kardio

bicikliegészség

Így biciklizz helyesen és biztonságosan

Írta:
0

Legyen szó mindennapos használatról vagy hétvégi időtöltésről, jó időben sokan pattannak biciklire. Mint minden mozgás esetében, kerékpározáskor is fontos, hogy ügyeljünk az ízületeink épségére. Sokan nem tudják, de mindez legfőképp a helyes bicikliválasztáson, illetve az ülés, a kormány és a nyereg megfelelő beállításain múlik.

edzésizom

Ne félj a súlyzóktól, nyomjad!

Írta:
0

Csinos hölgyek, nehéz súlyok – ma már egyáltalán nem szokatlan látvány, hogy a konditermekben nők emelgetik a több kilós vasakat. A kardió edzésforma helyett egyre több nő választja a súlyzós edzést a feszes, de nőiesen kerek, formás alak érdekében.

edzésfitnesz

Égess zsírt még hatékonyabban!

Írta:
0

A kardió kiváló edzés az izmok megdolgoztatására és természetesen a kalóriák elégetésére. Iktasd be ezeket a gyakorlatokat heti 2-5 alkalommal az edzéstervedbe, függetlenül attól, hogy futással, biciklizéssel vagy úszással pörgeted fel az anyagcseréd.

anyagcsereD-vitamin

5 meglepő dolog, ami lassítja az anyagcseréd

Írta:
0

Rengeteget edzel, egészségesen étkezel, mégsem tudsz megszabadulni a makacs pluszkilóktól? Ne ess kétségbe, egyszerűen csak vizsgáld meg, melyik jellemző rád a következő szokások közül, mert lehet, hogy emiatt működik lassabban az anyagcseréd. Ha pedig sikerül kiiktatnod ezeket a diéta-bakikat, villámgyorsan felpörgetheted szervezeted kalóriaégető folyamatait!

diétaedzés

Jennifer Love Hewitt rúdtánc közben tortát süt

Írta: and
0

A Maxim legújabb számának címlapján pózol Jennifer Love Hewitt, immáron negyedik alkalommal. Nyilván, ahogy mindig, itt is volt némi korrektúra, de a színésznő kimondottan csinos egyébként is, így kivételesen talán nem kellett túl sok utómunkát rááldozni. Jennifer elmondta: azért szereti ezeket a fotózásokat, mert ilyenkor úgy érzi, hogy még mindig jó formában van, hiszen mégiscsak […]

diétajegestea

A reality sztárt a kutyája is formában tartja

Írta: and
0

A bombázó az MTV valóság show-jának, a The Hills-nek az egyik szereplőjeként került be a köztudatba. Ebben a műsorban a résztvevők több időt töltenek bikiniben, mint ruhában, ezért nagyon fontos volt, hogy olyanokat válogassanak össze, akik jól mutatnak. Audrina sem bízta a véletlenre a kinézetét: komoly diétával, és edzéstervvel készült a szereplésre. A reality sztár […]

edzésegészség

A kardiomozgás a gyerekeket is védi

Írta:
0

Dr. Babai László, életmód orvos a megfelelő életmódról és kardiomozgás jelentőségéről beszélt. A maximális oxigénfelvétel árulkodó Már óvodáskortól megfigyelhető, hogy a gyerekek egyre kevesebbet játszanak, mozognak, sportolnak aktívan. A szülők és a pedagógusok felelőssége hatalmas e téren, hiszen akár az egész életet befolyásolhatják a gyermekkorban kialakult szokások, a fizikai állapot és az esetleges betegségek. Nemrégiben […]

Kövess Facebook-on!
X