kiló

diétaétkezés

Fogyj 2,5 kilót három nap alatt!

Írta:
0

Szeretnél gyorsan, egészséges életstílust kialakítani? Ez a háromnapos diéta remek kezdőlökés, ami nem mellesleg gyulladásgátló hatású is. A táplálkozási tervet Lyn Genet Recitas alkotta meg, aki egy New York-i nonprofit egészségügyi központ igazgatója.

betegségdiéta

Tovább élsz, ha molett vagy?

Írta:
0

A szerencsés kivételektől eltekintve, a legtöbb ember rendszeresen edz és figyel az étkezésre, hogy megtartsa, vagy épp elérje a számára kívánt alakot. Aki próbált már életében csak egyszer fogyókúrázni, az tudja, hogy nincs annál nehezebb, mint az utolsó, pár fölös kilótól megszabadulni.

diétafogyás

Kis változtatások, nagy eredmények a fogyókúrádban

Írta: and
0

Ha azt tűzted ki célként, hogy lefogysz, és többet mozogsz, akkor felejtsd el a sanyargató diétákat és a maratoni edzéseket. A szakértők kutatásai bebizonyították, hogy ha kis lépésekben változtatsz az életmódodon, akkor éred el a leghatásosabb eredményt. A felmérés azon résztvevői, akik hetente egy apró, de tartós étkezési vagy fizikai aktivitásbeli változást iktattak be, kétszer […]

bőrdiéta

Mínusz 5-10 kiló: a bor, a sajt és a jégkrém megengedett!

Írta: and
0

Csak a következő 8 lépést kell betartanod, és 5 hét alatt garantált a bikinikész, szuper alak! 1. lépés: Egyél többet, méredzkedj kevesebbet! Nincs több éhezés és stressz a szokásos reggeli mérlegelés miatt, ha olyan ételeket eszel, amelyek gyorsítják az anyagcserédet. Jól jársz, mert bátran ehetsz belőlük nagyobb adagokat is, s nem fogsz szenvedni az éhségtől. […]

diétafogyás

Add le jókedvűen a felszedett kilókat!

Írta: and
0

Sokan vannak, akik a felszedett 2-5 kilót egy hét alatt akarják „eltüntetni” így koplalásba kezdenek. Az 1-2 hetes éhezés folyamán megelégszenek napi 1-2 db almával vagy joghurttal, és kávéznak vagy teáznak mellette. Az eredmény: dekoncentráltság, idegeskedés, rossz közérzet, fáradékonyság, és valóban „sikeres” fogyás. További hátránya, hogy valójában a felesleges víz és a szénhidráttartalék ürül ki, […]

diétaduci

Aggódnak érte: ijesztően lefogyott a duci modell

Írta: and
0

Crystal Renn már korántsem tekinthető plus size modellnek, ugyanis az elmúlt időszakban elképesztően sokat fogyott. Nem is csoda tehát, ha a divatszakma és rajongói is egy emberként aggódnak a világ egyik legismertebb duci modelljének egészségéért. Erre van is okuk, hiszen a különleges szépségű modell múltjában már megjelentek a táplálkozási zavarok, és sokak szerint most is […]

diétafogyás

A 4 legőrültebb sztárdiéta

Írta:
0

Sikeresek, gyönyörűek, és mindig tökéletes az alakjuk – te is irigykedsz a hollywoodi sztárokra? Pedig a tökéletes külső és a gyors fogyás érdekében sokszor az egészségüket is kockára teszik! Mary-Kate Olsen Sem az egykori bájos, szőke gyermeksztárnak, sem ikertestvérének nem kellene a pluszkilókkal és a zsírpárnákkal foglalkoznia, hiszen mindig is tökéletes volt az alakjuk – […]

diétaelhízás

A nap fogyókúrás tippje: popsiformálás hatékonyan

Írta:
0

A fogyókúrázók körében elterjedt az a tévhit, miszerint este 6 után szigorúan tilos bármilyen táplálékot magunkhoz venni. Lássuk, mi az igazság! Ahhoz, hogy az éjszaka kellemesen teljen, valóban nem tanácsos lefekvés előtt degeszre tömni a gyomrodat, és nem ajánlott chipseket, nassolnivalókat ropogtatnod. Persze azt sem javasoljuk, hogy korgó gyomorral térj nyugovóra. Mi akkor a megoldás? […]

Kövess Facebook-on!
X