anyagcserehízás

Erre ügyelj: Így hízhatsz a léböjt alatt!

Írta:
5 éve 0 0

Akár energikusabb akarsz lenni, akár tisztább bőrt szeretnél, méregtelenítenél, vagy megszabadulnál pár kilótól, a léböjtkúra újra reneszánszát éli. Még az olyan sztárok is, mint Gwyneth Paltrow és Nicole Richie, ódákat zengnek a folyékony méregtelenítésről. Mielőtt azonban belekezdenél egy programba, nem árt, ha megtanulod, hogyan kerüld el a léböjtkúra során elkövethető hibák miatti súlygyarapodást. 1. ok: […]

fogyáshízás

A legjobb tippek, hogy a nyaralás ne hízókúra legyen!

Írta:
5 éve 0 0

Készíts egészséges szendvicseket! Reggelire és a nap közbeni programokhoz készíts rost- és vitamindús szendvicseket. A reggeli az egyik legfontosabb étkezés a nap folyamán, mert ez indítja be az anyagcserét és adja meg az energiát az egész naphoz. A nap közbeni kirándulások, strandolások során gyakran megéhezünk, és elcsábulunk a gyorsbüfék kínálatára. Ezért érdemes reggelinél plusz szendvicseket […]

énekesnőfogyás

Rosszul álcázza súlyfeleslegét Leona Lewis

Írta:
5 éve 0 0

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! A legtöbb híresség, ha fel is szed magára néhány kilót, igyekszik belepréselni magát a néhány számmal kisebb ruháiba. Leona Lewis azonban nem tartozik közéjük: ő az „ápol és eltakar” módszer híve. A napokban oversize viharkabátban és óriási gumicsizmában kapták […]

depressziófogyás

Labilis lelkiállapot, hízékonyság, hajhullás? A pajzsmirigy lehet a ludas!

Írta:
6 éve 0 0

A változatos tünetek hátterében álló betegségek kivizsgálásának egyik sarokpontja az ultrahangos vizsgálat. A témáról dr. Fenyvesvölgyi Krisztina, ultrahang-specialista beszélt. A pajzsmirigy az anyagcsere egyik irányítója A pajzsmirigy a légcső előtt pajzsszerűen elhelyezkedő belső elválasztású mirigyünk. Az általa termelt hormonoknak jelentős szerepe van a szervezet anyagcsere folyamatainak megfelelő működésében. Optimális működésének felborulása olyan szerteágazó tüneteket okozhat, […]

fogyáshízás

Miért hizlal a tél?

Írta:
6 éve 0 0

Kevés a fény, csökken bizonyos hormonok szintje a szervezetben. Kevés a szín, a friss zöldség és gyümölcs, vagyis a mikroelemek és vitaminok, az úgynevezett antioxidánsok. Mindez az étvágyat fokozza. Amikor pedig olyan ételt veszünk magunkhoz, amelyből jószerével csak a kalóriák hasznosíthatók, mert a fontos anyagok szétfőttek, agyonsültek, vagy a mirelitben jéggé dermedtek, egyes feldolgozott élelmiszer […]

edzéshízás

Segítség! Miért hízom az edzéstől?

Írta:
6 éve 0 0

Amikor pedig változást mutat, úgy tűnik, mintha híztál volna? Ne pánikolj, az érték félrevezető lehet, főleg, ha mindent jól csináltál. Az alábbi 4 dolog magyarázatot adhat a súlygyarapodásra! 1. A víz akár 3-4 kilóval is megváltoztathatja a súlyodat Biztos vagy benne, hogy fogytál pár kilót a kőkemény spinning edzéstől? Ne legyél erről annyira meggyőződve, ugyanis […]

fogyáshízás

A személyiséged miatt hízol?

Írta:
6 éve 0 0

Ismerd fel a problémát, és küzdd le a Wellness Cafe tippjeivel! A kérdés az, hogy van-e olyan embertípus, aki hajlamosabb a hízásra másoknál. Egy új amerikai, személyiséget elemző tanulmány szerint a válasz igen. A kutatók szerint azok az emberek, akik gyakran idegesek, kevésbé lelkiismeretesek és lobbanékonyabb természettel rendelkeznek, az életük során nagyobb valószínűséggel esnek bele […]

fogyáshízás

Inkább diétával, mint mozgással fogynak az amerikaiak

Írta:
6 éve 0 0

A Gallup friss felmérése szerint az amerikaiak mintegy kétharmada próbált már meg fogyni élete során, ám a sikeres testsúlycsökkenést többen kötik a diéta valamely formájához, mint a testmozgáshoz. Hálaadás, karácsony – két jellemző ünnep az amerikaiak életében, amelynek során a szokottnál bőségesebben étkeznek, és amelyek után többen érzik úgy, bizony felszaladt egy-két felesleges kiló. Az […]

diétafogyás

Így oldd meg, ha hibáztál a diétádban

Írta:
6 éve 0 0

Ha valaki fogyókúrázik, előbb-utóbb eljön az a pont, ami után lazábbra fogja a gyeplőt. Például szombaton kihagyod az ebédet, de este étterembe mentek, ahol már annyira éhes vagy, hogy a salátát leves követi, a levest főétel és még két pohár chardonnay is lecsúszik. Aztán beleesel abba a csapdába, hogy azt gondolod: „elszúrtam a diétát”. Ezt […]

diétafogyás

Ez a helytelen diéta öt ismertetőjegye

Írta:
6 éve 0 0

Íme, a helytelen étrend öt ismertetőjegye, ha ezekre leszel figyelmes, ne habozz, változtass! 1. Alacsony energiaszint, fáradtság Ilyenkor az alacsony szénhidráttartalomra építő diéta lehet a fő bűnös. De az is közrejátszhat a tartós fáradtságérzés kialakulásában, ha nem jutsz elég vashoz, vagy vízhez. Ha egész nap megfelelő energiaszinttel akarsz pörögni, fontos, hogy elegendő komplex szénhidrátot vegyél […]

diétafogyás

Számolj le végleg a jojó effektussal!

Írta:
6 éve 0 0

Káros villámfogyókúrák A jojó-hatás többszöri fogyásra és hízásra utal. A szindróma akkor kezdődik, amikor valaki elveszít egy jelentősebb mennyiségű súlyt, általában korlátozott kalóriatartalmú étrend mellett, majd amikor újból normálisan táplálkozik, az alacsony energia bevitelnek köszönhetően a nehezen leadott kilók szinte azonnal visszatérnek, így végeredményben az illető többet hízhat, mint amennyit leadott. Amellett, hogy a jojó […]

fogyásfutógép

Így őrzi szuper alakját Edvin Marton felesége!

Írta:
6 éve 0 0

Gombosi Adrienn nemcsak a szerencsés géneknek köszönheti, hogy mindkét gyermeke születése után gyorsan visszanyerte vékony alakját, hanem a tudatos táplálkozásnak is, amit terhességei során sem hanyagolt el. „Igyekeztem értékes tápanyagokat bevinni, így nem voltak felesleges étkezések. Valószínűleg ennek is köszönhetem, hogy nem híztam olyan sokat: az első babánál nyolc, a másodiknál pedig tíz kilóval gyarapodott […]

fogyáshízás

Négy trükk, hogy könnyebben tarthasd a diétát

Írta:
6 éve 0 0

1. A krízis: Pokolian sok a munka és ilyenkor a büfében kapható szendvicsek és csokik a leghűségesebb barátaid Ezt tedd: Az asztalodban szemelj ki egy fiókot és töltsd fel csupa egészséges rágcsálnivalóval, ami jól fog jönni vészhelyzet esetén. Sőt, ha esetleg egy hűtő is van a közeledben, akkor rejts el benne néhány falat sajtot, ami […]

fagyihízás

Így szedett fel 7 kilót Michelle Williams!

Írta:
6 éve 0 0

Nemcsak mi, földi halandók, hanem a legtöbb sztár is irigykedve tekint azokra a nőkre, akiknek nincsenek súlyproblémáik, vagy olykor esetleg nem fogyásra, hanem hízásra kell törekedniük. Ez történt Michelle Williamsszel is, aki a Blue Valentine című mozi Cindy-jének megformálása miatt 7 kilót szedett fel. Egy külföldi, sztárdiétákkal foglalkozó internetes oldal szerint ezt úgy érte el, […]

éhségérzetfogyás

10 bombasztikus trükk, amivel gyorsan csillapíthatod az éhségérzeted

Írta:
6 éve 0 0

Kövesd egyszerű tippjeinket, amelyek tényleg működnek! 1. Foglald le magad Az ételek utáni sóvárgás különösen az esti órákban jelentkezik, de kiválthatja a stressz, a negatív érzelmek és az egyoldalú táplálkozás is. Ilyenkor a szervezeted több szerotoninra vágyik, ami javítja a hangulatot és növeli a boldogságérzetet. A farkaséhség általában rohamszerűen jelentkezik, ám jó hír, hogy csupán […]

hízáshízókúra

Túl sovány vagy? Hízókúrázz!

Írta:
6 éve 0 0

A fogyókúra okozta súlyvesztésen kívül mi lehet az oka az alacsony testsúlynak? Genetika A soványság lehet genetikai, alkati adottság, amely öröklődhet is. Ilyenkor a kevés elraktározott zsír miatt az esetlegesen sok evés ellenére sem nő a testsúly. Nem megfelelő táplálkozás A legkézenfekvőbb ok a túlságosan kis mennyiségű táplálékbevitel vagy túlzott alkoholfogyasztás. Gyógyszerszedés Bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként […]

étrendfogyókúra

Hízott, majd újra bombázóvá fogyott a Burlesque szexi sztárja!

Írta:
6 éve 0 0

Talán te is észrevetted, hogy a reggeli edzés után az egész napod sokkal lendületesebben indul. Így van ezzel a Burlesque és a most készülő Footloose című produkció szexi sztárja, Julianne Hough is, akit manapság gyakran látnak reggelente Miami Beachen sportolni: a színésznő bemelegítésként kocog, majd személyi trénerével lépcsős gyakorlatokat végez. A 22 éves, country-énekesnőből és […]

egészségéletmód

Segítség, miért hízom? 10 rejtett körülmény

Írta:
6 éve 0 0

Cikkünk szerzője, Bakos Zsuzsi életmód tanácsadó, személyi edző, újságíró és nem utolsó sorban kisgyermekes anyuka, aki számos fórumon népszerűsíti az egészséges életmódot. Sorozatában nem csak az újdonsült anyukáknak, hanem minden változni, tetszeni akaró nőnek segítséget nyújt a formába lendüléshez. Testünket és lelkünket láthatatlan szálak kötik össze. Ezért lehetséges, hogy bár úgy érzed, mindent elkövetsz a […]