feszültségstressz

Stresszes vagy? Használd ki az érzékszerveid!

Írta:
5 éve 0 0

Hallgass zenét! Egy friss tanulmány szerint napi egy óra zenehallgatás csökkenti a stresszt és a fáradtságot. Lehet ez bármilyen zene, amit szeretsz, és jó érzéssel tölt el. Egy másik taktika, hogy felhívsz egy hozzád közelálló személyt (például anyukádat), és csevegsz vele egy kicsit. Az ismerős hang stresszoldó és hangulatjavító hatással bír. Legyen a kezedben valami! […]

feszültségidegesség

Ez a 4 legjobb stresszcsökkentő módszer

Írta:
6 éve 0 0

Frissen publikált amerikai felmérések szerint azok, akik nagyvárosban születtek és ott is nevelkedtek, komoly hangulatingadozásokkal és sokkal több szorongással küzdenek, mint a nyugodtabb környezetben élő társaik. Az előbbi csoport képviselőinél sokkal aktívabb az agynak az a része, amely a stresszt és a negatív érzelmeket szabályozza. Azonban mielőtt vennél magadnak egy vidéki tanyát, jobb, ha kipróbálsz […]