Nem kell túlkomplikálni a dolgokat ahhoz, hogy elérjük a régóta vágyott alakot. A saját testsúlyos edzés remek módja, hogy új célokat állítsunk fel, gondoskodjunk egészségünkről és mindenféle csodaeszköz nélkül szálkás, izmos testünk legyen.
Nem, most nem a könnyített női verzióra gondolunk, hanem a szabályos fekvőtámaszra, amiről sokunknak egyből a gimis tesióra jut eszébe. Ha jól csinálod, minden egyes kis izmodat megdolgoztatja. Mutatjuk is, mire figyelj!
A hagyományos fekvőtámasz klasszikus, az egész testet megmozgató gyakorlat. Ha az alap verzió már jól megy, akkor jöhetnek a bonyolultabb változatok, amelyek új kihívásokat jelentenek és fejlődést hozhatnak.