meditáció

altatóalvás

Alvásproblémák? Így oldd meg őket gyorsan!

Írta:
0

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya közvetlen, vagy közvetett módon, de az egész életedre hatással lehet. Az alvásproblémák általában lelki gondokra vezethetőek vissza, de mielőtt a pirulákhoz nyúlnál, és rendszeresen altatókat szednél, inkább vesd be ezeket a természetes módszereket a jobb és pihentető alvás érdekében.

alakformálásdiéta

Így segít a jóga a fogyásban

Írta:
0

A jóga az egyik legjobb stresszűző mozgásforma, plusz remekül átmozgatja, és nyújta az izmaidat, rugalmassá tesz. Bár nem a jógázást szokták legtöbbször felhozni, mikor valaki fogyni vágyik, a jóga igenis sok mindenben segíthet, hogy elérd a vágyott célt

fürdőmeditáció

4 lazító technika stresszes napokra

Írta:
0

Mindenkivel előfordul, hogy nehezebb időszakban eluralkodik rajta a stressz, és nem érzi magát olyan erősnek, mint máskor. Kemény vizsgaidőszakban egy idő után már nem tudunk koncentrálni, fárasztó munkanapok után pedig úgy érezzük, minden energiánkat kiszívták. Hamarosan mindez teljesítményünkön és lelkiállapotunkon is meglátszik.

harmónialégzés

Megnyugtató meditáció

Írta: and
0

Amikor meditációról beszélünk, valójában az elménk lecsendesítéséről van szó. Elménk egész nap ide-oda pattog, mint egy labda. Állandóan el van foglalva egyszerre több dologgal is, aminek az a következménye, hogy stresszesek, idegesek leszünk, és még a legapróbb dolgoktól is falra tudnánk mászni. Ahhoz, hogy ezt megtanuld uralni, a meditáció alapjait kell elsajátítanod. Ha megtanulod, hogyan […]

diétafogyókúra

A jógi titka: így koplal 70 éve

Írta:
0

Prahlad Dzsanit múlt hét csütörtökön szállították be a nyugat-indiai Ahmedábád egyik kórházába, hogy a nap huszonnégy órájában megfigyelhessék és orvosi vizsgálatok egész sorát végezzék el rajta – mondta el G. Ilavazahagan, az indiai nemzetvédelmi kutatóintézet élettani kutatásokkal foglalkozó részlegének igazgatója. Az orvosok közölték, Dzsani érkezése óta nem vett magához egy csepp folyadékot és egyetlen gramm […]

meditációvárandósság

Lépj kapcsolatba a babával – meditálj!

Írta:
0

Mindegy, hogy a meditációnak melyik fajtáját választod: az egyszerű légzőgyakorlattól  a transzcendentális meditációig. Céljuk a relaxált állapot elérése. Egyes meditácó típusokban a  légzésre kell nagyobb hangsúlyt helyezni (tudatos légzés),  még más fajtáknál   komplex fizikai mozdulatokat kell végrehajtani az ellazult állapot eléréshez. Ne feledd: minden meditációs módszer célja, hogy meditálás közben nyugalmat és békességet érezz, miközben a nyugodt percek messzerepítenek a  mindennapoktól. Miért […]

Kövess Facebook-on!
X