alakformáló

Ez a szuper gyakorlatsor ugyanis formálja a kar, mell, has, hát, csípő, popsi, comb és vádli összesség&

A tanulmány keretében azt vizsgálták, hogy milyen károkat okoznak az alakformáló alsóneműk,

A testmozgás egyik legélvezetesebb módja a tánc, amely amellett, hogy felszabadít és boldogsághormonokkal látja el a tested, még az alakodat is rendkívül jól formálja. Táncolás közben gyakran nem is érezni, hogy mennyit dolgozik a test és az izomzat, pedig egy esti buli akár egy kardio edzéssel is felérhet. Ha szeretnéd rendszeresíteni az életedben a táncot, […]