Ha szereted az egzotikus gyümölcsöket, de olyan finomságokat keresel, amik a fogyókúrádba is beilleszthetőek, akkor kóstold meg a karambolát.
Alacsony a kalóriatartalma
A karambola, más néven csillaggyümölcs rendkívül alacsony kalóriatartalmú, így még a legszigorúbb diétába is beilleszthető. Fogyaszthatod bármikor, egész biztosan nem fog gyarapodni tőle a súlyod.
Kevés cukrot tartalmaz
A csillaggyümölcs azoknak is jó választás, akik a magas gyümölcscukor tartalom miatt kerülik a gyümölcsfogyasztást. A karambola kimondottan alacsony cukortartalmú növény, fogyaszd bátran, amikor jólesik.
Magas a C-vitamin tartalma
A gyümölcs rendszeres fogyasztásával megfelelő mennyiségű C-vitamint viszel be a szervezetedbe. Ez pedig az immunerősítés mellett még a ránctalan bőrt is garantálja számodra.
Enyhíti az emésztési problémákat
A székrekedés, rendszertelen emésztés hosszú távon komoly egészségügyi problémákkal járhat, amit helyes életmóddal előzhetsz meg. A mozgás mellett fontos a táplálkozás is, fogyassz sok rostban gazdag élelmiszert, például karambolát.
Sok antioxidánst tartalmaz
Az antioxidánsban gazdag étkezés a ráncok idő előtti megjelenését, és a daganatos megbetegedések kockázatát is csökkenti. Ha sok csillaggyümölcsöt eszel, szervezeted antioxidáns tartalmával egész biztosan nem lesz probléma.
Csökkenti a koleszterinszintet
A magas koleszterinszint egyik természetes gyógymódja, ha rendszeresen eszel karambolát. Konzultálj orvosoddal koleszterinszint ellenőrzés után, de a csillaggyümölcs hasznosnak bizonyulhat, ha nincsenek túl magas értékeid.
Hidratálja a szervezetet
A megfelelő folyadékbevitel nagyon fontos, ezért érdemes odafigyelni, hogy a sok vízfogyasztás mellett magas víztartalmú ételek is szerepelenek az étlapodon, különösen a melegebb hónapokban. A lédús csillaggyümölcs kiválóan oltja a szomjúságot, és egyúttal hidratálja a szervezetet.
Fotó: 123RF
 |
 |
 |
 |
 |