kalóriabevitel

diétafogyás

8 fogyással kapcsolatos tévhit

Írta:
0

Fogyni legtöbbször a külsőnk miatt szeretnénk – a lehető leggyorsabban és legkevesebb ráfordítással. Hiszünk a csodamódszerekben, trendi diétákban és nem törődünk azok egészségügyi következményeivel. És kire hallgatunk, ha fogyásról van szó? Celebekre, modellekre, fitneszedzőkre, színészekre és még sorolhatnánk. Csak az orvosokra nem, pedig ők azok, akik ismerik a testünk működését és tudják, hogy mitől tudunk valóban lefogyni. A Rózsakert Medical Center orvosai összegyűjtötték, hogy milyen hibákat követünk el leggyakrabban az álomsúly elérése érdekében.

aszpartámcukor

Kiderült, hogy az aszpartám valóban káros

Írta:
0

Kutatók egy csoportja bebizonyította, hogy az aszpartám nem segít a súlycsökkenésben. A mesterséges édesítőszerről nem először derül ki, hogy mégsem olyan egészséges, mint azt korábban hitték, pedig továbbra is népszerű cukorhelyettesítő üdítőitalokban.

alvásétkezés

5 tuti tipp, hogyan tartsd a súlyod a hétköznapokon

Írta: and
0

1. Számold a kalóriákat! Bár nem szeretjük, mégis, ha tudni akarod, hogy egy nap mennyi energiát vittél be, elengedhetetlen egy kis matematika. Nem ördöngösség, jegyezd fel az ételek kalóriaértékét, amit aznap elfogyasztottál, mondjuk a telefonodba, és a nap végén add össze őket, így pontos képet fogsz kapni arról, hogy ideális mennyiséget fogyasztottál-e el, vagy kicsit […]

diétaedzésprogram

50 felett is csúcsformában: így őrzi alakját Kim Basinger!

Írta: and
0

Néhány színésznő tagadja, hogy diétázik, vagy esetleg csupán a szerencsés géneknek ad hálát alakja miatt. Kim Basingernek viszont eszébe sem jut ilyesmi: ő nyíltan vállalja, hogy évek óta tartja diétáját, és testét is megdolgoztatja annak érdekében, hogy 57 évesen is ilyen alakkal büszkélkedhessen. A színésznő évek óta vegetáriánus, és a napi kalória bevitelt 1500 és […]

Kövess Facebook-on!
X