víz

Nem kérdéses, hogy a világ legnépszerűbb hidratálója a víz. Ha te is azok közé tartozol,

Csukott száj és zuhany A klórozott és különféle vegyszerekkel kezelt uszodai víz sok veszé

A túlöltözöttség nagyobb folyadékvesztéssel járhat Ebben az átmeneti időszakban gyakran nem a

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Már a közepes mértékű kiszáradás is rontja a teljesítmé

A TNS fogyasztói kutatása a 2006-os ivási szokásainkat hasonlította össze a 2012-essel. Jó hír,

A tavaszi diétáknál, méregtelenítő kúráknál különösen fontos, hogy a csö

Nagyszüleink nem ittak vizet reggeltől estig. igaz, életük során többet voltak friss levegőn, kevesebb sugárz&

A megfelelő folyadékpótlás bizonyítottan szerepet játszik az egészségmegőrzésben, segí

Extrém sport – mindenkinek Shenker-Horváth Kinga valódi első generációs wakeboardosként 14 éve

Ha nem szexi színpadi show-ja vagy dögös szerelései miatt kerül be a bulvárlapokba, akkor Rihannáról

Nyáron a hőmérséklet emelkedésével nő a kiszáradás kockázata, így fokozott odafigyel&

– Igyál bőségesen folyadékot a kánikula okozta rosszullét, szédülés, ájulás

Fülledt meleg. A hőségben hosszan kígyóznak a kocsisorok a Balatonig vagy a Velencei-tóig, a kevésbé szerencsések pedig a legközelebbi strandig araszolnak, vagy egy jó kis tengerparti nyaralásra áhítoznak. Te sem vagy kivétel, és már alig várod, hogy odaérj és belecsobbanj a vízbe? Jobb, ha megfontoltan teszed ezt is, hiszen az ártalmatlannak tűnő strandolásnak a természetes […]

De – ahogyan egész évben – ilyenkor is érdemes betartani a fültisztítás szabályait. A problémák elkerüléséhez dr. Augusztinovicz Monika, fül-orr-gégész szakorvos ad hasznos tanácsokat. A panaszok mögött több probléma állhat   Sokan tapasztalják a fül akut vagy tartós fájdalmát és a halláscsökkenést, amelyeket viszont kevesen vesznek komolyan. Holott minden ilyen tünet figyelmeztető jel, amely valamiféle […]

Dr. Szanyi Andrea (belgyógyász), és Dr. Balogh Andrea (gyermekorvos) az ivóvízfogyasztás emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatásáról beszéltek. Szanyi Andrea: „Nyáron gyakori tünet a folyadékhiány okozta szédülés, fejfájás vagy súlyosabb esetben akár ájulás. Ezeknek a panaszoknak a többsége könnyen megszüntethető azzal, ha a páciens több folyadékot fogyaszt. Ez azzal magyarázható, hogy a testünknek több mint a […]

Egyik napról a másikra érkezett meg az idei nyár. Ilyenkor fokozottan figyelni kell a folyadékbevitelre. Szervezetünkből a nagy meleg hatására a vízzel együtt ásványi sók is távoznak, ezért pótolni kell a folyadékot, amit legjobb csapvíz formájában megtenni. Összegyűjtöttünk 7+1 érvet, ami a csapvíz mellett szól: 1. A legbiztonságosabb élelmiszerünk A laboratóriumok több mint 60 szempont […]

Nyáron, a perzselő melegben mindenki vágya, hogy csobbanhasson egyet a kellemesen hűsítő vízbe, hogy elviselje a napsugarak fájó égetését. Viszont hogy jól is érezzük magunkat a bőrünkben a parton, olykor-olykor bizony muszáj megmozgatni testünket, hogy karcsúak maradhassunk, és büszkén vethessük magunkat a hullámok közé. Hogy a sportot és a vízben való lubickolást is élvezhessük, végre […]

Ne zuhanyozz, majd lehűlsz a habokban! Ez a legnagyobb butaság, amit elkövethetsz a nyári kánikulában. Nem csak azért, mert lássuk be nem túl higiénikus izzadt testtel csobbanni, hanem azért is, mert kockáztatsz vele egy szívinfarktust. Jusson eszedbe, hogy „a zuhanyozás kötelező” felirat akár életet is menthet! Fürdés után fölösleges a zuhanyozás a strandon Ez ugyanolyan […]

A pörgős zene, a jó hangulat még a mozgásszervi problémákkal vagy túlsúllyal küzdőket is feldobhatják, ez a mozgásforma ugyanis nekik is ajánlott. Lóránth Kata, aerobic edző a vízi tánc előnyeiről beszélt. Pezsdítő mozgás Víz, a vidám zene, mozgás, jó hangulat – az Aqua Dance nem csak azért vonzó mozgásforma, mert a víz játékos és természetes […]

Könnyíts! A nehéz, zsíros hidratáló krém, amit télen használtál az tavasszal túl soknak bizonyul. Cseréld le egy könnyű, olajmentes formulára, de a szem és a száj környékén lévő bőr ápolására fordíts nagyobb figyelmet. Ha pedig huzamosabb ideig tartózkodsz a szabadban, a fényvédő használatáról se feledkezz meg! Wellness Cafe tipp: A L’Occitane Brightening Moisture Cream-je (14900 […]

Zöld tea Képtelen vagy átvészelni a napot a reggeli kávéd nélkül? Próbáld ki helyette a zöld teát, ami éppen csak egy leheletnyivel kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze fekete, azonban éppen eleget ahhoz, hogy egy jó nagy löketet adjon reggel a kávé nemkívánatos mellékhatásai nélkül. A frissítő ital rendkívül egészséges: a benne található katekin ugyanis […]

Az egészséges és szép bőr minden nő számára fontos. Különösen télen és a hideg évszak elmúltával fordítunk nagy figyelmet bőrünk ápolására, hiszen a hideg és az erős szél igencsak nyomot hagynak bőrünkön. A hangzatos reklámüzenetek hatására különböző drágábbnál drágább „csodakencéket” kenünk magunkra, ugyanakkor sokszor megfeledkezünk a legalapvetőbb dologról, a belső hidratálásról. A mondás, amely szerint […]

1.    Mindig szakíts időt a reggelire: ha közvetlenül ébredés után eszel, azzal egy hatalmas lökést adsz az anyagcserédnek, így a szervezeted egész nap zsírégető módban lesz. 2.    Kerüld a feldolgozott élelmiszereket: azok az ételek, amelyek friss hozzávalók felhasználásával készültek, sokkal táplálóbbak, valamint alacsonyabb só-, cukor- és zsírtartalommal bírnak, ráadásul ízletesebbek is. 3.    Egyél 3-4 óránként, […]

Bár lehetetlennek hangzik a kilókat leadni, és meg is tartani, Cynthia Sass, dietetikus meggyőz minket arról, hogy igenis lehetséges. Feltettük neki azokat a kérdéseket, amelyek bizonyára téged is érdekelnek a fogyással kapcsolatban. Most megosztjuk veled a népszerű táplálkozási tanácsadó klassz tippjeit. A mesterséges édesítőszerek segítenek, vagy ártanak a fogyókúrában? „Évtizedek óta elérhetőek a különféle „álcukrok”, […]