fogyókúra

daganatfogyókúra

Rákmegelőző, fiatalító piros gyümölcsök

Írta:
0

A piros gyümölcsök nemcsak finomak, de egészségesek is – a meleg nyári napokon epret, málnát, meggyet majszolva az egész szervezeted tisztulását elősegítheted. Ezeknek a gyümölcsöknek a C-vitamin és antioxidáns tartalma is rendkívül magas, így az immunrendszer erősítésében és a rák megelőzésében is fontos szerepet játszanak. Lássuk, miben is rejlik pontosan a piros gyümölcsök egészségvédő hatása! […]

diétafogyókúra

Jótékony zsírok a fogyókúrában?

Írta: and
0

Lássuk, hogy melyek azok a zsírok, amelyekről akkor sem kell lemondanod, ha fogyókúrázol, sőt, kifejezetten segíthetnek célod megvalósításában.     LigetszépemagolajA ligetszépeolaj gamma-linolénsavat tartalmaz, amely bőrnyugtató hatású. Kutatások szerint  segíthet akkor is, ha fogyókúrázol, mert kis mértékben gyorsíthatja a fogyást illetve segíthet az elért eredmények megtartásában. Ez az olaj bioboltokban kis kiszerelésekben és kapszula formájában is beszerezhető. Keverheted […]

fogyókúraSarka Kata

Sarka Kata a csípőjéről szeretne fogyni!

Írta:
0

Hajdú Péter menyasszonya, aki régen versenyszerűen kézilabdázott -  futni nem igazán szeret – odafigyel arra, hogy a bikiniszezonra formába hozza magát. Leginkább a csípőjéről szeretne fogyni, és ezért odafigyel arra, hogy mit eszik. A saláták és a friss zöldségek a kedvencei. Nézd meg Katával készült interjúnkat!

diétafogyókúra

A hatékony fogyókúra 4 titka

Írta:
0

1. Mindent ehetsz, fő a mértéktartás!Van, akinek a csokoládé a mindene, más a frissen sült kolbásznak nem tud ellenállni. Két választásunk van: vagy hatalmas szigorral megvonjuk őket magunktól, vagy kordában tartjuk a fogyasztásukat, és akkor „káros” következményekkel sem kell számolnunk. Gyakran épp akkor veszítjük el a kontrollt, amikor az első falatot a szánkba tesszük, mert […]

fogyókúramell

Kicsi a melled? Tisztítsd meg a lelked!

Írta:
0

Elérkezett a kivágottnál kivágottabb ruhák, topok és a fürdőruhák szezonja. Ilyenkor fokozott figyelemmel fordulnak a férfiak is a női mellek, dekoltázsok irányába. Tagadhatatlanul fontos, hogy ők miként vélekednek a női test ezen részéről, de a legfontosabb mégis az, hogy te meg tudsz-e barátkozni ezzel a testrészeddel. Annak jártunk utána, hogy vajon milyen lelki okok állhatnak a […]

fogyókúraleveskúra

1 hetes tisztító leveskúra

Írta: and
0

Leveskúra  Legjobb frissen tisztított biozöldségeket használni, de ha erre nincs mód, a mélyhűtött, sőt időnként a konzerv formájában eltett zöldség is jó. (Olvasd el a címkét, és ha csak zöldséget, sót és vizet tartalmaz, nyugodtan felhasználhatod. Ha segédanyag és cukor is szerepel az összetevők között, inkább vegyél le a polcról egy másik fajtát.) A már említett […]

fogyókúraszépségkirálynő

Popsit és combot formálnak a szépségkirálynő-jelöltek!

Írta:
0

Katus Attila a személyi edzője a Balatonkenesén felkészítő táborban lévő szépségkirálynő-jelölteknek. A lányok egy teljes állapotfelmérés után kapták meg Attilától saját edzéstervüket, és kifejezetten a problémás testrészekre koncentrálva edzenek napi két alkalommal: reggel és este is 1-1,5 órát mozognak, futnak, és javítják állóképességüket, amire igen nagy szükségük lesz a verseny folyamán.  A legtöbb jelölt számára […]

diétafogyókúra

Fogyj koplalás nélkül a Sonoma-diétával!

Írta:
0

Számos tudományos felmérés született arról, hogy a mediterrán régióban lényegesen kevesebb a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása, mint Európa más országaiban. Az USA Kalifornia államában fekvő Sonoma vidékének éghajlati adottságai nagyon hasonlítanak a mediterrán térségéhez. A Sonoma-diéta tehát nem más, mint a mediterrán étrend módosított amerikai változata. Hogyan működik?Gyorsan terjedő népszerűségének oka, hogy olyan ételek […]

diétafogyókúra

Fogyókúrás tippek, tanácsok mindenkinek

Írta:
0

Immár 20. alkalommal rendezi meg a Budapest Sportiroda a Női Futónap és Fitnesz Fesztivált, ahol neves hazai edzők tartanak órát, hogy mozgásbab tartsák a sportolni vágyó hölgyeket. Az egynapos rendezvényen minden korosztály számára kínálnak mozgási lehetőséget, a bátrabbak pedig több táv közül választva futva fedezhetik fel a környéket! A rendezvényen mi is ott leszünk! A […]

alakformálásfogyókúra

Karcsúsodj, feszesíts!

Írta:
0

A gyakorlathoz nem szükséges a képen látható edzőtermi padot használnod. Úgy is végrehajthatod, hogy egy puhább szőnyegen vagy tornaszivacson az oldaladra fekszel. Válassz olyan ruhát, aminek a varrása nem nyomja majd a földhöz érő testrészeid! Így hajtsd végre a gyakorlatot: Feküdj a jobb oldaladra a talajon! (Ha van a képen láthatóhoz hasonló padod, azt is használhatod!) […]

daganatokfogyókúra

Toplistás immunerősítők

Írta: and
0

Spirulina mikroalga A Spirulina (Arthrospira) mikroalgákat élelmiszerként a 16. század óta biztosan fogyasztják az emberek, az első írott beszámolók erről 1524-ből származnak. A Spirulina más előnyei mellett antivirális, tehát vírusellenes hatással is rendelkezik, kísérletek szerint a herpesz, influenza és a HIV-vírusok terjedését is gátolhatja. A fehérvérsejt-termelést fokozhatja, hatására a természetes ölősejtek aktivitása is nőhet, ami szintén védő […]

Csomor Csillafogyókúra

Csomor Csilla és Südi Iringó is együtt futnak!

Írta:
0

A 14 óra 10 perckor rajtoló 3 fős váltófutásban olyan celebek állnak rajthoz, mint az RTL Klub táncos műsorából, a Szombat Esti Lázból ismert Südi Iringó és Bánhidi Petra, a Barátok közt egykori szereplői, Csomor Csilla és Deutsch Anita, a TV2 Jóban Rosszban című sorozatának színésznője, Létai Dóra, a Sophia Loren fiának esküvőjén éneklő Erdőhegyi […]

fogyókúrakelbimbó

Sajtkrémes kelbimbó

Írta:
0

Hozzávalók: őrölt fehérbors őrölt kömény só apróra vágott petrezselyem zöld 100 g sovány sajtkrém 30 dkg apró kelbimbó Italjavaslat: 3 dl víz Elkészítés: Először a sajtkrémet készítjük el: 100 g sovány sajtkrémet ízlés szerinti őrölt köménnyel és őrölt borssal fűszerezünk. Utána a 30 dkg apró kelbimbót forró, sós, köményes vízben kb. 25 percig főzzük, és […]

bélproblémafogyókúra

A székrekedés lelki okai

Írta:
0

A székrekedés esetén a kiválasztást segítő perisztaltikus izommozgások lelassulnak – ez okozza a megrekedést. A kiválasztott tápanyag egyes, a betegségek lelki okait vizsgáló elméletek szerint, nem feltétlenül csak a rostszegény táplálkozás számlájára írható: a székrekedés a negatív gondolatok, a harag, a méreg, vagy akár a féltékenység fizikai megjelenését is jelentheti. Mi idézheti elő tehát a […]

diétaelhízás

Popsi, csípő vagy has? Érzelmeid befolyásolják, hová hízol!

Írta:
0

Testalkatunkat elsősorban genetikai adottságunk határozza meg, épp úgy, mint a hízásra való hajlamot. A keleti orvostudomány szerint azonban lelkiállapotunk vagy lelki alkatunk is hatással van arra, hogy testünk mely területén halmozzuk fel a zsírt. „A súlyfelesleg valójában a belső egyensúlytól való eltérésre vezethető vissza – állítja Moncz Henriette oktató kozmetikus, a holisztikus kozmetika specialistája. – […]

diétaegészség

Turbózd fel az emésztésed borsmentával!

Írta:
0

A borsmenta több mint 20 komponensből – így például a mentolból, mentonból, piperitonból -álló illóolaja segít a kellemetlen bélgörcsök, a puffadás leküzdésében, enyhén fájdalomcsillapító hatású és csökkenti a rovarcsípések okozta viszketést is, ezért előszeretettel alkalmazzák külsőleg használatos kenőcsökben. A borsmenta egyik fő hatóanyaga a mentol, mely fokozza a nyálelválasztást: már egy friss levél rágcsálása folytán […]

fogyókúratestmozgás

Zsírégetés, karcsúsodás? Csak hatékonyan!

Írta:
0

A zsírégetés a fogyókúrázó nők alapszókincsében talán a leggyakrabban elhangzó kifejezés. Létezik ilyen masszázs, zsírégető krémek kacsintanak ránk a drogériák polcairól, és némely eledelünket is ezzel a jelzővel illetjük. Írásunkban most a legigazibb zsírégetők, vagyis az ezen jó tulajdonsággal rendelkező mozgásformák a főszereplők. A zsírégető testmozgás  3 feltétele: A megfelelő mozgásforma kiválasztása:Ahhoz, hogy a zsírégetés […]

diétaelhízás

Te hogyan fogytál?

Írta:
0

A fogyókúrának számtalan módja létezik. Van, aki a kalóriaszámolgatásra, és van, aki a zsírégető masszázsra, mások azt akupunktrúrára vagy a káposztalevesre esküsznek. Lássuk, hogy a WellnessCafe fórumozói milyen módszerrel fogytak! Válogass az ötletek közül, és ha te is elérted már a célod, egyéni módszered, saját ötleteid oszd meg másokkal is! A WellnessCafe fórumában a következő tippek, […]

alakformálásfogyókúra

Feszesít, formál, izmossá tesz!

Írta:
0

Bármilyen, testalkatod hibáit palástoló vagy éppen előnyös formáidat hangsúlyozó bikinit is választasz, azt el kell fogadnod, hogy a hasad bizony mindenképp ki fog látszódni. Nyilván egy színes kendővel vagy egy lenge tunikával elrejtheted majd tested kényes pontjait, de nem árt egy kicsit más módszerhez folyamodnod, ha önbizalommal telve szeretnél végigsétálni a nyár esti fényben úszó […]

diétafogyókúra

Helyes táplálkozással a vastag- és végbélrák ellen

Írta:
0

Megrémítenek a tévéből, rádióból hallott számok? Hogy évente körülbelül ötezren halnak meg vastag- és végbélrákban Magyarországon? Sajnos az elkeserítő halálozási statisztikák ellenére sokan még mindig nem járnak el vizsgálatokra, és nem figyelnek oda életmódjukra, étrendjükre. Te ne tartozz közéjük, hanem már most kezdj el harcolni a betegség ellen! Mindössze három szabályt kell betartanod! Ha valamilyen […]

fogyókúramozgás

Kellogg’s-Optiwell Fitbalance Egészség és Életmód Nap

Írta:
0

Nyerteseink, akik 2 főre szóló VIP-jegyet nyertek a rendezvényre:Nietsch Márta – PécsTolmár Fanni – BudapestBajerle Anikó – VeresegyházKeri Kriszta – BudapestN Mónika – EdelényŐsz Ágnes – FótHorváth Diána – KővágószőlősFauszt Dávid – BudapestCsapó Judit – NagykőrösKosurnyikov D – Budapest A Fitbalance segít neked a megfelelő egészséges étrend, valamint a kizárólag szakmai alapokra támasztott edzés és […]

fogyókúraméregtelenítés

3 napos méregtelenítő kúra

Írta:
0

3 napos kásakúra A természetes étrend alapját a gabonák képezik, ezért a kásák ideális ételei lehetnek egy háromnapos méregtelenítő kúrának. Ez a módszer különösen ajánlott számodra, ha ödémásodással, vizesedéssel küzdesz, ha sok a gyomorsavad, gyakran ég a gyomrod, vagy ha vékony testalkatú vagy, és nem szeretnéd, ha a kúra alatt veszítenél a testsúlyodból. Nyugodt szívvel […]

Kövess Facebook-on!
X