Menü
  • Év edzője
  • Aktuális
  • Diéta
  • Egészség
  • Mozgás
  • Szépség
  • #kihívás
  • Kockás has
  • Fogyás
  • Fehérje
  • Futás
  • Cukor
  • Szénhidrát
  • Tojás
  • Zsírégetés
  • Hasizom

Megjelent a legfrissebb szám!

Megnézem Előfizetek
  • Év edzője
  • Aktuális
  • Diéta
  • Egészség
  • Mozgás
  • Szépség
  • #kihívás
diétaebéd

Ekkor egyél, ha fogyni szeretnél!

Írta: Csehi Dorina
9 napja 0 0

Amikor úgy döntesz, hogy megszabadulsz pár kilótól és ezt el is meséled másoknak, bombázni fognak azzal, hogy milyen ételeket egyél és mennyit. De nem ez az egyetlen dolog, amit meg kell gondolnod, az időzítés is legalább olyan fontos!

diétaedzés

Miért mutat többet a mérleg, ha rendszeresen edzel?

Írta: WellnessCafe
3 hete 0 0

Zsír vs. izom. Hogy is van ez? Tényleg nehezebb az izom, mint a zsír? Technikailag nem. De akkor mi lesz a fogyással?! Mielőtt kétségbeesnél, olvass tovább és kerülj képbe te is!

betegségegészsgé

Rossz hír: már az emberi székletben is műanyag van

Írta: WellnessCafe
4 hete 0 0

Vajon kell aggódnunk a szervezetünkbe került plasztikrészecskék miatti lehetséges egészségügyi problémák miatt? Erre még a tudomány sem tudja a választ, de a kiderítésére már megtették az első lépéseket. Sajnos az eredmény nem túl bíztató.

diétaétkezés

A zöld búza a quinoánál is menőbb ókori gabona

Írta: WellnessCafe
5 hete 0 0

Itt az ideje, hogy megismerd ezt a rostban és fehérjében gazdag szuperételt, amely több jó minőségű tápanyagot és ízt tartalmaz, mint sok más gabona, beleértve az imádott quinoát is.

alvásegészség

5 nyomós ok, hogy ma éjjel meztelenül aludj

Írta: WellnessCafe
6 hete 0 0

Jó hír a pizsamát bojkottálóknak, hogy a ruha nélküli alvás javítja az éjszakai pihenés minőségét, jót tesz a párkapcsolatnak, de más egészségre gyakorolt előnyei is vannak.

avokádócukorbeteg

11 élelmiszer, melynek minden cukorbeteg konyhájában ott kell lennie

Írta: WellnessCafe
6 hete 0 0

Nem titok, hogy az okosan feltöltött kamra és hűtőszekrény megkönnyíti az egészséges étkezést. De vajon miket érdemes otthon tartania egy cukorbetegnek?

alvásbioritmus

9 tipp a pihentető, energiát adó alvásért

Írta: WellnessCafe
6 hete 0 0

Nehezen megy az elalvás és felébredni sem könnyebb? Éjszakánként csak forogsz az ágyadban? Tetemes mennyiségű koffein nélkül túl sem tudnád élni a napot? Itt az ideje, hogy változtass a szokásaidon és új szabályokat vezess be!

emésztéskaka

Minden, amit valaha tudni akartál a székletedről, de nem merted megkérdezni

Írta: WellnessCafe
6 hete 0 0

Tény, hogy mindenki szokott wc-re járni. Erről a témáról általában nem beszélünk, mégis felmerülhet pár kérdés a fürdőszobai történésekkel kapcsolatban. Például: milyen a normális bélműködés? Hány székletürítés tekinthető okénak naponta? Most megtudhatod a választ!

antibakteriáliscukor

A manukaméz 6 áldásos hatása

Írta: WellnessCafe
7 hete 0 0

Néhány híresség, köztük Kourtney Kardashian hatalmas rajongója, de sok bőrgyógyász, táplálkozási szakértő és fül-orr-gégész is nagyon optimista a manukamézzel kapcsolatban. Tudj meg te is mindent az egészségi előnyeiről!

egészségfájdalom

Minden, amit a tudnod kell a köpölyözésről

Írta: WellnessCafe
7 hete 0 0

A köpölyözés tényleg enyhíti az izomfájdalmat? Mielőtt belevágnál, ismerd meg az ősi kínai terápia előnyeit és kockázatait is!

egészségfény

Himalájai sólámpa: gyógyító fény vagy humbug?

Írta: WellnessCafe
8 hete 0 0

Hangulatos, megnyugtató fényforrás, segít a pihentető alvásban és a légzést is segíti – állítják a himalájai sólámpa rajongói. De mindez valóban igaz, vagy ez is csak egy átverés a sok közül?

aloe verabőr

5 meglepő dolog, amire jó az aloe vera

Írta: Csehi Dorina
2 hónapja 0 0

Az aloe vera antibakteriális hatású, olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek enyhíthetik az ekcéma és a pikkelysömör tüneteit. De a kreatív és vállalkozó szellemű szépségszakértők ennél sokkal többre is felhasználják. Lássuk, hogy mi mindenre vetheted be te is!

élelmiszeremésztés

10 élelmiszer, ami azonnal segít a háborgó gyomron

Írta: WellnessCafe
2 hónapja 0 0

Nincs rosszabb, mint amikor fáj a pocakunk. A hasi puffadás, a hasmenés, a gyomorgörcs és az émelygés olyan fájdalmas és kínos tünetek, amelyeket nem hagyhatunk figyelmen kívül.

antioxidánscékla

5 érv, amiért minden nap érdemes céklát enni

Írta: WellnessCafe
2 hónapja 0 0

Ez a nagyon csajos színű gyökérzöldség nem csak az agysejtjeidet turbózza fel, hanem az energiaszintedet is. Ismerd meg a többi jó tulajdonságát!

antioxidánschia mag

A chia mag fogyasztásának 6 előnye

Írta: WellnessCafe
2 hónapja 0 0

Ne tévesszen meg a kis mérete: a chia mag rendkívül gazdag rostokban, zsírokban és antioxidánsokban. Ez a szuperétel a bizonyíték, hogy a jó dolgokból keveset adnak.

diétadió

4 élelmiszer, amely égeti a hasi zsírt

Írta: WellnessCafe
3 hónapja 0 0

Töltsd fel az éléskamrádat a következő súlycsökkentő ételekkel, amelyek nem csak az éhséghormonokat segítenek szabályozni, hanem laposabbá varázsolják a hasadat és energetizálnak is!

diétaétkezés

Ezért kell zsírt enni, hogy fogyni tudj!

Írta: WellnessCafe
3 hónapja 0 0

A fogyás, a szívbetegségek kockázatának csökkentése és a jobb közérzet titka, hogy felpakold a tányérodat zsírral. Persze nem mindegy, hogy milyennel! Mondj igent a jóra, ez pedig az egyszeresen és a többszörösen telítetlen zsírokat jelenti, többek között az omega-3 és omega-6 zsírsavakat.

antioxidánsdiéta

Ezért egyél mogyoróvajat

Írta: WellnessCafe
3 hónapja 0 0

Egészséges, eltelít és a dietetikusok legjobb barátja. Mi az? A mogyoróvaj, amely hazánkban is egyre népszerűbb élelmiszer. Ha még nem próbáltad ki, mindenképp szerezz be egy üveggel! El is mondjuk, miért érdemes.

betegségegészség

6 jel, hogy erősítened kell az immunrendszeredet

Írta: Csehi Dorina
3 hónapja 0 0

Ha nem akarod köptetők és papírzsepi-hegyek között a szobádban tölteni az idődet, már most ismerd fel, ha csökkent az immunitásod, és tegyél ellene!

alakformálásanyagcsere

8 mód, hogy edzés nélkül is fogyj!

Írta: WellnessCafe
3 hónapja 0 0

Nem múlt el nyom nélkül a sok nyári fagyizás és koktélozás? Már nagyon szeretnéd leadni azt a néhány plusz kilót? Ha csak napi 100 kalóriával fogyasztasz kevesebbet, akkor is le tudsz adni pár kilót, ha soha nem teszed be a lábad az edzőterembe. Igaz, így lassabban fog menni, de működik!

diétaedzés

9 dolog, amiről szokj le az egészséged érdekében!

Írta: WellnessCafe
4 hónapja 0 0

A legtöbben sajnos ezekkel a rossz berögzülésekkel születtünk, de jó hír, hogy kis tudatossággal bármin tudsz változtatni. Formáld át a nézőpontodat, és máris sokkal egészségesebb életet élhetsz!

diétaéhség

A 3 legfontosabb súlycsökkentő szabály

Írta: WellnessCafe
5 hónapja 0 0

Tény, hogy a karcsúsítás nem egy leányálom, de pokolinak sem kell lennie. Ismerd meg a következő súlycsökkentő szabályokat, és hosszútávon is sikereket fogsz elérni!

alakformálásfogyás

Így szabadulj meg a hasi zsírtól 14 nap alatt!

Írta: WellnessCafe
5 hónapja 0 0

Íme néhány trükk, amellyel egészségessé teheted az életmódodat, felgyorsíthatod a fogyást és a zsírégetést!

diétaétkezés

3 hihetetlen táplálkozási elv, amit tudj!

Írta: WellnessCafe
5 hónapja 0 0

Készülj fel, hogy megkérdőjelezd mindazt, amit eddig tudtál a helyes étkezés szabályairól és a hagyományos súlycsökkentő módszerekről!

1 2 3 … 13 Következő

Cikkajánló

  • A sokoldalú kalcium (X)

    Cikkünkből megtudhatod, hogy miért fontos a megfelelő kalciumbevitel az emberi szervezet számára, amelyhez hozzájárulhat egy pohár vagy palack Activia fogyasztása, mely kalcium forrás! Tovább... 

Wellness+Cafe
Facebook Instagram
  • Felhasználási Feltételek
  • Adatvédelmi Nyilatkozat
  • Impresszum

Wellness Cafe © 2019 Central Digitális Média Kft.