Nagyon jót tudjuk, hogy rengeteg időt és energiát töltesz azzal, hogy felkészülj a bikiniszezonra. A megfelelő bikini kiválasztása remek kiindulópont, azonban van még néhány tippünk, melyeket megtehetsz, hogy a strandon kellemes legyen az időzés. Ne aggódj, megmutatjuk, mit ne fogyassz! Íme az a 6 étel, mely rossz hatással lehet rád a strandon.
1. Szénsavas üdítők
Reméljük, hogy már korábban elbúcsúztál a szénsavas üdítőktől. Ezek ugyanis nem jók a szervezetednek. A legjobb, amit tehetsz, hogy elkerülöd az ilyen italokat, így megelőzheted a strandon a hasad puffadását és a nem kívánt gázok képződését.
2. Sós rágcsák
A nagyon sós ételek nem biztos, hogy gázosítanak, de az biztos, hogy visszatartják a vizet. Napozás közben a chips és a salsa igazán jó nasinak tűnhet, de válassz alacsonyabb nátriumtartalmút, hogy a legjobbat nyújtsd magadnak, mielőtt pancsolsz egyet!
3. Keresztes virágú növények
Ezek az élelmiszerek igazán hatékonyan segítik a hosszú távú fogyást, de rövid távon felfújnak. A brokkoli, kelkáposzta, káposzta mind-mind ilyen. Kétszer is gondold meg, hogy mit eszel, ha nem szeretnél felfúvódni tőlük!
4. Rágó
A rágógumi első ránézésre ártalmatlannak tűnik. Azt azonban jó, ha tudod, hogy könnyen felpuffadhatsz a rágózástól, ugyanis jelentős mennyiségű levegő kerül a beleidbe rágózás közben.
5. Cukros, kevert italok
A Piña Colada és a rum ugyan egyet jelent a retró strandhangulattal, de nagyon könnyen puffadást okoznak. A természetes cukrok és mesterséges édesítőszerek, melyek bőségesen megtalálhatók ezekben az italokban, könnyen puffadáshoz, gázképződéshez vezetnek. Ezen kívül alkoholos állapotban veszélyes a vízbe menned – így a saját biztonságod érdekében lehetőleg ne igyál alkoholt a strandon!
6. Tejes élelmiszerek
Ha bármilyen formában laktóz-intoleranciád van, a strandra menés előtt kerüld a tejes dolgokat! Ugyanis puffadást, gázképződést, hasmenést okozhatnak. A legokosabb, ha egyszerűen nemet mondasz rájuk.
Fotó: Profimedia – Red Dot
 |
 |
 |
 |
 |