kalória

Pedig nem ártana őket újragondolni… 1. mítosz: a zsírmentes diéta jót tesz. Ezek a tények: a

A legtöbb diéta nem tűnik másnak, mint a számok játékának: fogyassz X mennyiségű kalóri&

A szakértők válasza a kérdésre egyértelmű nem. A testünk ugyanis akkor termel verítéket, amikor

Szeretnél az ünnepek alatt bűntudat nélkül sütit enni? A következő két recept segíthet ebben, hiszen mindkét édesség alacsony kalóriatartalmú.

Gondolnád, hogy átlagosan 1572 kalóriát égetünk el egy karácsonyi bevásárlókörút alkalmával?

Van olyan, hogy valakinek túl gyors az anyagcseréje?

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Az alábbi alacsony kalóriatartalm&

Mínusz 5 kg egy hét alatt! Fantasztikus nyeremények egy kattintásra! Ha szereted az egyszerű dolgokat, imádni fogod

Tony Horton, a szupernépszerű P90-X megalkotója egy élvezetes otthoni feladatsort állított össze. A magas

Hányan és hányan vizslatjuk bevásárláskor az élelmiszerek címkéit, számolgatva,

Ashton Kutcher egy szerepe kedvéért gyümölcsdiétába kezdett, amitől a szervezete összeomlott és k&

30 perces köredzés A köredzés a legajánlottabb gyors mozgásforma, zsírégető hatását

1. csere: Sós keksz helyett dió Ha összehasonlítod a 6 darab teljes kiőrlésű kekszben található 120 kal

Ne blicceld el a nyújtást A nyújtás az edzés egyik legfontosabb része, nélkülözhetetlen az

1. A diétázás nem megoldás Bár sokan lefogynak a szénhidrátok kiiktatásával vagy a l&

1. Retek, az egykalóriás étel Nem csak köretként, hanem egészséges nassolnivalóként is

Ínycsiklandó szendvicsek egy kicsit másképpen. 1. Grillezett sajtos – Cseréld le a fehér kenyeret

Görögdinnye saláta Adagonként (1 csésze): 70 kalória, 1g zsír, 13g szénhidrát, 1g rost, 10g

Mindenki tudja, ahhoz, hogy megszabaduljunk a feleslegek kilóktól, a legfontosabb, hogy több kalóriát égessünk el, mint amennyit magunkhoz veszünk. Ez elsőre nem hangzik nehéznek, viszont az életben ennek kivitelezése már okozhat némi problémát. Először is fontos megállapítani, mennyit is fogyasztunk pontosan- mártásokkal, ételízesítőkkel, körettel együtt. Miután ezt kiszámoltuk, már „csak” olyan tevékenységet kell találnunk, mellyel […]

Akár energikusabb akarsz lenni, akár tisztább bőrt szeretnél, méregtelenítenél, vagy megszabadulnál pár kilótól, a léböjtkúra újra reneszánszát éli. Még az olyan sztárok is, mint Gwyneth Paltrow és Nicole Richie, ódákat zengnek a folyékony méregtelenítésről. Mielőtt azonban belekezdenél egy programba, nem árt, ha megtanulod, hogyan kerüld el a léböjtkúra során elkövethető hibák miatti súlygyarapodást. 1. ok: […]

Biztosan te is számtalanszor hallottad már, hogy az alacsony lányoknak sokkal nehezebb dolguk van, ha szuper testet szeretnének, hiszen az álomalak elérése után már egy-két kilónyi pluszsúly is meglátszik rajtuk. Ez a jelenség Kristin Chenoweth számára sem ismeretlen, ugyanis a Glee és a GCB című sorozatok sztárja mindössze 150 cm magas. De az elmúlt évek, […]

Kim Lyons (amerikai személyi edző) azért vált méltán híressé az Egyesült Államokban, mert bölcs tanácsaival, szakértelmével A Nagy Fogyás című műsor versenyzői tetemes súlyfeleslegtől szabadultak meg. Tíznapos zsírégető programját azért fejlesztette ki, hogy a zsírt gyorsabban égethessük el, ezáltal a testünk is ”definiáltabbá” válhasson. Azoknak, akik már régóta szenvednek a súlyfeleslegtől és képtelenek komolyan belevágni […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! Két étkezés között is nassolnál valamit, de nem szeretnéd elrontani a diétádat? Akkor itt az ideje, hogy megismerkedj a kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmazó fincsi snackekkel! A sóstól az édes felé haladva bármit kipróbálhatsz, de itt most nagyon fontos, […]

Június 2-án újra Wellness nap! Trendmutató sportesemény csupán 600 forintért, amin neked is ott a helyed! A legjobb tippek emésztési problémák ellen Gyümölcsös-joghurtos desszert Ha szeretnél egy gyümölcsös rágcsálnivalót, imádni fogod ezt az egyszerű reggeli finomságot. Kombináld a ropogós zabot és a magvakat friss bogyós gyümölcsökkel és natúr joghurttal. Ez a variáció jóval egészségesebb, mint […]