napsugárzás

A nyár már itt van, ezért ideje, hogy változtass az étkezéseden. A hosszú, meleg napok miatt a bőröd sokat szenved. Leég, megereszkedik, reakciókat ad a napra, de ezek csak a leggyakoribb problémák.

Ha nem vigyázol magadra nyáron, akár az egészséged is károsodhat: figyelj oda ezekre a veszélyes

A legjobb divattippek, hogy te is trendi legyél! Dr. Tóth Eszter, szemész, kontaktológus azokat a kockázati t&

Színes gyümölcsök A túl erős napsugárzás nem csak ránk nézve káros, hanem a növényekre is, azonban ők színeikkel védik magukat a nap káros sugarai ellen. Minél erősebb színe van egy-egy zöldségnek vagy gyümölcsnek, annál erősebb a védekezőképessége. A legszínesebb növények (piros, sárga, rózsaszín) likopint és karotinoidot tartalmaznak, melyek nagyon erős antioxidáns hatású festékanyagok. Ezeknek nagy […]

Az alapszabályokkal mindenki tisztában van: nem ajánlott a napfürdőzés 11 és 15 óra között, hiszen ebben az időszakban rendkívül erős az UVA és az UVB sugárzás. A vízben való csobbanás előtt és azt követően is érdemes bekenni magunkat naptejjel, mivel a víz felületéről történő fényvisszaverődés is fokozza az UV sugárzás hatását. Azt sem szabad elfelejteni, […]