mandula

Nem tudsz aludni? Elképzelhető, hogy ezt az elfogyasztott ételeknek köszönheted. Próbáld ki az alábbi 5 finomságot, melyek az álmodat is segítik.

A fogyókúra összetett folyamat, amit a siker érdekében érdemes több fronton is megtámogatni. A helyes táplálkozás és rendszeres testmozgás mellett egy-egy természetes étvágycsökkentővel is próbálkozhatunk, hogy minél előbb elérhessük a kívánt célt.

Árpa vagy rozs? Lazac vagy tőkehal? Ha jól akarsz lakni, ugyanakkor a fogyás a célod, csak egy jól összeállított étrend vezethet sikerhez. Nem titok, hogy bizonyos ételekből több energiát nyerhetünk, és tovább teltségérzetünk lesz, elkerülve a hízás fő ellenségét: a farkasétvágyat.

A legtöbb ember nincs tisztában azzal, hogy a mandulatej sokkal egészségesebb a tehéntejnél. Sokkal több tápanyagot tartalmaz és a feldolgozása sem annyira körülményes, mint a tehéntejé, az íze nagyon gazdag, állaga roppant krémes.

A kutatások alapján nem ez a legjobb választás, ha növényi tejet keresünk

Próbálsz alacsony kalóriatartalmú ételeket enni? Itt van 11 tipp, amik segítségedre lehetnek!

Az egészséges zsírforrások fontos részei az étrendnek. Azonban nem mindegy, milyen formában fogyasztod.

Gyerekkorban gyakran okoznak panaszokat az orr- és a garatmandulák. Hol a gyulladás, hol csupán a méretük a probléma alapja. A tünetekről és kezelésről dr. Fülöp Györgyi fül-orr-gégészt, a Fül-orr-gégeközpont orvosát kérdeztük.

Ha lapos hasat szeretnél anélkül, hogy koplalnod kellene, próbáld ki ezeket az ételeket, mert segítenek!

Pár hozzávaló a kamrából, egy erős aprítógép és 10 szabad perc – mindössze ennyi kell ahhoz, hogy isteni finom, cukormentes energiagolyókat varázsolj magadnak otthon! Mutatunk is 4 tuti variációt.

Szereted a dióféléket, olajos magvakat, és sokat is fogyasztod őket? Tudd meg, mi történik a testedben, ha túl sokat eszel belőlük!

Fáradékonyabb vagy és nehezebben megy a koncentrálás? Veled is előfordult már, hogy délutánra annyira kimerültél, hogy elfelejtetted lementeni azt a doksit, amin egész nap keményen dolgoztál? Kerüld el a tavaszi és az ebéd utáni kómát egészséges étkezéssel, és turbózd fel magad az alábbi energiabombákkal!

A gyakori torokfájás, vagy légúti betegségek önmagukban még nem indokolják a mandulaműtét elvégzését.

A zsír, szénhidrát és fehérje optimális szintjének megtartása kulcsfontosságú az egészséges szervezet működéséhez. A zsírok létfontosságúak a szervezet számára, elősegítik az energiatermelést, a sejtek kialakulását, az oxigén áramlását a vérben és a prosztaglandinok, hormonszerű vegyületek előállítását, melyek gyulladáscsökkentő, láz- és fájdalomcsillapító hatásúak.

Ha valakinek fáj a torka, az első, hogy megnézi, látható-e valamilyen elváltozás, például vörösség, duzzanat, illetve fehér foltok a mandulák területén. Ezek azonban több betegséget is jelenthetnek. Arról, hogy milyen esetben fontos mindenképp orvoshoz fordulni miattuk, dr. Holpert Valéria fül-orr-gégész, foniátert, a Fül-orr-gégéközpont orvosát kérdeztük. 

Kávé helyett akár ételekkel is felpörgetheted magad – próbáld ki ezeket a finomságokat!

Bármennyire is trendinek számított az elmúlt időszakban, mára a mandulatej is ugyanolyan vitatottá vált, mint a tehéntej. Valószínűleg te is olvastál már róla, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz, de vajon rendszeres fogyasztása tényleg egészséges? Mindenképp olvasd el az alábbi összeállítást, mielőtt megveszed a következő kartonnal.

A táplálkozás segíthet a nehéz napokon!

Amikor a nap folyamán úgy érezzük, teljesen kimerültünk, általában egy szelet csoki vagy süti után nyúlunk. Pedig az agyi teljesítmény fokozásához az alábbi tápláló és egészséges nassok a legjobbak.

Ha szeretnél gyorsabban és könnyebben karcsúbbá és egészségesebbé válni, hívd segítségül ezeket az ételeket!

Ha ezeket az ételeket fogyasztod, biztos lehetsz benne, hogy jót teszel magaddal!

A Zewa mandulatejjel átitatott toalettpapírjai prémium élményt varázsolnak az otthonokba.

Nőként mindig szeretnél csúcsformában lenni, energiára és erőre van szükséged: ezek az ételek segítenek abban, hogy mindig friss, energikus és egészséges maradhass!

Szeretnéd megóvni a csontjaid egészségét? A rendszeres testmozgás mellett készítsd az ételeket olívaolaj felhasználásával, és növeld a kalcium és D-vitamin beviteledet.