has

Felejtsd el a koplalást, helyette próbáld ki a Wellness Cafe tippjeit!

Bizonyára te is hallottál már arról, hogy hasra is különböző módon lehet hízni, és az alma típusú elhízás jóval veszélyesebb az úgynevezett körte típusútól, mert jóval több egészségügyi kockázatot rejt magában. Most segítünk, hogyan szabadulj meg ezektől az alattomos zsírlerakódásoktól.

Ha te is olyan vagy, mint a legtöbb nő, akkor biztosan ismerős a jelenség: amióta csak az eszedet tudod, küzdesz a lapos hasért. Pedig 3 lépésben egyszerűen megszabadulhatsz a pocakodtól!

A legtöbben úgy gondolják, hogy felülések kíméletlenül hosszú sorozatával elérhető a feszes hasizom, pedig ez az, ami talán a legcsekélyebb mértékben számít. Íme, négy hatékonyabb módszer, amivel tökélyre fejlesztheted a hasizmaidat.

Az amerikai diéta guru története ebben a szakmában tündérmesébe illő, hiszen duci kisfiúból vált sajtreszelő hasú királyfivá, majd a mesés átalakuláson felbuzdulva úgy döntött, hogy mindenkivel megosztja a titkát.

Lapos hasra vágysz? Az okos étkezés segíteni fog, hogy mielőbb teljesülhessen ez az álmod!

A bikiniszezon közeledtével előtérbe kerül az egyik legkevésbé kedvelt testrészünk, a has, amit szinte mindannyian igyekszünk laposítani.

Fogyni akarsz? Meg akarod őrizni az egészséged? A reklámokban agyondicsérik a különböző palackozott ásványvizeket, amelyektől fitt és egészséges leszel.

Ha szeretnél kettős csapást mérni a hasadra, azaz rendszeresen csinálod a hasizom-gyakorlatokat, és a célodnak megfelelően étkezel, nem kell kendőkbe bugyolálnod magad a strandon.

1. Ásványvíz A szénsavmentes, tiszta ásványvíz hatékonyan megakadályozza a túlzott habzsolást. Egy amerikai kutatás kimutatta, hogy ha az étkezések előtt egy pohár vízzel indítasz, kevesebb kalóriát veszel utána magadhoz. 2. Zöld tea A katekinek és a koffein teszi ezt a népszerű italt természetes zsírégetővé. A kutatások kimutatták, hogy már naponta 3 csésze felturbózza az anyagcserét, […]

A hosszú távú súlyvesztés nem a bonyolult kalóriaszámlálástól és és a súlycsökkentő cselektől függ. A tested természetes éhségjelzéseivel és az alvási ritmusával segít rajtad, így fékezi meg a sóvárgást és így égeti a zsírt.

A szokásos edzésed végén szánj 5 percet arra, hogy az alábbi hat gyakorlatból párat elvégzel – a lapos has garantált!

Minden ötödik ember szenved az irritábilis bél szindrómában (IBS), ám csak jóval kevesebben jutnak el orvoshoz.

Görcsöl, émelyeg a gyomrod vagy hasmenésed van? Bármelyik is legyen az, egyik esetben sem tudod teljesíteni a napi feladataidat.

Azok a nők, akik nemrég adtak életet kisbabájuknak, nagyon hamar érzékelik a testükön végbement változásokat, melyeket a terhesség vagy a szülés okozott.

Hát persze, hogy Kim Kardashian volt az a sztár, aki komolyan gondolta a következő outfitet: fekete, hosszú ujjú, t&

Bár Toxic című számának videoklipje már több mint egy évtizeddel ezelőtt készült, Britney

Nem kevés támadást kapott az utóbbi hetekben Julia Roberts, mert a lapok és az éles szemű, kritikus

Bár Cara DeLevingne újabban jobban szereti, ha színésznőként tekintenek rá, és Madridban már

Mennyit hízhat egy kismama? Szabad-e sportolnia? Hogyan hat a torna a magzatra? A kismamák számos kérdéssel &eacute

A női szépség szülés után sem múlik el, sőt! Ugyanakkor vitathatatlan, hogy a test, mely 9 hónapon &

Mindannyian szeretnénk tónusos, lapos hasat. Még mindig sok nő hagyatkozik csupán a felülésekre, pedig nem ez

A gyönyörű ausztrál szupermodell igazi egészség- és fitneszfanatikus. Saját bevallása szerint

A gyakorlatsor elvégzése előtt mindig végezz pár perces bemelegítést, amihez ide kattintva találsz