Eddig legfeljebb annyit tudtál a női bokszról, hogy Hilary Swank Oscar-díjat nyert a Millió dolláros bébivel, amiben egy bokszolónőt alakított? Akkor itt az ideje, hogy valóban megismerd ezt a szuperkemény edzésformát.
Biztosan te is hallottál már a Spartan Race extrém akadályfutó versenyekről, amelyek manapság egyre népszerűbbek a lányok körében is. A rajtvonalhoz álláshoz persze alapos felkészülés szükséges – ebben a folyamatban segíthet a Spartan SGX edzés.
Szexi csípőtekerés, latinos ritmusok és szépen formálódó domborulatok – ez a titka a vadonatúj edzésformának, aminek mi sem tudtunk ellenállni. Előcsalogattuk magunkból a bennünk élő twerk-királynőt és teszteltük a szupernőies Brazilian Rio Shape edzést!
Egyensúly, koordináció és koncentráció – ez a hármas az alapja a Stability Workout-nak, ami a funkcionális edzések egyik legújabb formája. És hogy mi a titka? Úgy mozgat át, ahogyan korábban még nem tapasztalhattad!
Rendszeresen negatív dolgokat mantrázol sportolás közben, és úgy érzed, nem vagy elég jó, hogy edzőterembe járhass? Eláruljuk, hogyan győzd le félelmeidet és kerülj közelebb egészségesebb önmagadhoz.
A katonák és rendőrök egyik kedvenc mozgásformája nem tartozik a laza, csajos edzések közé, cserébe viszont rendkívül tónusos izmokat szerezhetsz a segítségével. Ezúttal csatlakoztunk a kemény maghoz és egy kőkemény órát teszteltünk.
Egy új sportközegben kiigazodni soha sem egyszerű: új gépek, új emberek, új szokások. Ha szeretnél minél könnyebben beilleszkedni az edzőtermek és a fitneszklubok világába, akkor íme, néhány jó tanács, hogy mihamarabb sikerüljön.
Nyár, fesztiválszezon, nagy bulik – ideje készülődni! És miért ne kötnéd össze a kellemest a hasznossal? Dobd le a fölös kilókat és formáld magad bulis-táncos edzésekkel, hogy bírd szusszal a koncerteket az első sorban is…
Jó, jó, tudjuk, hogy még az idei nyár is gőzerővel tombol, de miért ne tekinthetnénk bele egy kicsit a fitnesz varázsgömbjébe? Íme, a legmenőbb és leghatékonyabb edzések – csak győzz választani!
Csak feltornászod az egekbe a pulzusodat és már olvadnak is le a kilók – sokan ilyen tévhitek alapján istenítik a kardioedzéseket, pedig ennek is megvannak a maga szabályai, amiket ha nem tartasz be, a nagy fogyás is elmarad.
Nem kihívás már a futás, egyedül pedig utálsz tornázni? A személyi edzőket neked találták ki – viszont nem mindegy, kivel vágsz neki a sportolásnak. A következőkre ügyelj, ha a legjobb trénert keresed.
Ismerd meg a Fitt a nyár! fellépőit – gyere és mozogj velük!
Britney új pasija igazán szemrevaló, az énekesnő a karácsonyt és a szilvesztert is új barátjával töltötte.
Eddig is tudtuk, hogy az egyenruhának szinte lehetetlen ellenállni – és ez a tréning-szettre is igaz (a szexin domborodó bicepszekről nem is beszélve)! Ha az alábbi állítások többségében magadra ismersz, lehet, hogy nem csak a kemény tempó miatt ver gyorsabban a szíved az edzőteremben…
Jason Walsh sztáredzőt korábban is hírbe hozták már Hilary Duffal, és amikor együtt távoztak a
1. Külső kontrollt kapsz Akár kezdő futó vagy, akár már több száz kilométer van a futó
Jennifer Lopez sokoldalúságát senki sem vonja kétségbe, ugyanis a szexi sztár énekesnőként, táncosként, színésznőként, dizájnerként és anyukaként is folyamatosan bizonyítja rátermettségét. Ám sokan még mindig elképesztő alakja miatt beszélnek róla a legtöbbet, azt találgatva, hogyan lehet 42 évesen is ilyen szuper teste. A világsztár rajongói biztosak abban, hogy kedvencük sokat köszönhet a szerencsés géneknek, illetve […]
Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Ashley Greene szépségére és tehetségére az Alkonyat (Twilight) – filmek kapcsán figyelt fel a világ, ahol a floridai születésű színésznő az egyik legszimpatikusabb karaktert, Alice Cullent alakította. A 25 éves sztárra viszont nemcsak szakmailag, hanem a fizikai felkészülést tekintve […]
Ha hallottál már a jógalozófiáról, talán emlékszel a módszer kifejlesztőjének, Mandy Ingbernek a nevére is. A jógalozófiában a jóga, a filozófia és Ingber asztrológiai tudása keveredik, és a módszer lényege az, hogy a jógát egyéb feszesítő- és nyújtógyakorlatokkal, illetve, ami a legfontosabb, a gondolkodásunk megváltoztatásával kombinálja. Ingber szerint minden az „itt és mosttal” kezdődik: ma […]
Az adidas új sztáredzője bárkit könnyedén felkészít egy félmaratonra – Pálinger Kati, Erdei Zsolt, Harsányi Levente, Kovács ” Kokó” István, Vajda Attila és Vuity Tvrtko ezért együtt álltak rajthoz, hogy próbára tegyék a valós idejű digitális személyi futótrénert, az adidas miCoach-ot. Akár kezdők vagyunk, akár már évek óta sportolunk, jó eredményeket szeretnénk elérni. Nem számít, […]