alakformálás

Már te is tudod, hogy kockahas nem a sok edzéstől, hanem a helyes táplálkozástól lesz, de még így sem izmosodik a pocid? Lehet, hogy valami rosszul csinálsz!

Ismételd meg a cikkben leírt gyakorlatsort háromszor, minden nap, és a hatás nem marad el!

Azt már eddig is tudtuk, hogy a mozgás jó hatással van a szervezetünkre, de most összeszedtük, mik ezek a jótékony hatások, amiért érdemes rendszeresen sportolni!

Régi hiedelem a fitnesz világában, hogy egyszerre csak egy célra szabad koncentrálni: vagy zsírt égetünk, vagy izmot építünk. De mi van akkor, ha igazán bomba alakra vágysz, és szeretnéd ledobni a plusz kilókat úgy, hogy közben erősödsz is? Vajon lehetséges elérni egyszerre mindkettőt?

Rubint Réka nem kímélt senkit, Alakreform óráján kőkeményen megmozgatott mindenkit – csak úgy égett a zsír és gyűltek a kalória-mínuszok! Ha szeretnél Rékával mozogni, a Fitt az ősz!-ön ismét megteheted!

Rubint Réka szerint önmagában a sporttól nem fogyunk le, mellette fontos, hogy táplálkozási szokásainkon is gyökeresen változtassunk. A fitneszanyuka elárulta, melyek azok a módszerek, amelyek segítenek, hogy hatékonyan és gyorsan szabadulj meg a súlyfeleslegtől.

Itt a lehetőség, hogy tegyél valamit a bikinialakért! Rubint Réka segít ebben!

Közeleg a bikiniszezon, és te szorgalmasan dolgozol azon, hogy a legjobb formádat hozd a strandon. Telnek a napok, a hetek, de a kilók nem mozdulnak. Mi tudjuk az okát, és segítünk neked helyrehozni!

A szexi modell így formálta ilyen tökéletesre a vonalait.

Számtalanszor hallottuk már: „Az edzés pozitív hatással van a szervezetre.” De mit jelent ez valójában? Azt, hogy a fizikai fejlődés nem csak a testedre hat, hanem a mentális állapotodra is.

A sebészeti beavatkozás az egyik “legegyszerűbb” módja a melled formálásának és növelésének, a műtét ára igen borsos, arról nem is beszélve, hogy nem mindenki fekszik szívesen a kés alá. Szerencsére azok számára is van lehetőség a változásra, akik a műtétet elvetik, mégis szeretnének kicsivel dúsabb kebleket.

Itt az ideje, hogy ne csak a nyakadat rágasd felülésekkor, miközben kockás hasról álmodozol!

A belső combok formálása és izmossá tétele nem túlzottan egyszerű, de nem is lehetetlen feladat. Összegyűjtöttük a legjobb gyakorlatokat, melyek hatékonyan erősítik, formálják és izmossá teszik a belső combjaidat, hogy szexi lábaid lehessenek.

Rihanna igazi karibi hercegnőként tündökölt, amikor a közelmúltban bulizni ment a New York City-ben találhat

Selena Gomezről nemrég mi is megírtuk, hogy nagyon sokat fogyott: ismerősei szerint drasztikus módszerekkel adott le egy h&

Próbáld ki egyszerű, de nagyszerű tippjeinket, melyekkel észrevétlenül dolgozhatod le az extra gombóc fagyit&

Katie Holmes-ról néha megírják a lapok, hogy remekül nézett ki egy-egy vörös szőnyeges esemé

A sztárok többsége szívesen próbál ki újdonságokat és különféle m&

A comb és popsi formálása egyáltalán nem nagy ördöngösség, nagyon szépen alakul mindk&

Ha elegánsan szeretnénk felöltözni valamilyen jeles alkalomra, akkor a fekete-fehér összeállít&

Kiss Virág, a BioTechUSA szponzorált sportolója a tökéletes példa arra, hogy a fitneszversenyzők nem felt&

Ha létezne nálunk olyan rovat, melyben kiemeljük a hónap meglepetését okozó sztárt, akkor m&

Nyugi, segítünk – pontosabban nem is mi, hanem a legcsinosabb sztárok, a legtutibb alakformáló tippjeikkel.

Túl vagy a szokásos Szigetkörön vagy a baráti futóedzésen, de jól jönne még egy kis