cukordiéta

Dobj le 2 ruhaméretet nyárig!

Írta:
12 napja 0 0

Kezdd el már most, és idén nyáron végre nem kell aggódnod a bikinialakod miatt! Szakértőink segítségével összeállítottunk egy könnyen betartható lépésekből álló programot, hogy fokozatosan tudd bevezetni az életedbe a változásokat, és a kitartással se gyűljön meg a bajod.

diétaedzés

6 gyors fogyókúrás tipp zsúfolt napokra

Írta:
3 hete 0 0

Ki kell, hogy ábrándítsunk, a villámdiéták ritkán hoznak tartós eredményt, sőt, hosszabb távon inkább plusz kilókkal ajándékoznak meg. Ahhoz, hogy elérd az álomsúlyod, életmódváltásra van szükség, amelynek szerves része a hosszútávon fenntartható, egészséges étkezés és a rendszeres edzések.

diétaedzés

Fogadd meg az életmódváltás 10+1 parancsolatát!

Írta:
4 hete 0 0

„Új év, új élet!” felkiáltással sokan határozzák el az év első napjaiban, hogy változtatnak szokásaikon és teljes életmódváltásba kezdenek. A siker kulcsa a megvalósításban rejlik, ezért megkérdeztük Dudás Lilit és Kiss Gergelyt, a Scitec Nutrition Életmódváltók programjának két mentorát, hogy melyek a legfontosabb lépések az átalakuláshoz vezető úton.

edzésfogyás

7 hatékony trükk a lapos hasért

Írta:
4 hete 0 0

Ne ess kétségbe, ha neked is a hasad a legkritikusabb testrészed! Néhány alapszokásod megváltoztatásával már igen látványos eredményt érhetsz el. Ha az alábbi tippeket betartod, hamarosan gond nélkül begombolhatod szűk farmered, és búcsút inthetsz az alakformáló fehérneműknek is.