baktériumdiéta

Igazi szuperétel a kefir

Írta:
tegnap 0 0

A kefir egy élő kultúrákban gazdag ital, fogyasztásának hazánkban nagy hagyománya van. A benne lévő egészséges baktériumok, probiotikumok az egész szervezetre jó hatással vannak, segítik az emésztést, gátolják a káros baktériumok növekedését, sőt, a kefirfogyasztás még K- és B12-vitaminnal is gazdagítja a szervezetet.

diétaegészség

Ezért fontos az omega-3

Írta:
tegnapelőtt 0 0

Az omega-3 többszörösen telítetlen esszenciális zsírsav nélkülözhetetlenek szervezeted egészséges működéséhez. Hasonlóan a vitaminokhoz a szervezet ezt a zsírsavat nem képes előállítani, így különösen figyelned kell, hogy mit eszel, és mennyit, ha egészséges akarsz maradni.

diétafogyás

8 fogyással kapcsolatos tévhit

Írta:
6 napja 0 0

Fogyni legtöbbször a külsőnk miatt szeretnénk – a lehető leggyorsabban és legkevesebb ráfordítással. Hiszünk a csodamódszerekben, trendi diétákban és nem törődünk azok egészségügyi következményeivel. És kire hallgatunk, ha fogyásról van szó? Celebekre, modellekre, fitneszedzőkre, színészekre és még sorolhatnánk. Csak az orvosokra nem, pedig ők azok, akik ismerik a testünk működését és tudják, hogy mitől tudunk valóban lefogyni. A Rózsakert Medical Center orvosai összegyűjtötték, hogy milyen hibákat követünk el leggyakrabban az álomsúly elérése érdekében.

diétaétkezés

Gyümölcsös finomságok bárhol, bármikor

Írta:
10 napja 0 0

Egy egészséges reggeli részeként, vagy két étkezés között, amikor valami finomságra vágysz, válaszd a praktikus dobozkákba csomagolt ízletes és egészséges Alpro növényi alapú termékeit! Egy dobozban egy adag ízletes snack. Csak dobd be a táskádba, és élvezd bárhol bármikor a kékáfonya, őszibarack, málna-vörösáfonya, vagy natúr finomságokat!

böjtdiéta

Egy rövid böjt visszafordíthatja az öregedést?

Írta:
10 napja 0 0

A szakaszos böjtre épülő diéta az elmúlt években tett szert népszerűségre. Lényege, hogy vannak benne böjtnapok, amikor a szokásos napi kalóriabevitel negyedére, vagy annál is kevesebbre csökken, az éhezős napok között pedig elvileg bármit lehet enni. A legelterjedtebb gyakorlatok napi 16 órás böjtöt vagy heti két napos koplalást foglalnak magukban.

cukordiéta

Mentes étrend? Semmi pánik!

Írta:
11 napja 0 0

Amikor először szembesülsz azzal, hogy „mentes” étrendet kell követned – legyen szó glutén-, tej- vagy cukormentes étkezésről –, megfordul veled a világ. Hogyan tovább? Tényleg le kell mondanod mindenről, amit szeretsz? Ne aggódj, segítünk felkészülni az életmódváltásra!