Gyümölcslevek: narancslé vs. almalé Gyakran hezitálsz, hogy milyen gyümölcslevet válassz? Tudd meg, melyik tartalmaz kevesebb kalóriát! A nyertes: almalé A dobozos gyümölcslevek harcából az almalé került ki győztesen 107 kalóriával. Habár a narancslevet sem kell leírnod: 120 kalóriájával nem sokkal maradt le alacsonyabb energiatartalmú társa mögött. Hidratálás: sportital vs. ízesített víz Szükséged lenne egy igazán […]
Gyümölcslevek: narancslé vs. almalé
Gyakran hezitálsz, hogy milyen gyümölcslevet válassz? Tudd meg, melyik tartalmaz kevesebb kalóriát!
A nyertes: almalé
A dobozos gyümölcslevek harcából az almalé került ki győztesen 107 kalóriával. Habár a narancslevet sem kell leírnod: 120 kalóriájával nem sokkal maradt le alacsonyabb energiatartalmú társa mögött.
Hidratálás: sportital vs. ízesített víz
Szükséged lenne egy igazán hidratáló italra az izzasztó edzésed után? A sportitalok és az ízesített ásványvizek széles palettáján válogathatsz, de vajon melyikkel veszel magadhoz kevesebb kalóriát?
A nyertes: ízesített víz
A fél literes, ízesített ásványvizek (édesítőszerrel), maximum 15 kalóriát, míg a sportitalok legalább 74 kalóriát és jóval több cukrot tartalmaznak. Ezt vedd figyelembe a legközelebbi edzés után!
Ha fel kell pörögnöd: energia ital vs. kávé
Szükséged van a napi koffein adagodra? Az energia ital, és egy csésze fekete is megadhatja ezt, de vajon melyik illeszkedik jobban a diétádba?
A nyertes: kávé
Legközelebb, amikor felturbóznád kicsit magad, jusson eszedbe a következő: egy csésze feketekávé csak két kalóriát, amíg egy népszerű energiaital 113 kalóriát (27,5 gramm cukorral megspékelve) tartalmaz.
A kávézóban: cappuccino vs. tejeskávé
Ha nem vagy oda a feketéért, számos verzió létezik, hogy elfogyassz egy finom kávét, például cappuccino vagy tejeskávé formájában. De melyik a nyerő, ha a kalóriákról van szó?
A nyertes: cappuccino
A következő alkalommal, ha kávézni mész, válaszd a cappuccinót, ami édesítőszerrel és zsírszegény tejjel csak 40 kalóriát kóstál. Ezzel szemben egy nagy, zsírmentes latte 100 kalóriát tartalmaz szirup, cukor és édesítőszer nélkül.
A bulik kedvencei: bor vs. pezsgő
Akár iszogatsz a barátaiddal, akár átbulizod az éjszakát, nem árt tudnod, melyik alkoholos ital hizlal jobban.
A nyertes: pezsgő
A buborékok nyertek 78 kalóriával, egy pohár bor (a vörös és a fehér is) ugyanis 115-130 kalóriát is tartalmazhat.
Ha koktélozol: Margarita vs. Cosmopolitan
Jöhetnek a koktélok! Mielőtt azonban elpusztítanál párat, nem árt, ha tudod, hogy vajon a klasszikus Margarita, vagy a csajos Cosmopolitan tartalmaz-e kevesebb kalóriát.
A nyertes: Margarita
A Margarita lekörözte a Cosmót! Egy pohár Margarita ugyanis csak 184 kalóriát, ameddig egy Cosmo 213-at tudhat magáénak. Csak arra vigyázz, hogy a koktélozás hatására ne kezdj el habzsolni!
Nyári frissítők: limonádé vs. jeges tea
Ameddig ehhez hasonló hőség van, élünk-halunk a jeges frissítőkért. Egy limonádé legalább olyan üdítő lehet ilyenkor, mint egy behűtött jeges tea, de melyiket érdemes fogyasztanod?
A nyertes: jeges tea
Dőlj hátra, és élvezd a meleget egy pohár édesítőszerrel édesített jeges tea társaságában (70 kalória), vagy igyál 2-3 dl limonádét, ha nem zavar a plusz 30 kalória.
 |
 |
 |
 |
 |