Ki nem állhatod a zsúfolt edzőtermeket, így ahogy hűl az idő, egyre kevesebbet mozogsz, majd végül már csak arra vágysz, hogy az egész telet a kedvenc nasijaiddal vészeld át? Ennél sokkal jobb ötletünk van! Sőt 10 nyomós érvünk is amellett, hogy télen is fontos sportolni – kint, a szabadban.
Számos oka van annak, miért érdemes télen is a szabadban sportolni. A szervezeted hozzászokik a hideghez, kevésbé leszel fázós, és javul a szervezet védekező rendszere. A természetes fény jó hatással van a hangulatodra és az immunrendszeredre. Az őszi-téli táj látványa pozitívan hat az idegrendszeredre. A hidegben a tested jobb teljesítményre képes, mert nem kell túl […]