baktériumdiéta

Igazi szuperétel a kefir

Írta:
4 hete 0 0

A kefir egy élő kultúrákban gazdag ital, fogyasztásának hazánkban nagy hagyománya van. A benne lévő egészséges baktériumok, probiotikumok az egész szervezetre jó hatással vannak, segítik az emésztést, gátolják a káros baktériumok növekedését, sőt, a kefirfogyasztás még K- és B12-vitaminnal is gazdagítja a szervezetet.

beszedniC-vitamin

Vitaminok: nem mindegy, mikor mit!

Írta:
4 hete 0 0

A helytelen életmód, a stresszes időszakok, sőt a túl szigorú fogyókúra is, ásványi anyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ilyenkor sajnos az anyagcsere folyamatok is károsodnak. Pótolni kell a hiányt, hogy helyreálljon a szervezet egészséges egyensúlya, de egyáltalán nem mindegy, hogy melyik vitamint mikor és mivel szedjük be.

C-vitaminD-vitamin

Ez a top 5 futóvitamin

Írta:
7 hete 0 0

Ha futó vagy, nem csak a táplálkozásra, de a rendszeres vitamin- és ásványi anyag-pótlásra is fokozottan figyelned kell. Ha szükséges, a változatos, kiegyensúlyozott táplálkozás mellett orvosoddal, dietetikusoddal konzultálva érdemes néhány vitaminkészítmény közül is választanod.