Mínusz fokok, jéghideg szellő és korom sötét már délutáni órákban? Nem csoda, hogy legszívesebben otthon kucorognál egy forró tea társaságában. Mi viszont mondunk neked pár meglepő igazságot, ami miatt duplán megéri kimozdulni!
Nem tudod hova tenni az ünnepek alatt felszedett kilókat, olyan kevés édességet ettél? Van egy rossz hírünk: a hidegben mindenki felszed pár kiló pluszt.
Mi a legjobb módja, hogy csírájában elfojtsd a kitörni készülő megfázást vagy influenzát? Már nemcsak a természetgyógyászok, hanem a háziorvosok is a természetes gyógymódokra esküsznek. Válaszd az alábbi négy orvosságot, ha érzed, hogy kezd ledönteni a lábadról a betegség!
Nem csak nyáron, pollenszezonban kínozhat az allergia. A hideg hatására is kialakulhat kóros immunválasz.
A téli hideg, és az ellene bevetett meleg ruhák időnként nem kímélik a szépségünket. Mutatunk néhány remek trükköt, hogy könnyebben elviseld ezt az időszakot!
A havazás is egyértelművé tette, hogy most már valóban megérkezett a tél. Természetesen ilyenkor sem kell lemondanod arról, hogy a szabadban végezz edzést – de a hideg és a sérülések ellen védekezned kell. Ehhez adunk pár tippet!
Ha edzeni nem is szeretnél szabadtéren télen, de már nyomaszt a benti mozgás, akkor legalább egy-egy sétát érdemes venned időnként. Most adunk néhány jó okot arra, miért jó a téli séta!
Ahogyan a kinti hőmérséklet egyre alacsonyabb lesz, úgy csökken az időjárás páratartalma is. Ez pedig egyet jelent a száraz bőrrel és a cserepes ajkakkal. A következőkben viszont szuper tippeket adunk arra, hogy újra üde és friss legyen a bőröd!
Sokaknak a télről a hideg, zord időjárás és ezzel együtt a lakás melegében eltöltött napok jutnak eszébe. A természet azonban ebben az időszakban is csodálatos és izgalmas lehetőségekkel vár bennünket.
Ahogy beköszönt a tél, úgy vágyik a test és a lélek melegre, feltöltődésre. A szaunázás kiváló programként szolgálhat a téli estékre és még jótékony hatással is van a szervezetre.
Kezeink ápolása sokszor háttérbe szorul. Odafigyelünk az arcunk kényeztetésére, küzdünk a cellulitisz ellen, de a kezünket elhanyagoljuk. Pedig először legtöbben a kezet veszik szemügyre. Figyeljünk oda kezeinkre, főleg télen!
Télen a gyakran szélsőséges időjárás megviselheti arcbőrünket. A benti száraz, meleg levegő után szabályosan sokként éri bőrünket a kinti hideg, csípősen szeles idő. Az arcbőrünk kipirosodik, kiszárad, mikrosérülések alakulnak ki, amelyek szélsőséges esetben akár ekcéma-szerű tüneteket is okozhatnak. Megfelelő arcápolással azonban megelőzhetjük a bőrproblémák kialakulását, és a téli időjárási körülmények között is megőrizhetjük arcbőrünk puhaságát.
A hidegebb időjárás, a sötétebb nappalok és az ünnepi ételek kényelemesebbé tehetnek. Ne hagyd, hogy a kemény nyári munka kárba vesszen – néhány egyszerű módszer betartásával ilyenkor is fitt maradhatsz.
Egészségesen táplálkoznál, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá télen? Szerezz be ezekből a szupertápláló zöldségekből és kezdődhet az életmódváltás!
Amikor valódi téli hideg van és esik a hó, a szívbetegeknek nagyobb elővigyázatosságra van szükségük, mint más évszakokban.
Most, hogy beköszöntött az igazi tél, megnőtt az esélye annak, hogy elkapj valami nyavalyát, például az influenzát, vagy legalább benyelj egy kiadós megfázást. Mivel senki sem szeret beteg lenni, érdemes odafigyelni néhány dologra az immunrendszer és az egészség érdekében.
Tippjeinkkel felturbózhatod az immunrendszeredet, és nyelvet ölthetsz a jeges hónapokra.
Így győzd le a szezonális affektív zavart
A hideg időjárás beköszöntével bőrünk fokozott igénybevételnek van kitéve. A beltéri és kültéri hőingadozás, a páratartalom, a gyakran jeges szél és az ilyenkor fokozódó légszennyezettség rendkívüli módon megviseli a bőrt. A Barnängen szakértőinek tanácsát megfogadva garantáltan megőrizheted bőröd puhaságát és egészségét a téli időszakban.
Lassan, nagyon lassan lesz vége az idei télnek. Apró reménysugár, hogy egyre hosszabbak a délutánok, később sötétedik, így érdemes már úgy tervezni a napokat, hogy kis időt eltölthessünk a friss levegőn is. A bezártság hónapjai után viszont minden szempontból szükség van némi megújulásra, egyszerűen kell, hogy felfrissítsük magunkat, a szervezetünket.
Idén télen sorra dőlnek meg a hidegrekordok, így sokan vannak, akik a réteges öltözködés ellenére is folyton dideregnek a szabad levegőn. Sokaknál a panasz az otthon melegében is megmarad, és pulóverben, vastag pléddel betakarózva is fáznak, így folyton emelnek a lakásban a hőmérsékleten.
A téli időszakban még az egyébként normál ápolást igénylő bőr is érzékenyebb, szárazabb lehet. Az arc bőrének ápolásához Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikusának tanácsai nyújtanak segítséget.
Ha tehetjük, a meleg területekre való utazást inkább őszre és tavaszra időzítsük, télen pedig érdemesebb a hegyvidékeket felkeresni. Így a szervezetet kevésbé terheli meg a környezetváltozás.
Semmi kedved a mínuszokban kimozdulni, inkább otthon lustálkodnál? Fogadd meg a motiváló tippjeinket és egy-kettőre fittebb leszel, mint valaha!