energiaétkezés

8 tuti energiabomba

Írta:
7 éve 0 0

Zabpehely Miért érdemes a reggelt zabpehellyel kezdeni? Mert igazi fáradtságűző csodaszer. Tele van kalciummal, káliummal, magnéziummal, E-és B-vitaminnal.  Ráadásul a rágcsálnivalók iránti sóvárgásodat is enyhíti. Narancslé A fáradtságot gyakran a kiszáradás okozza. Igyál meg egy nagy pohár narancslevet, mely igazi energiabomba, és még C-vitaminnal is tele van. Mandula A mandula rengeteg folsavat, magnéziumot és B12-vitamint […]

edzésenergia

Így légy egész nap energikus!

Írta:
7 éve 0 0

Kelj fel időben! Ahelyett, hogy visszafeküdnél még 10 percet durmolni, kelj fel időben, és végy egy frissítő fürdőt! Ám ez nem elég, érdemes ezt minden nap eljátszanod, hogy a szervezeted megszokja ezt a ritmust. Ugyanis, ha eddig mindig késő este feküdtél le, nem csoda, hogy reggel félkómásan tántorogtál ki az ágyból, és úgy nyúltál a […]

energiajóga

Jógára fel – íme a legújabb jóga-trendek!

Írta:
7 éve 0 0

Vinyasa Flow – Áramoltasd az életenergiát A Vinyasa Flow egy nagyon tüzes, dinamikus, kreatív, ám fizikailag kissé megterhelő táncos jóga. A közös bemelegítés légzéssel kezdődik, majd a legegyszerűbb ászanákkal kezdve fokozatosan belemész a nehezebbekbe, miközben folyamatosan be- és kilélegzel. A légzésre való összpontosítás és a gyakorlatok hatására csodásan fog áramolni testedben az életenergia, miközben elfelejted […]

energiaenergianövelő

Az 5 legjobb energiát adó étel

Írta:
7 éve 0 0

A kávénál és más italoknál, amik hirtelen felfrissítenek, sokkal jobb, ha rendszeresen olyan egészséges táplálékokat fogyasztasz, melyek hatóanyagai természetesen növelik energiaszinted. A bennük lévő vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok erősítik az immunrendszered, segítenek egészségesen, és frissen maradni. 1. Citrusfélék Nassolj minden nap citrusféléket. Ezek a gyümölcsök tele vannak C-vitaminnal, ami egy nagyon erőteljes tápanyag. […]

egészségenergia

Légy energiabomba szuper reggelikkel!

Írta:
7 éve 0 0

Amerikai palacsinta kicsit másképp Bizonyára te is számos amerikai filmben láttad már, mikor a család egymásra halmozott, lekvárral leöntött palacsintát reggelizik. Te is elkészítheted ennek az egészséges változatát, mindössze a fehér lisztet kell lecserélned teljes kiőrlésűre, és a cukrozott lekvárt cukormentesre kicserélned. A palacsintában lévő tojás pedig ellát elegendő fehérjével, így energiával teli indulhatsz neki […]

energiafeltöltődés

Gyógyulj utazással! – Csodás gyógyító helyek itthon

Írta:
7 éve 0 0

Mint a világ más tájain, hazánkban is vannak olyan helyek, melyek misztikus energiákkal rendelkeznek. Ezekre a helyekre több ezren vándorolnak el évről évre, hogy feltöltődjenek, és meggyógyuljanak. Látogass el te is hazánk csodás tájaira, és érezd a föld energiáit, ahogy feltöltik tested és lelked. Attila-domb, az energia központja Az elmúlt években lett ismert a Tápiószentmárton […]

energiafeng shui

Tervezd meg hálódat a Feng Shui szellemében

Írta:
7 éve 0 0

Optimalizáld az energiákat A Feng Shui egy ősi kínai filozófia, mely összehangolja, kiegyensúlyozza a természeti erők energiát a jobb élet, a boldogság és a harmónia érdekében. A Feng Shui nem állandó, évről-évre, napról-napra változik, így nem mindegy, hálód mely égtájra esik, vagy milyen az energetikája – mondja Szilvásy Judit, Feng Shui szakértő. A hálószoba a […]

energiagyakorlat

Ébredj, életenergia!

Írta:
7 éve 0 0

Zárd ki a külvilágot, és szakíts magadra 20-30 percet, mert az alábbi gyakorlatok elvégzéséhez nyugalomra lesz szükséged, hogy csak önmagadra, a testedre és a lelkedre összpontosíthass. Így aktiválod testedben az életenergiát. 1.    Lábujjhegyen Állj csípőszéles terpeszállásba, karjaidat nyújtsd előre mellső középtartásba, a tenyerek nézzenek egymás felé, enyhén hajlítsd be a térded. Majd lassan emelkedj lábujjhegyre, […]

egészségmegőrzésenergia

Mi köze a Feng-shuinak a színdiétához?

Írta:
7 éve 0 0

Ma már mindenhol különböző fogyókúrákról és egészségmegőrző diétákról olvashatsz, azonban nem biztos, hogy mindig az igazat. A színdiéta is egy ilyen megosztó elmélet. Többen állítják, hogy ez a módszer igenis megállja a helyét, hiszen az ősi tudományok alapján dolgozták ki, mások viszont épp ennek az ellenkezőjét állítják. Biztosan van benne valami igazság, de talán okosabb, […]

csakraegészség

Így energizáld a csakráidat

Írta:
8 éve 0 0

A csakrák főszerepet játszanak abban, hogy mennyire érzed jól magadat a bőrödben. Ugyanis a külvilágból érkező energiát alakítják át a test és a lélek hajtóerejévé. Ha harmonikusan működnek, akkor egészséges, kiegyensúlyozott és boldog vagy. Viszont lelki összhang hiányában rezgésszámuk megváltozik, ezért csak nehézkesen tudják továbbítani a szerveknek az életerőt. Ettől pedig megbetegszel, legyengülsz és fáradtnak, […]

egészségenergia

3 durva energiafaló – Így védekezz ellenük!

Írta:
8 éve 0 0

A lélek energiarablói 1. Önbizalomhiány Ha gyakran zsonganak a fejedben önmagadat negatívan minősítő gondolatok („Én ehhez buta, kevés, ügyetlen, kövér… stb. vagyok”), az energiád az aggodalmaskodásra megy el, nem pedig a megoldásra. Ne vetítsd ki az élet minden területére kishitűségedet, hiszen például attól, hogy nem boldogulsz idegen közegben, még lehetsz magabiztos autóvezető vagy kiváló szülő. […]

egészségenergia

Így tisztítsd meg a teret! – 4 szuper tipp otthonra

Írta:
8 éve 0 0

Egyes elméletek szerint minden épületre jellemző egy sajátos energiaminta, amit az ott élők viselkedése, lelki alkata és a falak között zajló események hangulata határoz meg. Vagyis gondolataink és tetteink rezgéséből alakul ki az adott helyszínen uralkodó légkör. Így történhet meg, hogy egy olyan helyiségben, ahol sokat veszekedtek, akkor is rosszul érezzük magunkat, ha látszólag nincs […]

energiamozgás

Így ébreszd fel tested női energiáit!

Írta:
9 éve 0 0

Nekünk, nőknek nagyon sok férfias szerepnek is meg kell felelnünk. Sokan testmozgásnak is férfias típusú sportot választanak: súlyzóznak, futnak, erősítő gyakorlatokat végeznek.„A nagy erőkifejtést igénylő gyakorlatok férfias energiaminőséget képviselnek – figyelmeztet Bálint Gyöngyi, a Padma jógastúdió oktatója. – A jógában az erőteljes és a lágy mozdulatok, a férfi és női minőséget képviselő gyakorlatok egyaránt megtalálhatóak. […]

energiajóga

Így töltődj fel energiával! – 3 szuper jógapóz

Írta:
9 éve 0 0

Lássuk, hogyan lehet nagyobb aktivitásra bírni a szervezetet úgy, hogy közben nem meríted ki még jobban. Íme, 3 jógapozíció, hogy újult erővel köszönthesd a tavaszt! Savászana – A pihenés művészete Helyezkedj el a hátadon fekve úgy, hogy a lábak kis terpeszben, a karok a test mellett legyenek. A tenyered nézzen felfelé. Ha kényelmesen szeretnéd végezni a […]

diétaenergia

4 tipp, hogy megúszd a karácsonyt pluszkilók nélkül

Írta:
9 éve 0 0

1. Kifogás: Nincs időm az ünnepi előkészületek miatt edzeni. Természetes, hogy a karácsonyi készülődés kicsit átalakítja a napirendedet, ezért ott csípsz le a „kötelező programokból”, ahol csak lehet. De ne a mozgáson spórolj! Kelj fel inkább egy órával hamarabb, hogy mindenre jusson elég időd. Otthon is tornázhatsz egy kicsit, vagy elmehetsz egy fél órára kocogni. Tipp: Ha mégis […]

asztrológiaenergia

Asztro-tippek a Nyilas havára

Írta:
10 éve 0 0

Nyilas (XI. 23. – XII. 21.)December 22-én a Nap és a Plútó együtt állnak a Nyilas jegyében. A 21-én elalvás előtt elsuttogott fohászod ezen az estén meghallgatásra talál. Bak (XII. 22. – I. 20.)December 7-én, amikor a Merkúr és a Neptunusz jó fényszögkapcsolatot alkot, szólítsd védőangyalodat, és kérd a segítségét egy számodra fontos dologban. Vízöntő […]

diétaenergia

3 napos tápláló banánkúra

Írta:
10 éve 0 0

Banán, a tápláló ásványianyag-bombaMivel könnyen emészthető, könnyen szívódik fel: a szervezet számára tehát fogyasztása egyáltalán nem megterhelő. Jelentős a benne található kálium, kalcium, magnézium és foszfor mennyisége, vitaminok közül pedig a folsav, a karotin, B1-, B2-, biotin, C-vitamin mennyisége említésre méltó. A banán szénhidráttartalma támogatja a megfelelő az agyműködést. A károsodott gyomor falat az alaposan […]