A fűtési időszakban megemelkedik a légszennyezettség, ami jelentős mértékben károsítja arcbőrünket. A megfelelő méregtelenítés és hidratálás elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük az akár súlyos gyulladásokkal is járható bőrproblémák kialakulását.

A november lassan már egyet jelent az adventi készülődéssel: ünnepi zene szól az üzletekben, a plázákban „kinőttek” az első karácsonyfák, nekünk pedig görcsbe rándul a gyomrunk, ahogy az előttünk álló egy hónapra gondolunk.

Te tudod, mi az inkák aranya? Nem, nem a kakaó, az a maják szent eledele, fizetőeszköze és valutája volt. Itt és most a quinoáról lesz szó, amiről biztosan te is hallottál már, ha érdekel az egészséges táplálkozás.

Berepedt a körmöd, fénytelen a hajad, esetleg tele vagy ősz hajszálakkal? A testünk megannyi fontos jelet küld az egészségünkről – csak tudni kell olvasni belőlük!

Egy új tanulmány szerint a forró kávéban több antioxidáns található, mint a hidegben!

Nemcsak szép, hanem erős és kitartó is.

A zöldség- és gyümölcsfogyasztás élén sajnos még mindig nem járunk élen, pedig az egészséges életmód elképzelhetetlen friss növények fogyasztása nélkül. Ha fogyókúrázol, akkor is kötelező fogyasztanod őket, de az alábbi zöldségeket és gyümölcsöket magas kalóriatartalmuk miatt jobb, ha kerülöd.

Veled is megtörtént már, hogy többet ittál a kelleténél? Ne aggódj, senki sem szeret a másnaposságtól szenvedni! Ahhoz, hogy többet ez ne forduljon elő, nagy ívben kerüld el a következő dolgokat!

Nem kell ahhoz maratoni futónak lenni, hogy megtapasztald a fájdalmas és kellemetlen izomgörcsöket. Ezek a görcsök mindenkit érintenek, korosztálytól és edzettségi szinttől függetlenül. Sőt, még sportolni sem szükséges hozzá, akár közvetlenül ébredéskor is rád törhet.

Az egészséges táplálkozás jegyében a legtöbben nemcsak a cukor, a finomított szénhidrátok, a gyorsételek, hanem a só fogyasztását is igyekszünk minimalizálni.

Időről időre képesek vagyunk bűnbe esni és zokni nélkül viselni a kedvenc cipőinket, magassarkúinkat: egy döbbenetes kutatás szerint viszont ennél rosszabbat nem is tehetnénk a lábainkkal!

Annyiféle diétás irányzat létezik, hogy nincs ember, aki ne bizonytalanodott volna el eddigi élete során legalább egyszer, milyen is valójában a megfelelően összeállított étrend.

Itt az ősz, és nemsokára a tél is, vagyis a megfázásos, náthás, betegségekkel teli időszak. Nem kell azonban hosszú napokat tölteni az ágyadban, ha téged is elérnek a kellemetlen tünetek. Készíts forró gyógyitalokat természetes alapanyagokból, hogy a láz, köhögés és orrfolyás minél gyorsabban rossz emlékekké váljanak.

A víz a legegészségesebb dolog, amit megihatsz – ennek ellenére a tudósok egyetértenek abban, hogy palackozott vizet inni nem a legjobb dolog.

A fogyás képlete nem más, minthogy kevesebb kalóriát kell bevinni a szervezetbe, mint amennyit felhasználsz. Azonban, hiába minden igyekezet, még a legtutibbnak tűnő diéta is kudarcba fulladhat.

Elképesztően pörgős életet élünk, multitaskingolunk, naponta negyvenszer (ha nem többször) csekkoljuk a különböző közösségi média platformokat, és közben észre sem vesszük, hogy folyamatos stresszben vagyunk.