étrendgyógyszer

Étrend-kiegészítők – szabad, de csak mértékkel!

Írta:
5 éve 0 0

Nap mint nap belefutunk olyan táplálék-kiegészítő hirdetésekbe, melyek fiatalságot, egészséget, karcsú vonalakat ígérnek. Sokan átgondolás nélkül, folyamatosan kapkodják be az ismeretlen „csodaszereket”, remélve, hogy hatásukra a betegségek messziről elkerülik őket. Azzal egyidejűleg, hogy az egészségmegőrzés korunk fő témája lett, sajnos megjelentek a piacon azok a termékek is, amelyekkel éppen ellenkező hatást érünk el. Miért van […]

D-vitamintáplálék-kiegészítő

Ezek a legjobb D-vitamin források!

Írta:
5 éve 0 0

Innen juss hozzá a napi adaghoz! A D-vitamin elsődleges és egyben legjobb forrása a természetes napfény, ami a vitamint (valójában egy hormont) a bőröd alá juttatja. Ha rendszeresen a szabadban edzel, biztos lehetsz benne, hogy hozzájutsz a napi adagodhoz. Csupán néhány élelmiszer tartalmazza nagyobb mennyiségben a D-vitamint: többek között az olajos halak (pl. a lazac […]

egészségétrend

Étrend-kiegészítés holisztikus szemlélettel

Írta:
5 éve 0 0

A kérdésről a táplálék-kiegészítés specialistája, dr. Bakanek György beszélt.  A kiegészítés nem helyettesítés “Az emberek leginkább úgy szeretnék megoldani a problémáikat, hogy ne kelljen változtatniuk a szokásaikon. Félünk a változástól, holott ez az egyetlen, ami állandó. Inkább képesek vagyunk hatalmas összegeket kifizetni fogyókúrás csodaszerekért, csak, hogy ne kelljen étrendet változtatnunk és mozognunk. Multivitamin tablettákkal igyekszünk […]

kaptárméh

5 kérdés a mézről

Írta:
5 éve 0 0

1. Mi van a mézben? A méz csaknem az összes ásványi anyagot tartalmazza, amely az emberi szervezet működéséhez szükséges, ráadásul a zárt üvegben, hűvös helyen tárolt méz két évig is képes megőrizni vitamintartalmát. 19 aminosav, 33 ásványi anyag, 11 vitamin, enzimek, szőlő- és gyümölcscukor írható a méz számlájára. A nyomelemek közül tartalmaz kalciumot, foszfort, magnéziumot, […]

bőrősz

Az ősz legjobb gyümölcse – ezért szeretjük

Írta:
5 éve 0 0

1. Rengeteg gyógyhatása van Ezek a ragyogó arany vagy sötétlila színű szemek nemcsak szemet gyönyörködtető látványt nyújtanak ősszel, de az egyik leghatékonyabb antioxidáns forrásként is szolgálnak. A szőlő kiváló méregtelenítő, tisztítja a vesét, csökkenti a vizelet savasságát, emellett rendkívül magas A-vitamin és antioxidáns tartalmának köszönhetően segít megkötni a szabadgyököket és energiával tölti fel a sejteket. […]

depressziófáradtság

Így győzd le az őszi fáradtságot

Írta:
5 éve 0 0

A napfény, illetve a meleg idő hiánya sokszor rányomja a hangulatunkra a bélyegét, és legszívesebben ki se mozdulnánk a lakásból. Jobb esetben megússzuk ezt múló fáradtságérzettel, viszont előfordulhat, hogy hosszabb időn keresztül elkísér minket ez a mélabús kedvtelenség. Sokan abba a hibába esnek, hogy átadják magukat neki, és a napjaik nagy részét otthon, a TV […]

céklaimmunrendszer

4 kérdés a cékláról

Írta:
6 éve 0 0

Miért hívják gyógyító zöldségnek?  A vörös cékla rendkívül gazdag ásványi anyagokban, fitovegyületekben és nyomelemekben, ennek köszönheti kiemelkedő gyógyhatását. A cékla kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort, jódot, nátriumot, C-vitamint és B-vitamin komplexet is tartalmaz, emellett a legmagasabb cukortartalmú zöldség, amit a szervezet könnyedén hasznosít, és cukorbetegek is fogyaszthatják. A cékla serkenti az emésztést, csökkenti a gyomorsav okozta […]

egészségkismama

Mesterséges vitaminok: kell-e, szabad-e?

Írta:
6 éve 0 0

Régóta folyik a harc a szakemberek közt a mesterségesen előállított vitaminokkal kapcsolatban. Van, aki szerint a megfelelő táplálkozás része, és van, aki váltig állítja, hogy ezek a készítmények lényegesen lerövidítik az ember életét. Egyetértés egyelőre nem született, addig kénytelenek vagyunk hol ide, hol oda kapkodni a fejünket, és valahogy állást foglalni a kérdésben. Csupán egy […]

immunrendszermozgás

Így tartsd karban az immunrendszeredet!

Írta:
6 éve 0 0

Kevesebb stressz Egy nemrégiben közzétett német tanulmány szerint a túlfeszített életvitel miatt minden harmadik nő mókuskerékben érzi magát, ám a stresszes mindennapok komoly befolyást gyakorolnak az immunrendszer hatékonyságára. A tartósan fennálló krónikus stressz miatt az immunrendszer állandó készenléti állapotban van, így gyengül annak természetes védekezőképessége. Stresszhelyzetben nagy mennyiségű adrenalin szabadul fel a szervezetben, ami lassítja […]

egészségéletmód

Egyre többet költenek a magyarok egészségükre

Írta:
6 éve 0 0

Minden második honfitársunk hisz a tudományos bizonyítékokra alapuló nyugati orvoslásban, ám ötből ketten – ha tehetik – inkább természetes gyógymódokhoz folyamodnak. A magyar lakosság számottevő része, mintegy fele ma már egyértelműen befektetésnek tekinti az egészség célú ráfordításokat, és meg van győződve arról, hogy egészségéért saját maga teheti a legtöbbet. Nemcsak a magasabb jövedelműekre igaz ez, […]

antioxidánsbio

5 kérdés a bioélelmiszerekről

Írta:
6 éve 0 0

Mitől bio a bio? Az ökológiai termesztésből származó növények vegyszermentes talajban növekednek, növekedésükkor nem használnak vegyszeres permetet sem. Az állati termékek pedig olyan állatokból származnak, amelyek vegyszermentes legelőkön élnek. A biogazdák nagyobb istállókat, több helyet biztosítanak az állatok tartására, saját takarmányt használnak, így hosszabb a növekedési idő is. Mindez bár többletmunkát jelent, hosszútávon mégis kifizetődik […]

fogyásgyömbér

5 kérdés a gyömbérről

Írta:
6 éve 0 0

Honnan származik? A gyömbér története több évezredes múltra tekint vissza. A távol-keleti népek nem csupán fűszerként ismerték, ám különféle betegségek kezelésére is alkalmazták, a kínai tengerészek pedig tengeribetegség ellen rágcsálták. A növény őshazája Dél- Kelet Ázsia és India, ám már Ausztráliában, a Karib-térségben és az Egyesült Államokban is termesztik. Mi van benne? A gyömbér kiváló […]

fehérjehaj

5 tipp az egészséges, csillogó hajért

Írta:
6 éve 0 0

Egyél minél több fehérjét! A haj keratinból épül fej, mely a fehérjének az egyik fajtája. Értelemszerű, hogy ha meg karjuk őrizni hajunk egészségét, ahhoz elegendő mennyiségű fehérjét kell bevinnünk a szervezetünkbe. Az étrendedbe lehetőleg iktasd be a sovány húsokat és tejtermékeket, a tojást, a babot, és az omega-3 zsírsavakat tartalmazó lazacot, diót és lenmagolajat. Ezek […]

aminosavantioxidáns

Ezeket majszold, ha feszült vagy!

Írta:
6 éve 0 0

Ép testben ép lélek A stressz a szervezet különböző ingerekre adott természetes válaszreakciója, ugyanakkor a pozitív stressz rövidtávon előnyös hatásokkal is járhat.  A távol-keleti filozófiák szerint a test, a lélek és a tudat összehangoltan működik, ám ha az elme tartósan terhelve van, a szervezet kibillen a nyugalmi állapotából, fokozottan reagál a környezeti ingerekre, és stresszes […]

egészségimmunrendszer

Hogyan hatnak a vitaminok az immunrendszerre?

Írta:
6 éve 0 0

Immunrendszerünknek nap mint nap kihívásokkal kell szembenéznie, ami nagyrészt a napjainkra jellemző rohanó és hektikus életvitelből ered. Ilyen gyengítően ható tényezők például a stressz, a kórokozó mikroorganizmusok, vagy az intenzív fizikai aktivitás. Ezért fontos, hogy kellő figyelmet szenteljünk védekező rendszerünk megfelelő működésére, hiszen könnyen sérülékennyé válhat. Az alapvető higiéniai követelmények betartásán túl az egészséges táplálkozás […]

fodrászhaj

A természetes hajápolás 7 aranyszabálya

Írta:
6 éve 0 0

1.    Vitamindús étrend A B-, C- és az E vitamin segíti elő leginkább a haj növekedését, és felelős a haj minőségéért. Az ásványi anyagok pótlásához megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket kell bevinned, amelyek cinket, vasat és rezet tartalmaznak. Hajhullás ellen igyál sok sovány tejet, egyél banánt, joghurtot és mézet. A jó hajszerkezetért pedig […]

receptsaláta

Salátázz korlátok nélkül!

Írta:
6 éve 0 0

Mediterrán nyári saláta Hozzávalók 4 személyre: 3 kaliforniai paprika, 10 koktélparadicsom, 2 szál újhagyma, 1 fej vöröshagyma, 1 kisebb méretű kígyóuborka, 1 csokor friss snidling, 4 levél lollo rosso saláta, 250 g feta sajt, 150 g natúr joghurt, 1 csipet őrölt fehér bors, 3 evőkanál olívaolaj, só A zöldségeket és a feta sajtot vágd apróbb […]

beteggyógyszer

Inkább szedünk vitamint, mint gyógyszert

Írta:
6 éve 0 0

A betegek jelentős része nem szedi úgy a gyógyszerét, hogy azok ki tudják fejteni a tőlük elvárt hatást. A karácsonyi időszakban és a nyári szabadságolások idején Magyarországon is megfigyelhető a „gyógyszerszabadság”, amikor egy beteg szándékosan hagy ki hosszabb-rövidebb időt a gyógyszerszedésben. Sokan a vitaminokat és az immunerősítőket rendkívül pontosan vásárolják, míg a krónikus betegségekre való […]

csillaggyümölcskarambola

Ezért fogyassz csillaggyümölcsöt!

Írta:
6 éve 0 0

Tengeri gyümölcs A karambola, más néven csillaggyümölcs eredetileg Délkelet-Ázsiából származik, és a madársóska félék családtagja, ám ma már több mediterrán országban is termelik. A karambolát egyedi megjelenése miatt nem tudod más gyümölccsel összetéveszteni: ha keresztben megvágod, öt mély bordát találhatsz benne. Így egy nagyon dekoratív és ötágú csillagot kapsz, ami különösen alkalmas koktélok és gyümölcssaláták […]

bőrbetegségekcéma

Ismerd fel a makacs bőrbetegségeket!

Írta:
6 éve 0 0

Mi a pikkelysömör? A Magyar Dermatológiai Társulat tájékoztatása szerint a psoriasis, ismertebb nevén pikkelysömör az egyik leggyakrabban előforduló, hazánkban mintegy 200 ezer embert érintő genetikai eredetű autoimmun betegség. A genetikus hajlam önmagában nem okoz pikkelysömört, ahhoz, hogy kialakuljon, a veleszületett hajlam mellett külső környezeti hatások is szükségesek. A kiváltó ok egyénenként eltérő, általában fellángolást okoznak […]

avokádógyümölcs

3 nyomós indok, amiért érdemes avokádót fogyasztani

Írta:
6 éve 0 0

Ez a trópusi körte alakú, eredetileg Mexikóból származó, zöldes gyümölcs a 16. századtól vált ismertté Európában. Kevésbé ismert tény, hogy már időszámításunk előtt is előszeretettel termesztették az inkák, sőt egyes források szerint afrodiziákumnak tartották. A mai napig nem eldöntött, hogy igazából zöldség vagy gyümölcs, de ez a népszerűségét egyáltalán nem veszélyezteti. Ma már szinte bármelyik […]

egészségfogyókúra

A 7 legjobb fogyasztó étel tavasszal

Írta:
6 éve 0 0

1. Savanyú káposzta A savanyú káposzta az egyik legjobb tavaszi idényzöldség, főleg, ha diétázol, ugyanis segít helyreállítani a jó baktériumok egyensúlyát a szervezetedben. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azoknak, akik túlsúlyosak, és nem tudnak lefogyni, nagy mennyiségű rossz baktérium található a szervezetükben, és ha sok pro-bakteriális ételt fogyasztanak, amilyen a savanyú káposzta is, azzal sokat […]

egészségélelmiszer

Kényelmesebb étrend-kiegészítőt szedni, mint egészségesen táplálkozni?

Írta:
6 éve 0 0

Bár világszerte egyre ismertebbek és népszerűbbek a funkcionális élelmiszerek, a Szinapszis Kft. legújabb kutatásából kiderült, hogy hazánkban a lakosság mindössze 23 százaléka van tisztában a funkcionális élelmiszerek fogalmával és csupán minden tizedik válaszadó tudott konkrét példát mondani az egészség megőrzését támogató funkcionális élelmiszerekre. A kutatás eredményeiről a WEBBeteg egészségportál szakember véleményét is megkérdezte. Az egészséges […]

Kövess Facebook-on!
X