tél

arcbőr

Így újulj meg 5 lépésben az ünnepre

Írta:
0

Évzáró céges buli, karácsonyozás a barátokkal, majd a hagyományos családi ebéd – a decemberben esedékes tucatnyi összejövetelen ugye te is a legjobb formádat akarod hozni? Persze nem kell kétségbeesned, ha az év végi pörgés miatt nem tudsz fodrászhoz vagy kozmetikushoz menni, netán éppen az edzésre nem marad időd. Most eláruljuk, hogyan hozhatod magad formába az […]

depresszióegészség

Így űzd el a téli depressziót!

Írta: and
0

Természetes jelenség, hogy a téli napfényhiány következtében szervezetünk “takarékos üzemmódra” áll át, akárcsak a környező élővilág. Szezonális depresszió vagy természetes folyamat? A szezonális depresszió jelenségét elismerik a pszichiáterek. A szezonális hangulatzavarban (seasonal affective disorder, SAD ) szenvedők azt tapasztaják, hogy tüneteik évről ever visszatérnek késő ősszel vagy a tél kezdetén. A tünetek aztán elmúlnak a […]

bakicsizma

Az 5 legdurvább téli divatbaki

Írta:
0

Rikító színű harisnyák, szűk csizma felett lötyögő nadrágszárak és kabát alatt „dagadó” pulcsik – ugye ez az, ami neked is szemet szúr az utcán járva? Szeretnéd követni a trendet, és arra vágysz, hogy a megjelenésed a hidegben is kifogástalan legyen? A divatbakik elkerüléséhez csak egy kis odafigyelésre lesz szükség – most bemutatjuk az öt legdurvább hibát, […]

desszertegészséges

Hétvégi variációk gesztenyére

Írta:
0

A szelídgesztenye (más néven a nemes gesztenye vagy édes gesztenye) a legnépszerűbb téli csemegék egyike. A borús novemberi vasárnapokon nincs is kellemesebb, mint beülni egy édes-tejszínes gesztenyepürére a sarki cukrászdába, a karácsonyi vásárokat pedig el sem tudnánk képzelni a sültgesztenye-árusok bódéi nélkül… A gesztenyét persze nemcsak sütve vagy püréként fogyaszthatod – érdemes minél több receptet […]

divatöltözködés

A tél legmenőbb fejfedői – vásárlási tippekkel

Írta:
0

Sok más emberhez hasonlóan te sem szeretsz sapkát viselni? Pedig a nagy hidegben nemcsak kabátra, hanem fejfedőre is szükség van: az alacsony hőmérséklet ugyanis nemcsak a hajhagymáidat károsítja, de az egészségednek sem tesz jót! Lássuk, milyen sapkákban lehetsz idén télen igazán trendi! 1. tipp: a sildes sapka ismét divatos A sildes sapka egyszerűen soha nem […]

ápolásbőr

Így készítsd fel a bőröd a hidegre!

Írta:
0

Nyáron a napsütés és a sós tengervíz veszi igénybe a hajadat, ilyenkor pedig a hideg és a szél teszi tönkre a frizurádat? A kevesebb fény és tápanyag miatt a bőröd szárazzá és fakóvá válik? Ne hagyd, hogy a hideg őszi időjárás tönkretegye a szépségedet – tápláld a bőröd és a hajad az évszaknak megfelelő módon! […]

forróital

5 mennyei forró kortyolnivaló

Írta: and
0

A hidegben és az ünnepeken kívánjuk a forró, kortyolgatható italokat. Ezek lehetnek alkoholosak, gyümölcslével ízesítettek, teák, kávék, csokoládék és levesek. Egy lehet a gond velük: cukor-, és alkoholmennyiségtől függően meglehetősen kalóriadúsak. A készen kapható termékek (pl. forró csokiporok, kapucsínó porok, teaporok, bekevert-fűszerezett forralt bor) sok kalóriát tartalmaznak. Íme, receptjeink, amelyeket igyekeztünk úgy összeállítani, hogy minél kevesebb kalóriát tartalmazzanak.    1. Forralt bor […]

durvahiba

4 durva hiba a méregtelenítésben

Írta:
0

Ilyenkor tél végén már eleged van abból, hogy csapzott a hajad, száraz a bőröd, bereped a körmöd, és szeretnél megszabadulni a karácsony óta felhalmozódott pluszkilóktól is? A közérzeted javításáért és a testi-lelki egészséged visszaszerzéséért is sokat tehet egy tisztítókúra, de csak akkor, ha betartasz néhány alapvető szabályt! Most bemutatjuk azokat a hibákat, amiket semmiképpen sem […]

hideg

Készülj fel profin a síelésre!

Írta:
0

Évek óta álmodozol Stájerország meredek lejtőiről, vagy a Magas-Tátra gyönyörű, havas tájairól, és most végre sikerül eljutnod valamelyik síparadicsomba? A síelés rendkívül izgalmas, ám nagyon megerőltető és veszélyes sport, ezért alaposan fel kell készülnöd, mielőtt kipróbálnád! Íme 5 tippünk, ha biztonságos és örömteli kalandra vágysz! Felszerelésből csak a legjobbat!Ha síelni indulsz, akkor nemcsak síbakancsról, sílécekről, […]

depressziópszichológus

Így küzdd le a téli depressziót! – A pszichológus tippjei

Írta: and
0

Szezonális depresszió vagy természetes folyamat? A szezonális depresszió jelenségét elismerik a pszichiáterek. A szezonális hangulatzavarban (SAD – seasonal affective disorder) szenvedők azt tapasztalják, hogy tüneteik évről évre késő ősszel vagy a tél kezdetén jelentkeznek. A tünetek elmúlnak tavasszal, a naposabb időszak beköszöntével. A nők hajlamosabbak a szezonális depresszióra, de a férfiak körében is előfordul. Általában fiatal […]

divatruha

Az 5 legtrendibb kiegészítő télre

Írta:
0

Nyakunkon a céges karácsonyi buli, ünnepi családi ebéd és a szilveszteri party – a december a csillogás és a partik hónapja, ezért most te is bátran ragyoghatsz! Az öltözékedet igazán ünnepivé varázsolhatod néhány stílusos kiegészítővel – egy csinos kesztyű vagy egy trendi öv a hétköznapi megjelenésedet is feldobja. 1. Sál – Kötött, gyűrt, flitteresHa nem […]

fehérneműszexi

A legszexibb fehérneműk mustrája

Írta:
0

Tudtad, hogy a férfiak 92 százalékát – saját bevallásuk szerint - leginkább a szexis fehérneműk izgatják fel? Nem árt tehát odafigyelned arra, hogy mit veszel fel a ruha alá! Hétköznapra tökéletesen megfelel egy egyszerű, semleges színű pamutegyüttes, különleges alkalmakra azonban érdemes beszerezned néhány kifejezetten elegáns darabot! Lássuk, mivel hódíthatsz idén télen a klasszikus fehér és fekete […]

fogyókúrakorcsolya

Zsírégetés korcsolyázással

Írta:
0

Bár a jég csúszik, és a huppanásokat sem spórolhatod meg, kitartó gyakorlással akár pár hét alatt haladó szintre juthatsz! Mikor érdemes elkezdeni? Felnőttként is belevághatunk?Öt-hét éves korban a legideálisabb először korcsolyát húzni. Felnőttkorban kétség kívül megfontoltabban és lassabban megy a tanulás, mint a kisgyermekeknél, de ilyenkor is érdemes belevágni. Mennyi időt vesz igénybe a tanulás, […]

hóesésimmunerősítő

Immunerősítő koktél télrek

Írta:
0

A koktél hozzávalói: 1 csokor petrezselyem 1-2 gerezd fokhagyma 4 sárgarépa 1 zeller A hozzávalókat turmixgéppel vagy erre alkalmas passzírozó géppel pépesítsd és már fogyaszthatod is! Mitől olyan értékes ez a koktél? Sárgarépa: béta-karotin, kálcium, kálium, nátrium, foszfor, vas, magnézium forrásPetrezselyem: E-vitamin, C-vitamin, ásványi anyagokFokhagyma: antibakteriális, vérnyomáscsökkentő, antioxidáns hatású Zeller: serkenti a veseműködést, hatóanyagai révén […]

depresszióillóolaj

Öt tuti tipp téli depresszió ellen

Írta:
0

Reggel sötétben kelsz és sötét van akkor is, amikor egy fárasztó nap után végre hazaérsz. A kevesebb napfény miatt ilyenkor a szervezeted több melatonint termel, ettől egyre fáradékonyabb és  levertebb leszel. Ilyenkor gyakran előfordul a depresszió egy speciális változata, a szezonális hangulati zavar.  Ám a hideg időjárás még nem jelenti azt, hogy a hétköznapokat rosszkedvűen, […]

diétafogyókúra

10 tuti energiaforrás

Írta:
0

A leggyorsabban ható energiaforrások a szénhidrátok, érdemes tehát ezekkel kezdeni önmagunk felturbózását vészhelyzetben – ahogy a maratoni futók is először az izmaikban és a májban elraktározott szénhidrátból nyerik energiájukat futás közben. Lássuk, melyek azok az ételek, melyekből azonnali segélyt kaphat a kimerült szervezet: Villámgyors energiabombák 1. Zöldségek 2. Teljes kiőrlésű gabonából készült termékek 3. 100% […]

Kövess Facebook-on!
X