Főoldal > dieta > Tea-time: mikor milyen teát érdemes inni?

Tea-time: mikor milyen teát érdemes inni?

borsmentafekete teagyógyteagyömbérmatcharooibosteazöld tea
0 0

Írta:

A tea az a szív- és lélekmelengető őszi-téli ital, amely nem csak finom, hanem csodálatos gyógyító tulajdonságokkal is rendelkezik. Akár megnyugodni, akár felélénkülni szeretnél, biztosan van rá egy gyógynövény.

A nap minden szakához más típusú tea illik, hiszen másra van szükségünk korán reggel, napközben és este is. De célzottan is ihatjuk: a jó emésztésért vagy a szép bőrért. Lássuk, milyen sorrendben érdemes fogyasztani a forró finomságokat!

Reggeli feltöltődés: fekete vagy zöld tea

A koffein mellett L-theanin nevű vegyületeket is tartalmaznak, így nem csak az éber, hanem a nyugodt állapotot is elősegítik.

Délutáni pangás: zöld tea gingko bilobával

A zöld tea fokozza a teljesítményedet, miközben a gingko biloba élesíti a memóriádat és agyserkentő tulajdonsággal is bír.

Edzés utáni regenerálódás: fekete tea

Egy csésze fekete tea 88 milligramm káliumot tartalmaz, amely hozzájárul az izmok gyorsabb felépüléséhez.

Esti stressz- és szorongásoldás: zöld, matcha, levendula vagy kamilla tea

Ideje lazítani. A kamilla és a levendula kisimítják az idegeket, kifejezetten nyugtató hatású gyógynövényekként ismertek. A levendula és a levendulaolaj kiváló összetevőket tartalmaz a szorongás enyhítésére. A zöld tea és a matcha szintén elősegítik a kikapcsolódást.

45430798 - cup of green tea with dried tea leaves

Altató helyett: kamilla vagy valeriana tea

A nyugtató és lágy kamilla, valamint a valeriana gyökér elősegítik a nyugodt alvást. A valeriana gyökeret a természet váliumaként említik, pihentető tulajdonságainak köszönhetően a jó alvás előkészítője, mert nem zavarja a REM fázist.

Karcsúsítás: gyermekláncfű vagy borsmenta tea

A pitypangról úgy tartják, hogy segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől és támogatja a jó emésztést. Ez a két tulajdonság pedig a súlycsökkentés kulcsfontosságú eleme. A gyermekláncfű felhasználása a 10. századra nyúlik vissza, arab orvosok ismerték fel a gyökerei tisztító tulajdonságát, sőt már akkor alkalmazták az egészséges gyomorműködés természetes támogatására. A borsmenta tea pedig segíthet csökkenteni az étvágyat és szintén javítja az emésztést.

Tiszta bőr: rooibos vagy zöld tea

Az antioxidánsokban gazdag rooibos és zöld teák segíthetnek az aknék, a pattanások, a napégés és az egyenetlen bőr enyhítésében.

A gyomor legjobb barátai: gyermekláncfű vagy gyömbér tea

A pitypang gyökere, ahogy már olvashattad, természetes módon segíti az emésztést és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett a gyömbér gyökerének minden formája is jótékony hatással bír a gyomorra.

Fotó: 123RF


További cikkeink a témában

diétaegészség

5 ok, amiért a diétád valójában kövérít

Írta:
tegnap 0 0

Te is jártál már úgy, hogy kipróbáltál egy új csodadiétát és valójában híztál? Egy felmérés szerint minden harmadik nő csalódott a diétája után, amikor mérlegre áll. Átlagosan 2 kilót szedtek fel a fogyókúra kezdetekor feljegyzett súlyukhoz képest. Meglepő, hogy mindez hogyan lehetséges. Íme az öt leggyakoribb ok, amiért a fogyókúra növelheti a derékbőséged.

Kövess Facebook-on!
X