diétaétkezés

Le a pocakkal!

Írta:
7 hete 0 0

Vágysz a lapos, izmos, feszes hasra, sportolsz és egészségesen étkezel, de valamiért mégsem tűnik el az a fránya zsírpárna a pocakodról? A következő ételek fogyasztásával hozzájárulhatsz a felesleg eltüntetéséhez!

diétaétkezés

Így fogyj le karácsonyig!

Írta:
2 hónapja 0 0

Ősszel és télen a legnehezebb fogyókúrázni, hiszen ilyenkor beállunk raktározó üzemmódba. Azért van néhány trükk, amivel lefaraghatod a fölösleges zsírpárnákat! Ha követed tippjeinket, karácsonyig ledobhatsz 3 kilót, és az ünnepi asztalnál szexin fog feszülni rajtad a kedvenc kis feketéd.

diétagasztro

A bőséges reggeli fogyaszt!

Írta:
6 hónapja 0 0

A fogyást kalóriákban mérjük, az egyenlet egyszerű: kevesebbet kell enni és többet mozogni. Ám a legfrissebb kutatások szerint a fogyás jóval több tényező függvénye, mint a teljes napi kalória-bevitel és- leadás. A legjobb, ha az ismert közmondáshoz tartjuk magunkat: úgy reggelizünk, mint egy király, de a vacsoránk olyan, akár egy koldusé.