táplálkozás

rostszékrekedés

5 jel, hogy túl kevés rostot fogyasztasz

Írta:
0

Biztosan tudod, hogy a székrekedés klasszikus következménye a túl kevés rost fogyasztásnak. A székrekedés azonban nem az egyetlen jele annak, hogy nem viszel be elegendő rostot. A test egészen meglepő módon is jelzi, hogy több rostban gazdag táplálékra lenne szüksége.

diétaétkezés

A kókusz a fogyás kulcsa?

Írta:
0

Ahogy a divat világa, úgy az élelmiszertrendek is évről évre változnak. Csak hogy tudd: 2017 a kókusz éve! De ne csak a kókuszvízre gondolj, hanem az olajra, a csipszre, a jégkrémre. Kókuszra mindenben, mindenhol!

fogyásgenetika

A testalkatot nem befolyásolja a genetika

Írta:
0

Ha eddig mindig a „jó öreg” genetikára, vagy az „erősebb csontokra” fogtad azt a pár pluszkilót, sajnos el kell, hogy keserítsünk. A legújabb kutatások szerint ugyanis – a genetika helyett – csak az étrendünk tudja befolyásolni a testalkatunkat és a kilóink számát.

diétagasztro

A bőséges reggeli fogyaszt!

Írta:
0

A fogyást kalóriákban mérjük, az egyenlet egyszerű: kevesebbet kell enni és többet mozogni. Ám a legfrissebb kutatások szerint a fogyás jóval több tényező függvénye, mint a teljes napi kalória-bevitel és- leadás.

Kövess Facebook-on!
X