Főoldal > wellness > 6 érv az édeskömény mellett

6 érv az édeskömény mellett

édesköményegészségemésztésfűszerhasfájásköménymenstruáció
0 0

Írta:

Egy édes illatú és kellemes ízt adó fűszerről lesz szó, az édesköményről. Ez a kis apróság tömve van elképesztően jó hatóanyagokkal, fogyaszd te is gyakrabban!

Az indiai kultúrában és konyhában komoly szerepet tölt be ez a fűszer, melynek az emésztést segítő hatása csupán az egyik a sok körül. Lássuk, mit tartogat még az édeskömény.

1. Emésztésserkentő

Az édeskömény serkenti az emésztést, miközben nyugtató hatással van a gyomorra. Csökkenti a hányingert és az emésztőrendszeri panaszokat. Étkezés után egy teáskanál édeskömény elrágcsálva vagy teának lefőzve segíti az elfogyasztott étel lebontását, csökkenti a puffadás és gyomorgörcs mértékét. Ha nagyon durva hányingered van, fokozhatod a hatást, ha némi gyömbért is fogyasztasz mellé.

2. Rákellenes hatású

A rákkutatásban érdekelt kutatások szerint az édeskömény jelentősen csökkenti a rákos megbetegedések kialakulását, egy igazi anti-rák „csodaszer”.

3. Gyorsítja a hajnövekedést

Nem szeretnél drága hajvitaminra költeni? Az édeskömény a tanulmányok szerint 2%-kal gyorsítja a hajnövekedést.

, Image: 10364963, License: Rights-managed, Restrictions: , Model Release: no, Credit line: Profimedia, Food and Drink Photos

4. Javítja a közérzetet a menstruáció alatt

Egy vizsgálat során 80 felnőtt nőt kísértek figyelemmel, az eredmények alapján pedig elmondható: a közérzetük jelentősen javult az édeskömény hatására menstruáció idején.

5. Csökkenti a menopauza kellemetlen tünetei

Az édesköményből az ösztrogénhez hasonló tulajdonságú anyagok nyerhetők ki. Ez azt jelenti, hogy jelentősen csökkenti a menopauza tüneteit, hiszen a szervezet nem fogja annyira megsínyleni az ösztrogén szint csökkentését.

6. Segít kólika esetén

Mindenki szeretné egészségesnek tudni kisbabáját. A kólika rendkívül sok csecsemőt elér, a rá való orvosságok pedig igen komoly mellékhatásokkal járhatnak. Az édeskömény a kutatások szerint segít a kólikás babákon, miközben teljesen mentes a mellékhatásoktól.

Tápanyagok az édesköményben

Elképesztően sok vitamin található az édesköményben, sőt, egy kevés fehérjét is kapsz grátiszba a vitaminok mellé.
Ásványi anyagok: réz, vas, kalcium, kálium, mangán, szelén, cink és magnézium forrása.
Tele van illóolajok alkotóelemeivel (anetol, limonén, ánizssav, pinén, cineol, fenkon), melyek többnyire emésztéssegítő, szélhajtó és puffadáscsökkentő hatásúak.

Az édesköményt a középkorban mágikus csodaszerként tartották számon, a gonosz szellem távol tartása végett az ajtófélfára tették.  Az ókori Görögországban a siker szimbóluma volt a fűszer. Észak-Amerikába a spanyol misszionáriusok vitték el, és gyógyászati célra tartott kertekben nevelték az emésztési zavarokkal küzdők számára.

Fotó: Profimedia – Red Dot


További cikkeink a témában

álmatlanságálmos

Álmatlanság? Itt a 4 leghatékonyabb megoldás

Írta:
23 órája 0 0

Számtalan ember küzd alvási gondokkal, ha te is egy vagy közülük, mielőtt a pirulákhoz és segédeszközökhöz folyamodnál, érdemes lehet a végére járni annak, hogy mi okozhatja a gondot. A folyamatos stressz, az egészségtelen életmód, betegségek egyaránt felelősek lehetnek a problémáért, azért, hogy ne csupán tüneti kezelést végezz, először járj utána, nincs-e valamilyen háttérprobléma, ami az álmatlanságot okozza.

agyágynemű

Így lesz tökéletesen pihentető az alvás

Írta:
tegnapelőtt 0 0

Fontos az egészséges tápkálkozás, a nyugodt élet, a sok testmozgás, de mindezek mellett még van egy alapvető igénye testünknek, persze sok más mellett, melyet, ha nem tudunk megadni neki, akkor nagyon rövid időn belül kóros elváltozásokat okozhat testünkben és elménkben is. Ez pedig nem más, mint a pihentető és nyugtató alvás.