egészségfogyókúra

A 7 legjobb fogyasztó étel tavasszal

Írta:
6 éve 0 0

1. Savanyú káposzta A savanyú káposzta az egyik legjobb tavaszi idényzöldség, főleg, ha diétázol, ugyanis segít helyreállítani a jó baktériumok egyensúlyát a szervezetedben. A legújabb kutatások kimutatták, hogy azoknak, akik túlsúlyosak, és nem tudnak lefogyni, nagy mennyiségű rossz baktérium található a szervezetükben, és ha sok pro-bakteriális ételt fogyasztanak, amilyen a savanyú káposzta is, azzal sokat […]

egészségélelmiszer

Kényelmesebb étrend-kiegészítőt szedni, mint egészségesen táplálkozni?

Írta:
6 éve 0 0

Bár világszerte egyre ismertebbek és népszerűbbek a funkcionális élelmiszerek, a Szinapszis Kft. legújabb kutatásából kiderült, hogy hazánkban a lakosság mindössze 23 százaléka van tisztában a funkcionális élelmiszerek fogalmával és csupán minden tizedik válaszadó tudott konkrét példát mondani az egészség megőrzését támogató funkcionális élelmiszerekre. A kutatás eredményeiről a WEBBeteg egészségportál szakember véleményét is megkérdezte. Az egészséges […]

diétafenyőmag

A nap karcsúsító tippje: fenyőmagos saláta

Írta:
7 éve 0 0

Tavasszal töltsd fel a szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ennek a legegyszerűbb módja, ha a heti menüdből nem hagyod ki a  friss, ropogós salátákat. Fogyaszthatod őket köretként vagy önálló adagként  főétkezéshez. Íme, néhány profi salátakészítési fortély és egy tuti fenyőmagos recept.  A  leveles saláta akkor lesz finom ropogós, ha elkészítés előtt egy fél órára műanyag zacskóba csomagolod és a […]

gyümölcsléböjt

4 szuper koktél 1 napos tisztítókúrához

Írta:
7 éve 0 0

Mikor végezd a kúrát?A tehermentesítő kúrára a legideálisabb időpont a hétvége, mert ilyenkor kevésbé vagy stresszes és jobban tudsz koncentrálni magadra. Mire figyelj?Készíts1-1,5 liter gyümölcs-vagy zöldséglevet és oszd el öt egyenlő adagra: reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. A gyümölcs- vagy zöldséglé mellé minden alkalommal fogyassz el egy vékony szelet teljeskiőrlésű pirítóst is. A lé fogyasztása […]

ásványi anyagbőr

3 tuti tipp a szépségért

Írta:
7 éve 0 0

3 tipp a szépségért 1. Biotin A biotin felelős a bőr egészségéért és a szép körmökért. Ha a szervezetben kevés a biotin, a bőrön gyulladásos betegségek jelentkezhetnek, továbbá a haj is hamar fakó, zsíros lesz. Biotin hiányában fáradékonyság és étvágytalanság jelentkezhet. A legjobb biotin-forrás a petrezselyem és a diófélék. 2. Réz A réz arról gondoskodik, hogy a hajbanmegfelelő […]

egészséginfluenza

Itt az influenza! Így erősítsd az immunrendszered!

Írta:
7 éve 0 0

Általában minden embert 2-3 évente lever a lábáról az influenza. Akik egészségesen táplálkoznak, könnyebben átvészelik ezt a kellemetlen időszakol – vélik a kutatók. Sven-David Müller berlini táplálkozáskutató szerint azoknak az influenzásoknak akik helytelenül táplálkoznak vagy alultápláltak, jelentősen rosszabb az ellenálló-képességük. Az influenzaszezonban nagyon fontos, hogy a napi táplálék ne csak elegendő mennyiségű, de jó minőségű is […]

céklagyümölcs

3 kihagyhatatlan őszi vitaminbomba

Írta:
7 éve 0 0

Ne bánd, hogy vége van a nyárnak – ősszel finomabbnál finomabb zöldségek és gyümölcsök közül válogathatsz, amelyek nemcsak zamatosak, hanem rengeteg vitamint is tartalmaznak! A Wellnesscafe összegyűjtötte neked az őszi hónapok kedvenc vitaminbombáit! 1. kedvenc: a szőlőEzt a finom és egészséges gyümölcsöt semmiképpen se hagyd ki őszi étrendedből: a szőlőszemekben rengeteg A-, B1- és B2-vitamin, […]

csokidiéta

Megdöbbentő! Csokoládé tevetejből?

Írta:
7 éve 0 0

Az osztrák cukrászmester a termelést az el Nassma arab céggel közösen végzi. A cég neve (el Nassma) a sivatagi országban egy olyan szél nevére utal, amely az óriási forróság idején várva várt felfrissülést hoz az emberek számára. Nem véletlen hát, hogy a különleges édesség is ezen a néven kerül piacra. Hochleitner a tevetejből készített tejcsokoládéval próbálja meghódítani […]

béta-karotinfogyókúra

A 3 legjobb fogyókúrás sárga gyümölcs

Írta:
7 éve 0 0

Sárgabarack, sárgadinnye és őszibarack – tudtad, hogy ezek a gyümölcsök nemcsak finomak és alacsony kalóriatartalmúak, de a bennük lévő béta-karotinnak köszönhetően minden másnál jobban védik a bőrödet és a hajkoronádat? Lássuk, melyek a nyár legízletesebb sárga gyümölcsei! 1. Sárgadinnye Ha képtelen vagy lemondani az édességről, mégis szeretnél leadni néhány kilót még a nyaralás előtt, csoki […]

fáradtsággyengeség

Így küzdd le a tavaszi fáradtságot!

Írta:
8 éve 0 0

Egész nap kókadtan ülsz a munkahelyeden? Itt az ideje, hogy harcolj a tavasz eleji gyengeség és fáradtság ellen! Fogyassz minél több vitaminban gazdag gyümölcsöt, zöldséget, igyál minél több folyadékot, és persze sétálj nagyokat a szabadban! Lássuk, melyek a tavaszi fáradtság legjellemzőbb tünetei! Ne feledd: Ha a tünetek nem múlnak el, és továbbra sem érzed jól magad […]

ásványi anyagdiéta

3 napos rostdús körtekúra – a dietetikus ajánlja

Írta:
8 éve 0 0

A körte magas gyümölcscukor- és rosttartalmú gyümölcs, ezért kifejezetten ajánlott a szervezet erősítésére, de csak dietetikus által javasolt mennyiségben. Mértékkel testsúlycsökkentők is fogyaszthatják. Segít a helytelen táplálkozás miatt kialakuló székrekedés megszüntetésében is. 100 gramm körtében 55 kalória, 0,4 g fehérje,12 g szénhidrát, 2,6 g rost van. A gyümölcs teljesen zsírmentes. Sok ásványi anyagot – például […]

köhögéstorma

Köhögés ellen tormát!

Írta:
9 éve 0 0

A Dél-Európából származó tormát a Volga és a Don környékén is az életerő jelképeként tartják számon. Már a népi gyógyászat is felismerte remek gyógyító hatását: eleink a tormából készült borogatást a mellhártya-, tüdő- és a mandulagyulladás gyógyítására használták. Neked hogyan segíthet? Illóolajának belélegzése tisztítja a légutakat – antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatású. A friss torma gyökere sok […]