lelki egészség

A wellandfit.hu állandó szakértőinek egyike, Sarkadi Bálint pszichológus mutatkozik be.

Kiderült, hogy nemcsak fizikai állapotunkra, hanem lelki egészségünkre is jótékony hatással vannak.

Ha gyakran furcsának tűnik a viselkedésed, lehet, hogy nem különc vagy, hanem komolyabb a probléma. Figyeld meg az árulkodó jeleket!

Új munkahely, új kapcsolat vagy lakóhelyváltás – mindez még akkor is stresszel jár, ha pozitív élményt jelent. Apró trükkökkel jobban viselheted az átmenetet!

Hidd el, nincs komoly probléma veled, mindannyian esünk át nehéz időszakokon, még a szakképzett pszichoterapeuták is. A középsúlyos depresszió leggyakoribb tünetei a krónikus fáradtság, és az önmagunkat is szinte őrületbe kergető, állandó agyalás. Ilyenkor a negatív gondolatok veszik át a hatalmat életünk felett.

Idén novemberben első alkalommal rendezik meg a Lelki Egészség Éjszakáját. A rendezvény a tematikus esték sorát gyarapítja.

A tavasz a megújulás, az újrakezdés, új alapjaink lefektetésének időszaka. Ahogy kisüt a nap,