Főoldal > dieta > A nap fogyókúrás receptje: háromsajtos sült zöldségkeverék

A nap fogyókúrás receptje: háromsajtos sült zöldségkeverék

diétafogyókúrareceptzöldségkeverék
0 0

Írta:

Te is szereted a tavaszi friss zöldségeket? Ha elhatároztad, hogy nyárra szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól, akkor a sárgarépát, padlizsánt és a zöldbabot ne hagyd ki az étrendedből: finomak, tele vannak vitaminnal és a szervezet számára fontos ásványi anyagokkal. Lássuk, hogy egy kis sajttal megbolondítva, milyen finomságot készíthetsz belőlük. Hozzávalók: 1 mokkáskanál olaj 2 evőkanál reszelt ementáli […]

0025284_1.jpg ()Te is szereted a tavaszi friss zöldségeket? Ha elhatároztad, hogy nyárra szeretnél megszabadulni a pluszkilóktól, akkor a sárgarépát, padlizsánt és a zöldbabot ne hagyd ki az étrendedből: finomak, tele vannak vitaminnal és a szervezet számára fontos ásványi anyagokkal. Lássuk, hogy egy kis sajttal megbolondítva, milyen finomságot készíthetsz belőlük.

Hozzávalók:

  • 1 mokkáskanál olaj
  • 2 evőkanál reszelt ementáli sajt
  • 2 evőkanál reszelt sovány sajt
  • 2 evőkanál reszelt karaván sajt
  • 10 dkg sárgarépa
  • 10 dkg padlizsán
  • 10 dkg zöldbab

Italjavaslat:

  • 3 dl víz

Elkészítés:
A kockázott zöldségeket forró, sós vízben kb. 15 perc alatt roppanósra főzzük, majd kiolajozott tűzálló tálba rakjuk, megszórjuk a reszelt sajtokkal és betesszük a már előmelegített sütőbe, ahol 10 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat!

 


További cikkeink a témában