diétaétkezés

6 tuti tipp a gyors fogyáshoz

Írta:
6 hete 0 0

Biztosan neked is ismerős a történet: megfogadod, hogy becsületesen eljársz edzeni és minden egyes kalóriára odafigyelsz. Hamarosan azonban együtt sütizel a kollégákkal az irodában, az edzés helyett pedig bulizni mész, ahol kalóriadús koktélokat szürcsölsz. A diétának annyi.

diétadiétahiba

A 4 leggyakoribb ok, amiért nem tudsz lefogyni

Írta:
6 hete 0 0

Ne várj túl gyors eredményeket, az egészséges fogyás heti 0,5-1 kg. Légy türelmes, és meglátod, lassan, de biztosan eléred a célod. A plusz kilók is hosszú időn át rakódtak le, így ne is várd, hogy pár hét alatt megszabadulhatsz tőlük. Amennyiben huzamosabb idő után sem történik semmi változás, akkor valószínűleg az alábbi 4 ok valamelyike a hibás.

diétaegészség

9 dolog, amit száműzz az életedből az egészséged érdekében

Írta:
7 hete 0 0

A legtöbben úgy kezdenek neki a fogyókúrának és az egészséges életmódnak, hogy bizonyos dolgokat száműznek az életükből. Nemcsak a fehér lisztre, a cukorra és a gyorsételekre kell gondolni, egyes szokások ugyanúgy felelőssé tehetők az elhízásért. Most megtudhatod, miket érdemes kiiktatni az életedből a karcsú alak és az általános egészség szempontjából.

diétaegészség

5 ok, amiért a diétád valójában kövérít

Írta:
8 hete 0 0

Te is jártál már úgy, hogy kipróbáltál egy új csodadiétát és valójában híztál? Egy felmérés szerint minden harmadik nő csalódott a diétája után, amikor mérlegre áll. Átlagosan 2 kilót szedtek fel a fogyókúra kezdetekor feljegyzett súlyukhoz képest. Meglepő, hogy mindez hogyan lehetséges. Íme az öt leggyakoribb ok, amiért a fogyókúra növelheti a derékbőséged.