Nemcsak a szervezetednek van szüksége vitaminokra, hanem a hajadnak is – különösen nyáron, amikor a nap, a szél, a sós víz nagyon igénybe veszi a hajat. Ahhoz, hogy csillogóak és egészségesek maradjanak a hajszálaid B6-, H- és A-vitamin pótlására van szükség. A fenti vitaminok nagy mennyiségben fordulnak elő a tojássárgájában. Íme, két szuper tojásos házi kence:1. Kence az erős hajszálakértEgy […]
A mostanában lezúduló csapadékmennyiség és a hőmérséklet ideális körülményeket teremt a szúnyogok elszaporodásának. Elviselhetetlen mértékű szúnyog-invázió alakult ki az ország „vizes” részein.A szakemberek szerint katasztrófahelyzet van, és úgy tűnik, hogy nem fog rövidtávon megoldódni a helyzet. Riasztó csípésszám! A szúnyog-lárva fejlődési ideje általában 10 nap, amiből arra lehet következtetni, hogy általában két hét alatt fejlődik ki a […]
Ebben az évben nem engedheted meg magadnak, hogy külföldre utazz, a vízparti kikapcsolódásról azonban nem akarsz lemondani? Bár sós tengervizet és mediterrán tájakat biztosan nem találsz majd itthon, azért ne keseredj el, ha idén csak belföldi nyaralásra adódik lehetőséged! A jet-skitől kezdve a tó körüli lovastúráig számtalan lehetőség vár rád a hazai terepen is – […]
1. Napozni csak okosan Hogy elkerüld a leégést, használj a bőrtípusának megfelelő fényvédő krémet. Ezzel tíz-tizenöt perccel azelőtt kell bekenni a testet, hogy kilépne a napra. Ha mégis leégnél, hűsítő spray-k és pantenoltartalmú habok kínálnak jó megoldást. Ha napközben sétálni indulsz, vegyél kalapot, sapkát. 2. A kocsit csak üresen zárja be! Az autót mindig üresen […]
Ne maradjon víz a fülben! Ki ne vágyna egy jó kis csobbanásra a kánikulában? Amikor pedig önfeledten lubickolunk a vízben, szinte elkerülhetetlen, hogy a víz a fülünkbe is bejusson. Ügyeljünk rá, hogy ha szárazra kerültünk, a vizet mihamarabb távolítsuk el a hallójáratokból. Ugyanis a rendszeresen a hallójáratba jutó víz gyulladást okozhat, különösen igaz ez a […]
A kapcsolatotok első néhány hónapjában, ha tehettétek, fel sem keltetek az ágyból, és ha arra támadt kedvetek, akkor akár a kocsi hátsó ülésén vagy a mosógép tetején is szeretkeztetek? Mostanában azonban minden megváltozott: egyre ritkábban van kedvetek összebújni, és az együttlétek sem olyanok, mint régen? Ez persze nem azt jelenti, hogy már kihűltek az érzelmeitek! […]
Önismerettel a nyaralás is könnyebbAmi az egyik embernek kikapcsolódás, az a másiknak esetleg kellemetlenség, feszültség forrása. Ezért nem árt, ha rendelkezünk némi önismerettel, mielőtt belevágnánk a nyári programokba – elemzi a helyzetet dr. Kocsi Anikó, az Oxygen Medical pszichoterapeutája. Aki a csendes, múzeumlátogatós, olvasgatós nyaralásokat szereti, nem biztos, hogy jól érzi magát, ha belevág egy ibizai […]
Több feltételezés látott napvilágot arról, hogyan is került hazánkba a konyhakertek elmaradhatatlan „kelléke” az uborka. Egyes feltételezések szerint Indiából, míg más források szerint Afrikából került Európába. Ezt az ősi „indiánétket”, amelyet már az ókori Egyiptomban is szomjoltásra használtak, változatosan lehet elkészíteni. Az uborka leve a benne található enzimnek és vitaminoknak (A-, B2-, B6-, C-, E-és […]
Már hónapok óta várod a nyaralást, és azt, hogy végre semmi, de semmi dolgod ne legyen? Akármilyen nagy szükséged van is a pihenésre, a heverészést a strandon könnyen el lehet unni - különösen, ha egyébként rendszeresen sportolsz, és kimondottan aktív életmódot folytatsz! Nem kell persze rögtön kenutúrában, vadvízi evezésben vagy hegymászásban gondolkodnod, ha mozgásra vágysz, hiszen […]
Nyaranta csak a legnagyobb önuralommal tudod megtartóztatni magad a lángostól, sörtől és a fagyitól? Még szerencse, hogy létezik egy nyári csemege, amit lelkiismeretfurdalás nélkül fogyaszthatsz: a dinnye. A görögdinnye tíz dekagrammja mindössze 29 kcalt tartalmaz, magas víztartalmának (kb. 90 %) köszönhetően pedig tisztító és emésztésserkentő hatással is bír. Ha a jégbehűtött dinnyeszeletekből már sokat ettél, akkor […]
Szeretnél a nyaralásból szép barnára sülve hazatérni, az utóbbi évek aggasztó híreit hallva azonban te is egyre kevésbé mersz kimenni a napra? Ha biztonságosan akarsz napozni, akkor nem elég, ha a megfelelő faktorszámú napvédő krémmel kell bekened magad – az sem mindegy, hogy mikor és hogyan napozol! Íme öt tippünk a zavartalan napfürdőzéshez! 1. Ne […]
Szereted a nagy és hangsúlyos kiegészítőket és a színes, feltűnő kiegészítőket? Odavagy a természetes alapanyagból készült formákért, vagy a fém és a műanyag cuccok a nyerők nálad? Ha szeretnél a strandon, a munkahelyeden és a partikon is stílusos lenni, akkor dobd fel az öltözéked a legtrendibb nyári kiegészítőkkel! Tekerd körbe magad! Az itt-ott dudorodó hurkácskák […]
Figyelj a rejtett kalóriákra! Ha öntettel fogyasztod a kedvenc salátádat, nem áldozol úgy az egészség oltárán, mintha csak önmagában ennéd. A dresszingek és szószok tele vannak felesleges kalóriákkal. Érdemes erre is odafigyelni, mindig tájékozódj, mekkora az öntet kalória- és zsírtartalma, így kiküszöbölöd a rejtett kalóriákat. Ne hagyd ki az étkezéseket! Mindenkivel előfordul, hogy nincs étvágya, […]
Sárgabarack, sárgadinnye és őszibarack – tudtad, hogy ezek a gyümölcsök nemcsak finomak és alacsony kalóriatartalmúak, de a bennük lévő béta-karotinnak köszönhetően minden másnál jobban védik a bőrödet és a hajkoronádat? Lássuk, melyek a nyár legízletesebb sárga gyümölcsei! 1. Sárgadinnye Ha képtelen vagy lemondani az édességről, mégis szeretnél leadni néhány kilót még a nyaralás előtt, csoki […]
Nézd meg a Hőségriasztásról szóló videónkat: $video$ Tippek hősgég idejére: Használj árnyékolót, ami lehet kalap, sapka, ernyő, stb. Figyelj a fokozott folyadékbevitelre Lehetőség szerint árnyékban vagy árnyékos, hűs helyen tartózkodj Mérséked a napozást, ami azt jelenti, hogy délelőtt 10 órától délután 16 óráig ne tartózkodj a napon
Tudtad, hogy a legtöbb gyermek júliusban fogan, és hogy az óvszercégeknek is ilyenkor a legnagyobba a forgalmuk? Annak, hogy a nyári időszakban a férfiak és a nők is jobban kívánják a szexet, elsősorban biológiai okai vannak. A sok napsütés hatására csökken a szervezetünkben a melatonin (azaz az alvási hormon) termelődése, de a napfény az ösztrogén […]
Akárhova is készülsz nyaralni – egy kellemes tengerparti üdülővárosba, a Balatonhoz vagy éppen egy nagyvárosba – csinos és kényelmes cipők nélkül nem indulhatsz el! Idén szerencsére nem lesz nehéz kiválasztani a neked tetsző, de mégis trendi darabokat, ugyanis a tűsarkútól kezdve a telitalpún át a laposig minden divatos! Gladiátorsaru – hosszú lábúaknak A tavalyi és […]
KosUgye te is ismered a mondást, hogy „addig üsd a vasat, amíg meleg”? A hét elején minden pontosan úgy alakul, ahogyan szeretnéd, de készülj fel arra is, hogy ez az állapot talán nem sokáig tart majd! Ne ess kétségbe, ha a hét második felében néhány nehézséggel kell majd megküzdened – bármilyen ijesztőnek tűnik is a […]
Rövid felsőrészek alól kibuggyanó úszógumik, berepedt sarkak és divatjamúlt szilikonpántos melltartók… Néha te is úgy érzed, mintha nyáron az emberek a ruhájukkal együtt a jó ízlésüket is levetették volna? Ha szeretnéd, hogy a megjelenésed nyáron is tökéletes legyen, akkor az alábbi divatbakikat még véletlenül se kövesd el! 1. Kiábrándító, ha bereped a sarok A szandálokból, […]
A hőség hatása a szervezetre Az emberi test tömegének kb. 50-70 %- a víz, kortól, nemtől, egészségi állapottól, környezeti körülményektől függően. A verejtékezés segít a test működése során termelődött hő leadásában. A bőrön keresztül hő távozik, ám ez a folyamat csak addig működik hatékonyan, amíg a külső hőmérséklet alacsony és a légmozgás a bőr felett […]
A málna eredetileg hegyvidékeink őshonos cserjéje. Népies neve a “himpér”, ami azt jelenti, hogy „boldogasszony csipkéje”. Létezik sárga fajtája is, de azt ritkábban lehet beszerezni. A málnaszemek gazdagok színanyagokban, és sok antioxidánst, gyümölcssavakat és flavonoidot tartalmaznak. A málnában az ásványok és nyomelemek közül megtalálható a vas, a kalcium, a kálium és a magnézium is. A […]
KosÚgy érzed, mintha minden összeesküdött volna ellened? Akármibe kezdesz, semmi sem sikerül, ráadásul a barátaiddal és a munkatársaiddal is összeveszel? Ahelyett, hogy dühöngsz, inkább gondolkozz el azon, vajon mit üzen neked az univerzum mindezzel! Lehet, hogy türelmesebbnek és megértőbbnek kellene lenned, de az is előfordulhat, hogy a pechsorozat arra mutat rá, hogy a munkád mellett […]
Már alig várod, hogy végre nekivágj a világnak, de még mindig nem sikerült eldöntened, hogy hová menj nyaralni? Imádod a tengert, netán az érintetlen hegyek vagy a nyüzsgő metropoliszok szerelmese vagy? Hogy megtaláld a hozzád illőt nyaralóhelyet, most bemutatjuk a 4 legjobb külföldi helyszínt! Montenegro – Érintetlen tengeri paradicsom kalandkedvelőknek A horvát vagy a görög […]
Tengerpart, árnyékot adó pálmafa, jéghideg koktél – így persze könnyű elviselni a 35-40 fokos hőséget. De mi a helyzet, ha a fülledt irodában vagy otthon kell átvészelned a kánikulát? Próbáld ki a Wellnesscafe hűsítő tippjeit! 1. tipp: Zárkózz be! Kánikula idején a legjobb, ha éjszaka vagy hajnalban szellőztetsz: nyisd ki az összes ablakot és ajtót, […]