inszomnia

altatóalvás

Alvásproblémák? Így oldd meg őket gyorsan!

Írta:
0

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya közvetlen, vagy közvetett módon, de az egész életedre hatással lehet. Az alvásproblémák általában lelki gondokra vezethetőek vissza, de mielőtt a pirulákhoz nyúlnál, és rendszeresen altatókat szednél, inkább vesd be ezeket a természetes módszereket a jobb és pihentető alvás érdekében.

álmatlanságálmos

Álmatlanság? Itt a 4 leghatékonyabb megoldás

Írta:
0

Számtalan ember küzd alvási gondokkal, ha te is egy vagy közülük, mielőtt a pirulákhoz és segédeszközökhöz folyamodnál, érdemes lehet a végére járni annak, hogy mi okozhatja a gondot. A folyamatos stressz, az egészségtelen életmód, betegségek egyaránt felelősek lehetnek a problémáért, azért, hogy ne csupán tüneti kezelést végezz, először járj utána, nincs-e valamilyen háttérprobléma, ami az álmatlanságot okozza.

alvásalváshiány

Ezért veszélyesek az alvászavarok

Írta:
0

Statisztikák szerint Magyarország lakosságának közel 30%-a küzd a kialvatlanság problémájával és az esetek egy részének hátterében nincs kézzel fogható ok, a „beteg” egyszerűen elfelejtette, vagy soha nem tanulta meg azokat a technikákat, amelyek segítségével könnyedén tudnának átsiklani az ébrenlétből az álomba.

álmatlanságinszomnia

Milliárdokba kerül az álmatlanság

Írta:
0

Susan Zafarlotfi, a Hackensack Egyetemi Klinikai Központ Alvás- és Ébredészavarok Intézetének klinikai igazgatója szerint a kanadaiak alábecsülik az Egyesült Államok költségeit. Az amerikaiak, illetve a kanadaiak és európaiak közt lényeges különbség, hogy előbbiek nem szeretnek beszélni a hálószobatitkokról, így az alvászavarokról sem, véli Zafarlotfi. Az inszomniára rendszerint más egészségügyi problémák – például depresszió, vagy szorongás […]

Kövess Facebook-on!
X