Főoldal > wellness > Így hat a paradicsom a szervezetedre

Így hat a paradicsom a szervezetedre

ásványi anyagdiétaegészségfogyásparadicsomrákvitaminzöldség
0 0

Írta:

Ha létezne olyan rangsorolás, hogy melyek a legkedveltebb zöldségfélék, a paradicsom nagy valószínűséggel előkelő helyen végezne. Nyersen, sülve, főve, főételként, salátaként is nagy kedvenc, ráadásul egészségügyi hatásai is vitathatatlanok.

Feltölt vitaminokkal és ásványi anyagokkal

A paradicsomban lévő C-vitamin, E-vitamin, karotin jelentős mértékben hozzájárul a szervezet egészséges működéséhez. Emellett található még benne kálium, kalcium, magnézium és nátrium. Aki minden nap fogyaszt belőle, vitamin- és ásványi anyag szükségletét fedezi.

Serkenti az emésztési folyamatokat

Magas rosttartalma miatt a paradicsom rendszeres fogyasztása az emésztésre is jótékony hatással van. Ha számodra is problémás ez a kérdés, fogyassz sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, köztük paradicsomot is, és az emésztési folyamatok jelentős felgyorsulását tapasztalhatod.

Erősíti az immunrendszert

Muszáj felvértezni a szervezetet még most, a nyári hónapok ideje alatt, hogy az őszi-téli időszakot könnyebben, kevesebb megbetegedés nélkül vészelhesd át. A paradicsom tökéletes választás, ha egy kis immunrendszer-erősítésre vágysz. Arra ügyelj, hogy minél többször fogyaszd nyersen.

46517060 - close-up of fresh, ripe cherry tomatoes on wood

Segít a rák megelőzésében

Magas antioxidáns tartalma miatt a paradicsom képes felvenni a harcot a káros szabadgyökök ellen. Így a daganatos betegségek kialakulásának esélyét is csökkentik azok, akik rendszeresen fogyasztják magát a zöldségfélét, vagy isszák a paradicsom levét.

Késlelteti az öregedést

Ugyancsak magas antioxidánst-tartalmának köszönhetően a paradicsom még az öregedési folyamatokat is képes késleltetni. Mint tudjuk, a hamvas, feszes bőr megőrzéséért nem elegendő csupán a külső vitalizálás és hidratálás, a belső táplálás ugyanolyan fontos. Aki sok paradicsomot, vagy belőle készült ételt fogyaszt, sokkal később fogja a ráncok kialakulását megtapasztalni, mint az, aki szinte sohasem eszik ebből a piros csodazöldségből.

Fotó: 123RF


További cikkeink a témában

agyágynemű

Így lesz tökéletesen pihentető az alvás

Írta:
19 órája 0 0

Fontos az egészséges tápkálkozás, a nyugodt élet, a sok testmozgás, de mindezek mellett még van egy alapvető igénye testünknek, persze sok más mellett, melyet, ha nem tudunk megadni neki, akkor nagyon rövid időn belül kóros elváltozásokat okozhat testünkben és elménkben is. Ez pedig nem más, mint a pihentető és nyugtató alvás.