filmpihenés

Miért szeretjük a sorozatokat?

Írta:
tegnap 0 0

Egy egész világ figyelte lélegzetvisszafojtva, hogy megmenekül-e Bobby Ewing a haláltól. Egy ország kesergett együtt Etussal és Lenke nénivel, szállt be az internetbe Vágási Ferivel, vagy izgult Berényi Miki legújabb gaztette miatt. Libabőrösen követtük a Vészhelyzet orvosainak hősies hétköznapjait, nevettünk vagy bosszankodtunk Doktor House cinikus megjegyzésein, manapság pedig alig várjuk, hogy tovább bonyolódjon Frank Underwood története a Kártyavárban.

alvásenergia

Ezért lehetsz folyton fáradt!

Írta:
4 hete 0 0

A folyamatos aluszékonyságnak hátterében nem csak a kevés alvás állhat, hanem számos más ok is. Ha figyelsz a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásra, mégis folyton húz az ágy, érdemes utánajárnod, vajon mi okozhatja az állandó fáradtságérzetet.

agyágynemű

Így lesz tökéletesen pihentető az alvás

Írta:
6 hete 0 0

Fontos az egészséges tápkálkozás, a nyugodt élet, a sok testmozgás, de mindezek mellett még van egy alapvető igénye testünknek, persze sok más mellett, melyet, ha nem tudunk megadni neki, akkor nagyon rövid időn belül kóros elváltozásokat okozhat testünkben és elménkben is. Ez pedig nem más, mint a pihentető és nyugtató alvás.

alvásenergia

A legjobb tippek horkolás ellen

Írta:
6 hete 0 0

Szinte nincs is annál rosszabb, mikor egy fárasztó nap után álmosan, kimerülten az ágyba veted magad, de szerelmed hangos horkolása nem hagyja, hogy mély álomba szenderülj. Ahelyett, hogy kész harcmezővé változtatnád a hitvesi ágyat, úgy, hogy rugdosod és ütlegeled a békésen szundikáló párodat, próbáljatok meg valamivel békésebb megoldást keresni!

álmatlanságálmos

Álmatlanság? Itt a 4 leghatékonyabb megoldás

Írta:
6 hete 0 0

Számtalan ember küzd alvási gondokkal, ha te is egy vagy közülük, mielőtt a pirulákhoz és segédeszközökhöz folyamodnál, érdemes lehet a végére járni annak, hogy mi okozhatja a gondot. A folyamatos stressz, az egészségtelen életmód, betegségek egyaránt felelősek lehetnek a problémáért, azért, hogy ne csupán tüneti kezelést végezz, először járj utána, nincs-e valamilyen háttérprobléma, ami az álmatlanságot okozza.

alvásalvási apnoe

Otthoni praktikák a horkolás ellen

Írta:
3 hónapja 0 0

A horkolás az éjszakai pihenésünket zavaró kellemetlenség, amely súlyos esetben akár életveszélyes is lehet! Pedig egyszerű praktikákkal – mint például a háton alvás megszüntetése – az enyhe horkolást akár ki is lehet küszöbölni, de a kóros állapot kezelésére is többféle lehetőséget ismertet a szakorvos.