16:8 diétaanyagcsere

16:8 diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés

Írta:
5 hete 0 0

Az időszakos böjt (Intermittent fasting – IF) névre hallgató táplálkozási módszer egy évek óta létező fogyókúra, melynek több típusa is van. Az időszakos böjt jobb általános közérzetet és egészségesebb életet ígér azáltal, hogy a nap bizonyos részében történik csak kalóriabevitel, míg hosszabb időszakokban egyáltalán nem eszünk semmit.