Főoldal > dieta > Kalóriaszegény, könnyű turmixok – 3 recept a mediterrán diéta jegyében

Kalóriaszegény, könnyű turmixok – 3 recept a mediterrán diéta jegyében

diétafogyókúramediterránturmix
0 0

Írta:

1. recept: Joghurt turmix puffasztott amaránttal 1 dl víz  2 evőkanál puffasztott amarántmag Elkészítés:A natúr joghurtot 1 dl vízzel összeturmixoljuk, és hozzákeverünk 2 evőkanál puffasztott amarántmagot és 1 teáskanál durvára vágott amerikai mogyorót. Frissen fogyasztjuk. Jó étvágyat! Tudnivalók:Elkészítési idő: 0-20 percTípus: főétel, vegetáriánus ételDiéta típus: MediterránDiétanap típusa: fehérje Árkategória: hétköznapi 2. recept: Mandarin turmix Hozzávalók: 1 mokkáskanál […]

1. recept: Joghurt turmix puffasztott amaránttal

  • 1 dl víz 
  • 2 evőkanál puffasztott amarántmag

Elkészítés:
A natúr joghurtot 1 dl vízzel összeturmixoljuk, és hozzákeverünk 2 evőkanál puffasztott amarántmagot és 1 teáskanál durvára vágott amerikai mogyorót. Frissen fogyasztjuk. Jó étvágyat!

Tudnivalók:
Elkészítési idő: 0-20 perc
Típus: főétel, vegetáriánus étel
Diéta típus: Mediterrán
Diétanap típusa: fehérje
Árkategória: hétköznapi

0014459_1.jpg ()

2. recept: Mandarin turmix

Hozzávalók:

  • 1 mokkáskanál méz
  • 1 db mandarin

Elkészítés:
A mandarint felkockázzuk, héját lereszeljük (alapos mosás után lehet lereszelni), mézzel és 2, 5 dl vízzel turmixoljuk. Frissen fogyasztjuk. Jó étvágyat!

Tudnivalók:
Elkészítési idő: 0-20 perc
Típus: vegetáriánus étel, desszert
Diéta típus: Mediterrán
Diétanap típusa: fehérje
Árkategória: gazdaságos

3. recept: Kávés túrótrumix

Hozzávalók:

  • 2 dkg sovány túró
  • 1 teáskanál méz
  • 1 dl kávé (lefőzött friss)

Elkészítés:
A hozzávalókat összeturmixoljuk, és frissen fogyasztjuk. Jó étvágyat!

Tudnivalók:
Elkészítési idő: 0-20 perc
Típus: desszert, vegetáriánus étel
Diéta típus: Mediterrán
Diétanap típusa: fehérje
Árkategória: gazdaságos

Képek forrása: Profimédia


További cikkeink a témában