Mozognál? Válaszd a futást!Ha már sok mozgásformát kipróbáltál, de egyik sem volt az igazi, itt az ideje, hogy kipróbáld a futást! Garantáltan beleszeretsz majd ebbe a sportba, hiszen nem csak kellemes, és egyszerű mozgást végezhetsz, de hamar tapasztalhatod a futás pozitív hatásait. Hatékonyan formálhatod alakodat – különös tekintettel a kritikus testrészekre, például a comb-fenék-has hármasra; […]
Mozognál? Válaszd a futást!
Ha már sok mozgásformát kipróbáltál, de egyik sem volt az igazi, itt az ideje, hogy kipróbáld a futást! Garantáltan beleszeretsz majd ebbe a sportba, hiszen nem csak kellemes, és egyszerű mozgást végezhetsz, de hamar tapasztalhatod a futás pozitív hatásait.
Hatékonyan formálhatod alakodat – különös tekintettel a kritikus testrészekre, például a comb-fenék-has hármasra; és könnyen levezetheted a hosszú munkanap során felgyülemlett feszültséget. A futás jótékonyan befolyásolja az emberi légzési és keringési rendszer működését, és gyorsan, könnyedén eredményez jó erőnlétet, fittséget. Ha az első méterek megtétele nehéznek is tűnik, hidd el, a szervezeted hamar hozzászokik majd a futáshoz, egyre többet és egyre könnyebben bírsz majd futni. És ha netán egyedül éreznéd magad futás közben, keress társakat. A futás remek társasági kikapcsolódási forma, jó „csajos” program: laza kocogás közben megbeszélhetitek ügyes-bajos dolgaitokat, közben pedig még az egészségetekért is tesztek valamit. Ha pedig szeretnéd megtudni, milyen, amikor sok nő együtt fut, sportol, vegyél részt október 19-én, vasárnap a 13. Coca-Cola Női Futógálán! Nem fogod megbánni!
A 13. Coca-Cola Testébresztő Női Futógála hagyományosan a nők, lányok, asszonyok őszi futóünnepe. Egy sportos hétvégi program kezdőknek, haladóknak, kicsiknek, nagyobbaknak, futóknak, gyaloglóknak, a barátoknak és a családtagoknak is. A szervező BSI a hölgyeket futni, az urakat szurkolni várja ezen a napon.
Az eseményen rajthoz áll az olimpián is részt vett hosszútávfutónő, Kálovics Anikó is, aki zsinórban hetedik győzelmére készül a 10 kilométeres távon. Kálovics az október 26-án megrendezésre kerülő Velence Maratonra készül, a verseny előtti utolsó felkészülési állomásának tekinti az október 19-ei budapesti futógálát.
Rajtok: Margitsziget, Központi út
- 9.45 – 3,5 km I. futam (elsősorban budapestiek)
- 10.50 – 3,5 km II. futam
- 10.55 – Gyaloglás 2,8 km
- 12.00 – 10 km, és 10 km párban
(a tervezett időnek megfelelő zónákból: 50 perc alatt, 50 perc – 1 óra,1 óra – 1óra 10 perc, 1óra 10 perc fölött
Útvonalak
- Gyaloglás
Margitsziget Központi út – Napközis tábor ” É ” fordító – Hajós Alfréd sétány – Kertmozi útja – Margitsziget Központi út - 3,5 km:
Margitsziget Központi út – Napközis tábor ” É ” fordító – Hajós Alfréd sétány – Margitsziget Központi út - 10 km és 10 km párban (5,5 km+4,5 km):
Margitsziget Központi út – Árpád híd (északi feljárón) – Népfürdő utca – Újpesti rakpart alsó – Széchenyi rakpart alsó – (Parlament) – Széchenyi rakpart felső – Arany J. utca – Akadémia utca – Kossuth tér – Széchenyi rakpart felső – Jászai Mari tér – Margit híd – Margitsziget Központi út
Helyszín: Margitszigeti Szabadtéri Színpad
Bővebb infó: Futanet.hu
 |
 |
 |
 |
 |