egészségizom

Kerülj egyensúlyba Yumeiho masszázzsal!

Írta:
4 hete 0 0

Az ember életében mindennek az alapja a gerinc, állítja a keleti gyógyászat. A Yumeiho a jól ismert, hagyományos masszázsoktól eltérő mélymasszázs. A fogások a terapeuta testsúlyával összehangolt mozgássorok, nyomó-, gyúró- és görgető elemekkel. A különböző technikák összhangja lehetővé teszi, hogy több betegség során is hatékony segítséget nyújtson.

anyagcserediéta

7 meglepő dolog, ami lassítja az anyagcseréd

Írta:
2 hónapja 0 0

Igen, igen, már hallottál mindent, az anyagcsere felgyorsításához nincs is másra szükséged, mint izmot építeni, vizet inni, keveset ülni, nem igaz? De valójában azonban egy csomó más mindent is figyelembe kell venni ahhoz, hogy felgyorsítsd az anyagcseréd. Lehet, hogy az anyagcseréd egy apróság miatt nem gyorsul fel kellőképpen. Nézd meg, mit csinálhatsz rosszul.

bicikliegészség

Így biciklizz helyesen és biztonságosan

Írta:
2 hónapja 0 0

Legyen szó mindennapos használatról vagy hétvégi időtöltésről, jó időben sokan pattannak biciklire. Mint minden mozgás esetében, kerékpározáskor is fontos, hogy ügyeljünk az ízületeink épségére. Sokan nem tudják, de mindez legfőképp a helyes bicikliválasztáson, illetve az ülés, a kormány és a nyereg megfelelő beállításain múlik.

agyműködésedzés

Hormon, ami segíti az edzést: az irisin

Írta:
3 hónapja 0 0

Ha hiányzik még egy kis motiváció, hogy miért kezdj el rendszeresen mozogni, nyugodtan vedd fel a listára az irisin hormont. Az elmúlt 3 év kutatásai felfedezték ugyanis ezt a hormont, amely aerob zónában végzett mozgás során kezd el megjelenni, és szerepet játszik az egészséges testsúly megőrzésében, javítja az agyi aktivitást és lassítja az öregedés folyamatát.

edzésflow

4 ok, amiért a futás a legjobb sport

Írta:
3 hónapja 0 0

Minden testmozgás jó az egészséges élet megőrzésére, de ha fogyásról van szó, a futásnak nem igen lesz ellenfele. Elvégre a futás az egyik legjobb kalóriaégető mozgásforma, amit biztosan te is tudsz, ha már futó vagy. Ha még ódzkodsz a futástól, itt van 4 érv, ami alátámasztja a futás hatékonyságát.

edzésedzőterem

Kulcsár Edina keresztanya lett!

Írta:
3 hónapja 0 0

Kulcsár Edinát, a világ második legszebb hölgyét, nem kell bemutatni senkinek Magyarországon. Főleg nem az edzőtermek világában, ahol nagy rajongótábora van, nem csak a férfiak, de a nők körében is. A sztárt az a megtiszteltetés érte, hogy ő lett a keresztanyja Magyarország első SCITEC edzőtermének, ahová rendszeresen jár párjával, Csutival.