élelmiszer

Azt tudjuk, hogy a banánban sok kálium van, de vajon más élelmiszer is tartalmaz jelentős mennyiségű káliumot? A válasz igen! Ismerd meg  a legtöbb káliumot tartalmazó élelmiszereket. 

Gyógyszerek helyett vesd be az alábbi természetes koleszterincsökkentő táplálékokat!

Nem titok, hogy az okosan feltöltött kamra és hűtőszekrény megkönnyíti az egészséges étkezést. De vajon miket érdemes otthon tartania egy cukorbetegnek?

Sokszor korog a gyomrod? A munka közben is az evésre gondolsz? A következő egészségügyi okok között megoldást találhatsz arra, miért kívánsz az átlagosnál több ételt.

Ha valaki ízületi gyulladással él, tudnia kell, hogy az orvosi kezelésen túl a táplálkozásával is befolyásolhatja az állapotát. Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa azokat az élelmiszertípusokat vette számba, amelyek érdemes elkerülniük az érintetteknek.

Ahogy elkezdődik az új tanév, érdemes nem csak a tanulásra, hanem a gyermekek sportolására és étrendjére is jobban odafigyelni a nyári lazaság után. Hogyan szerettessük meg velük a sportot és az egészséges ételeket?

Több érintett megfigyelhette már, hogy bizonyos ételek, étrend képes csökkenteni az ízületi gyulladás tüneteit. Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa az erre vonatkozó kutatási eredményekről beszélt.

A magyar konyha egyik kedvelt alapanyaga a túró, ami a tej összes hasznos tulajdonságával rendelkezik, ezért akár napi szinten is érdemes beépíteni az étrendbe.

Néhány étel bár egészségesnek tűnik, nem biztos, hogy a legjobb választás, ha tudatosan szeretnél figyelni a táplálkozásodra. A magas hormon- és gyógyszertartalmú  élelmiszerek nem csak hizlalnak, de egészségkárosítóak is.

Halfogyasztásban sajnos nem járunk az élen, pedig előnyeit mind az egészségünk, mind a külsőnk meghálálja.

A Kométa nagy dobása megmutatja, hogy a felelős élelmiszeripari gyártók a vásárlók helyes táplálkozását is szem előtt tartják. Te vajon mennyi felesleges sót eszel?

Húsimádó vagy, és sajtot sajttal ennél? Meg fogsz lepődni mennyi jótékony tulajdonsága ennek a sokoldalú tejterméknek! Egy új kutatásból ugyanis kiderült: lényegtelen, milyen sajtot – fetát, trappistát, edamit – eszel, csak jót teszel magadnak!

A legfrissebb kutatások szerint a nagy mennyiségben fogyasztott félkész és feldolgozott élelmiszerek nemcsak elhízást, hanem rákot is okozhatnak.

Vannak élelmiszerek, amelyek tökéletes napindítóak, hiszen rendkívül táplálóak, és tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A legegészségesebb reggeli-alternatívák közül válogattunk.

Szigorú fehérjediétád követsz, és azonnal öntöd magadba a protein shakeket az edzés után? Netán dupla adag vörösbort iszol a nap végén, mert az úgyis annyira „egészséges”? Többek között ezekről és még sok más tévhitről is lerántjuk a leplet!

A magas vérnyomás megelőzésében jelentős szerepe van a táplálkozásnak, sőt, a már kialakult betegség kezelésében is döntő szerepű az életmód.

Pattogatott, főtt, sült, grillezett… ez mind lehet a kukorica jelzője. Sokoldalú, olcsó, finom és számos jótékony hatása van. Tele van különböző tápanyagokkal, amelyek jót tesznek a szervezetednek, és biztos, hogy akad olyan tulajdonsága is, amiről még nem is hallottál.

A legtöbb ember ismeri a tipikus „nem” ételek, mint a cukrozott, szénsavas italok vagy bármi, ami rántott. Ám ezeken túl is van bőven élelmiszer, amit tanácsos inkább elkerülni, vagy csak mértékkel fogyasztani.

Nem titok, hogy a sok agyonárazott, egészségesnek kikiáltott élelmiszer többsége nem is olyan nagyszerű, mint korábban hittük. A gyümölcslevekről, müzlikről és ízesített joghurtokról már tudjuk, hogy nem igazán érdemes fogyasztani őket, de mi van a többi termékkel, amelyet hétről hétre újra megvásárolunk?

A legújabb magyar táplálkozási ajánlás, az OKOSTÁNYÉR® szerint naponta fél liter tejet vagy ennek megfelelő tejterméket javasolt fogyasztani.

Az idei, hideg és elhúzódó téli időszak alaposan próbára tesz mindenkit, teljesen lemerítve a szervezet tartalékait. Mit tegyen az, aki ilyenkor is szeretné biztosítani a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat?

Hallottál már az új szuperdiétáról? A Mono a tavalyi év legtöbbet guglizott diétája volt, a Google statisztikái szerint. Sikere páratlan egyszerűségében rejlik, hiszen semmi mást nem kell csinálni, mint kizárólag egyetlenegy élelmiszert, például almát, enni egész nap.

Vannak olyan ételek, amelyek annyi káros anyagot tartalmaznak, hogy te magad sem gondolnád. Legtöbbjük esetében létezik egészséges alternatíva is, de az általunk összegyűjtött élelmiszereket ha egy mód van rá, inkább ne tedd a tányérodra.

A következő néhány élelmiszer fogyasztásával felpörgetheted az anyagcserédet, és fokozhatod a zsírégetés folyamatát is a testedben.