Főoldal > wellness > 3 fűszer, amit minden nap fogyasztanod kellene

3 fűszer, amit minden nap fogyasztanod kellene

egészségfahéjfokhagymafűszergyömbér
0 0

Írta:

Fűszereink adják ételeink savát-borsát. Ha nem lennének, étkezéseink sem okoznának annyi élvezetet. De nem csupán emiatt szeretjük őket, hanem azért a sok jótékony hatásért, amit számunkra nyújtanak.

Érdemes tehát a felsoroltakból rendszeresen fogyasztanod, hogy még egészségesebb legyél.

Fokhagyma

Sokak kedvelt fűszernövénye, ám mégis többségünk ódzkodik tőle intenzív, jellegzetes aromája miatt. Pedig egy-két gerezd fokhagyma elfogyasztása minden nap ajánlott, különösen a téli hónapokban. Kívül-belül fertőtlenítő hatású (levét harctéri sebek fertőtlenítésére is használták), vértisztító. Emellett csökkenti a koleszterinszintet és a vérrög kialakulásának esélyét, nagy mennyiségben fogyasztva még a bélférget is kiűzi a szervezetből. Ha nagyon zavar, csak hétvégén kend a reggeli pirítósra, hétköznap pedig fogyaszd esténként. Az is jó megoldás, ha „fokhagymabefőttet” készítesz: pucolj meg annyi fokhagymát, amennyi csak belefér egy befőttesüvegbe, és csorgass rá annyi mézet, hogy ellepje a kis gerezdeket. Ha ebből naponta megeszel egy teáskanálnyit, távol tarthatod a betegségeket, és az illata sem lesz annyira intenzív.

Fahéj

Itt a tél, és egyre gyakrabban akad a kezünkbe ez az igazán finom és különleges fűszer. Ilyenkor előszeretettel adjuk hozzá desszertekhez, forralt borokhoz, gyümölcslevesekhez is. Ez nem véletlen, hiszen a fahéj is rengeteg gyógyhatással rendelkezik. Ismert gyomorerősítő és emésztés serkentő hatása mellett antibakteriális és vírusölő képessége is van, ezért betegség esetén fogyassz belőle bátran, hogy gyorsabban meggyógyulj. Emellett csökkenti a koleszterin és vérzsírszintet is, hozzájárulva a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséhez. De sokat tesz szépségedért is: mivel vérkeringés fokozó hatása is van, elősegíti a zsírégetést és méregtelenítést is. Nem hiába kevernek a cellulitisz elleni krémekbe is fahéjat.

Gyömbér

Nem véletlenül alkalmazzák a népi gyógyászatban már évszázadok óta ezt a sokoldalú fűszernövényt. Elsősorban hányinger elleni szerként használták, de sok pozitív hatása miatt, egyre szélesebb körben elterjedt. Megnyugtatja a gyomrot és a bélrendszert, segít az emésztési problémák kezelésében, és csökkenti a koleszterinszintet is. Meghűlés, torokfájás, nátha esetén is kiválóan alkalmazható, és megelőzésképpen is hatásos, mivel vértisztító. Fogyókúrázóknak jó hír, hogy zsírégető hatása is ismert. Felhasználása igen sokrétű: mártásokhoz, süteményekhez, húsételekhez, borok ízesítésére is kiváló. Sőt, ha a gyömbérgyökeret leforrázod, még tea is készíthető belőle.

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

agyágynemű

Így lesz tökéletesen pihentető az alvás

Írta:
19 órája 0 0

Fontos az egészséges tápkálkozás, a nyugodt élet, a sok testmozgás, de mindezek mellett még van egy alapvető igénye testünknek, persze sok más mellett, melyet, ha nem tudunk megadni neki, akkor nagyon rövid időn belül kóros elváltozásokat okozhat testünkben és elménkben is. Ez pedig nem más, mint a pihentető és nyugtató alvás.