Ashantidiéta

Veszélyes diéta: így őrzi alakját Ashanti

Írta:
5 éve 0 0

Ashantit nem véletlenül nevezik az R’n’B hercegnőjének, hiszen rajongói szerint ezt az elnevezést zenéjével és irigylésre méltó külsejével is kiérdemelte: a gyönyörű sztár csodás alakjához milliók szeretnék hasonlót világszerte. És bár a 31 éves énekesnő az egészséges életmódra esküszik, korábban felröppentek olyan pletykák vele kapcsolatban, hogy gyakran koplal, illetve vonalai megőrzése érdekében a veszélyes diétáktól […]

fogyásjapán diéta

Fogyj le az ünnepekre japán diétával!

Írta:
5 éve 0 0

A japán diétától nem egyik napról a másikra fogysz, viszont heti egy kiló mínuszt úgy pipálhatsz ki, hogy tuti nem fog suttyomban visszakúszni rád. Az ázsiai karcsúság titka a tradicionális nyersanyagok használatában és az elkészült ételek eredetiségében rejlik. Ez nem csak egy diéta, hanem életmód is, amely annyi ideig alkalmazható, amíg el nem éred a […]

almaecetfogyás

Fogyj almaecettel!

Írta:
5 éve 0 0

Az almaecet nagyanyáink boszorkánykonyhájának egyik fő eleme, a zsíroldás hatékony segítője, éppen ezért számtalan fogyókúrás csodaszer alkotója. Már a népi gyógyászatban is használták, mivel helyreállítja a szervezet vércukorszintjét, emellett a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését is szolgálja. Figyelj az étkezésedre! Mint az összes diétás módszernél, itt is szem előtt kell tartani azt, hogy kizárólag ennek […]

bébiétel-diétafogyás

Bébiétel diéta – Őrültség vagy sikeres módszer?

Írta:
5 éve 0 0

Ilyen különleges módszer a bébiételek fogyasztása, aminek számtalan hollywoodi követője akad, mint például Jennifer Aniston, vagy Marcia Cross. Igaz, mindkét színésznő irigylésre méltó idomokkal van megáldva, de vajon mi mehet végbe a szervezetükben? Tényleg az egyik leghatásosabb fogyókúrás módszer, vagy csupán egy újabb önpusztító őrület? Gyönyörűek, fiatalosak és nem utolsó sorban vékonyak – vélekedünk a […]

cukkinidiéta

Így fogyj le cukkinivel

Írta:
5 éve 0 0

A cukkinit sokszor keverik össze a kígyóuborkával, mert külsőre elég hasonlóak. Fontos tudnunk, hogy csak zsenge korukban (30 dkg-ig/db) lehet igazán friss salátának felhasználni. Ha már 30 dkg-nál nagyobbak, akkor inkább hőkezeljük, főzzük, pároljuk, grillezük. Kevés energiát szolgáltat, 100 gramm átlagosan csak 15 kalóriát nyújt. 1,1-1,5 g/100g fehérje, elenyésző zsír, és 1-1,4 g/100g közötti szénhidrát […]

egészségesfogyás

Ezek a legegészségesebb turmixhozzávalók

Írta:
5 éve 0 0

Dobj be pár hozzávalót a turmixgépbe és pépesíted a gyümölcsöt, a tejet, a joghurtot, és a magvakat. A turmixok segítségével könnyebben beviheted az ajánlott napi gyümölcsmennyiséget is (ami 2-4 adag), miközben egy pohárral elfogyasztva többek között fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és rostokat vihetsz be a szervezetedbe. Plusz testre szabhatod a turmixot, hogy megfeleljen az […]

diétafogyás

Fogyás diéta nélkül? Nem lehetetlen!

Írta:
5 éve 0 0

Ördögi kör A legtöbb diéta csupán ideiglenes megoldást jelent a súlyproblémákra, és ha újra hagyományosan étkezel, rögtön visszajönnek a keservesen leadott kilók, sőt a jojó-effektusnak köszönhetően többet is felszedhetsz, mint amennyit leadtál.  Drasztikus fogyókúrázás során drámaian lelassul az anyagcsere, az éhezés miatt a szervezet a bevitt táplálékot zsírként raktározza el, ami súlynövekedést idézhet elő. Az […]

fogyásmasszázs

Ezek a legjobb testkezelések és masszázsok (x)

Írta:
5 éve 0 0

ISIS Day Spa – Új életre kelt! Az ókori Rómában a fürdő a megtisztulás, a megújulás, és a társadalmi érintkezés színtere volt. Az emberiség már kétezer évvel ezelőtt is felismerte azt, amit a XXI. század zaklatott életvitelében újra felfedez magának: Sanus Per Aquam (SPA), azaz víz által gyógyulni!A jelenkorban is ugyanolyan hódítók és harcosok vagyunk […]

fogyáskoplal

4 kérdés a mamirexiáról

Írta:
5 éve 0 0

1. Mi is ez? A mamirexia eleinte főleg a sztárokat érintette, akik terhességük alatt is kötelességüknek érezték, hogy vékonyak maradjanak, és a szülőszobából gyakorlatilag soványabban jöttek ki, mint terhességük előtt. Jó példa erre Victroia Beckham, aki „normál” állapotban sem vastagabb egy ruhafogasnál. A mamirexiás betegek terhességük alatt maximum 5-6 kilót híznak az ideális 9-10 helyett, […]

diétaedzés

Intelligens diétával marad karcsú a New York-i helyszínelők sztárja!

Írta:
5 éve 0 0

Bár már 55 éves, Sela Ward még mindig őrzi elképesztő alakját és fittségét. Ennek oka a New York-i helyszínelők sztárja szerint nem más, mint egy „intelligens diéta”, és egy számára ideális edzésprogram. Az intelligens diéta alatt Sela nem fogyókúrázást ért, és még kevésbé gondol koplalásra. Ehelyett családjával a rendszeres étkezésre, a kiegyensúlyozott táplálkozásra, és egészséges […]

diétafogyás

Vonzó alak és hosszú élet? Lesd el a krétaiak titkát!

Írta:
5 éve 0 0

A görög életérzés Kréta egy gyönyörű sziget, aminek minden évszakban varázslatos a hangulata. Egy nemrégiben publikált amerikai tanulmányban a kutatók 7 országban 13 ezer, 40-59 év közötti ember egészségi állapotát vizsgálták, és megállapították, hogy a nemzetközi összehasonlításban a krétaiaknál jóval alacsonyabb a halálozási arány. A szakértők szerint a hosszú élet titka a szigetország speciális étrendje, amelynek […]

cseldiéta

Nyolc szuper trükk, hogy vékonynak tűnj, és az is légy!

Írta:
5 éve 0 0

1. Felülre jöhetnek az élénkebb színek! Ha széles csípővel és vastagabb combbal áldott meg a sors, gyakran viselj fekete ceruzaszoknyát, felül viszont ne fukarkodj a színekkel, válassz élénk árnyalatokat, például fuksziát. Ha a „problémás területeken” beveted a sötétebb színeket, akkor már könnyedén azon testrészeidre irányíthatod a figyelmet, amelyekkel igazán elégedett vagy. A fehér és a […]

diétafogyás

Így oldd meg, ha hibáztál a diétádban

Írta:
5 éve 0 0

Ha valaki fogyókúrázik, előbb-utóbb eljön az a pont, ami után lazábbra fogja a gyeplőt. Például szombaton kihagyod az ebédet, de este étterembe mentek, ahol már annyira éhes vagy, hogy a salátát leves követi, a levest főétel és még két pohár chardonnay is lecsúszik. Aztán beleesel abba a csapdába, hogy azt gondolod: „elszúrtam a diétát”. Ezt […]

egészségfogyás

Így méregteleníts otthon

Írta:
5 éve 0 0

Bármennyire is szeretnénk, napjainkban szinte lehetetlen kivédeni azt, hogy szervezetünkben ne rakódjanak le a méreganyagok. A táplálkozásunk, a szmog, a cigarettafüst, mind-mind egy lépéssel közelebb visz minket ahhoz, hogy előbb-utóbb már testi tüneteket is produkáljunk az egészségtelen behatások miatt, ezért fontos az időközönkénti méregtelenítés beiktatása. A jó hír az, hogy bármikor el lehet kezdeni, nincs […]

egészségfogyás

Így táplálkozz, ha sportolsz

Írta:
5 éve 0 0

A testmozgás és a helyes táplálkozás együttesen javítják és karbantartják izmaink állapotát, tónusát; az egészséges izomzat pedig egész szervezetünk fiziológiájára, anyagcseréjére kihat egész életünkön át.Az izomzatra, izomszövetre vonatkozó üzenet egyértelmű és világos: használd vagy elveszíted! A táplálkozás területén is van egy-két stabil álláspont, melyek hatással vannak a fizikai teljesítményre.  Bizonyos szénhidrát típusok meghosszabbítják, és javítják […]

fogyásmozgás

5 ok, hogy mozgással fogyj le szülés után

Írta:
5 éve 0 0

Ha szülés után, a biztonságos testmozgás és az ésszerű táplálkozás kombinációjával nyered vissza a régi alakodat, az sokkal több előnnyel jár, mintha csupán egy diétával veszítenél a súlyodból. Bár a szülés utáni fogyás egyeseknek edzés nélkül is kivitelezhető, azonban így nem garantált, hogy elég erős lesz a szíved, a tüdőd, és az izmaid. Ha sportolni […]

cellulitfogyás

5 kérdés a fogyasztó masszázsról

Írta:
5 éve 0 0

Valljuk be, nincs mindig kedvünk izzadni a konditeremben, vagy az aerobic órán annak reményében, hogy pár kilótól hamarosan megszabadulunk. Ráadásul olykor idétlenül is érezzük magunkat, ahogyan jobbra-balra ugrándozunk a többi fogyni vágyó közt, miközben azt kívánjuk, bárcsak lenne valami könnyebb módja annak, hogy lefaragjunk combunk kerületéből. Erre kínál megoldást a zsírtörő masszázs, melynek segítségével egy […]

diétaelhízás

Így karcsúsodj az irodában!

Írta:
5 éve 0 0

Az egyoldalú és rendszertelen táplálkozás nem csupán egészségtelen, de hizlal is. Az irodaspecifikus étrend alapja A súlycsökkenés az energiaháztartástól függ.  Az ételek a szervezet működéséhez szükséges energiaforrások, és ha a mozgásodhoz képest túl sok kalóriát fogyasztasz, egyre inkább növekedni fog a súlyod. Az energiaszükséglet a fizikai aktivitástól függ, így az irodai munkavégzés relatív kevesebb energiát […]

diétafogyás

9 kilót adna le a szülés után a Bűbájos boszorkák sztárja!

Írta:
5 éve 0 0

A szépséges Alyssa Milano augusztus végén adott életet kisfiának, Milónak, majd körülbelül egy hónappal később feltett magáról egy képet a Twitterre, amin lelkes követői nem győztek csodálkozni, hiszen alakja alig árulja el, hogy kisgyerekes anyuka. Alyssa viszont nemcsak azt árulta el, hogy még 9 kilónyi felesleg van rajta, hanem azt is, hogy a látszat ellenére […]

diétafogyás

Így fogyhatsz, ha elmúltál 40

Írta:
5 éve 0 0

Alkalmazkodj a bioritmusodhoz A kalóriaégetés képlete egyszerű: amennyit beviszel, annyit el is kell égetni, különben fölösleg képződik. Ha csak 100 plusz kalóriát – kb. egy pohár kóla vagy egy szelet csoki – viszünk be szervezetünkbe, az egy év alatt 4-5 kg fölösleget jelenthet. Amíg a napi teendőket intézve ide-oda rohanunk, vagy sportolunk, nincsen gond, mert […]

allergiadiéta

Így őrzi szuper alakját a Miami helyszínelők 44 éves sztárja!

Írta:
5 éve 0 0

Ha te is számos diétát kipróbáltál, amelyek eredménytelensége miatt már majdnem feladtad a pluszkilók elleni harcot, tanulj Eva LaRue példájából: a Miami helyszínelők sztárja hónapokkal ezelőtt rájött, hogy gyors eredmények helyett egy könnyen betartható, mégis egészséges és eredményeket garantáló étrendet kell találnia. „Minden évben, a Miami helyszínelők forgatásának utolsó 6 hetében meghirdetjük a saját Nagy […]

betegségegészséges étel

5 kérdés az ortorexiáról

Írta:
5 éve 0 0

1. Mi is ez? Ha törekszel arra, hogy egészségesen táplálkozz, az dicséretes dolog. Bizonyára te is diétáztál életed során legalább egyszer. De ha az egész napodat az tölti ki, hogy bioélemiszerek után vadászol, és csak a saját tányérodat, evőeszközödet használod, mert félsz attól, hogy valaki előtte valamilyen „tisztátalan” ételt fogyasztott rajta, akkor könnyen lehet, hogy […]

edzésfogyás

Így lendült formába új filmjére Scarlett Johansson!

Írta:
5 éve 0 0

Áprilisban még arról cikkeztek a lapok, hogy Scarlett Johansson kisbabát vár akkori párjától, Sean Penntől. A híresztelésekre a színésznő gömbölyödő pocakja adott okot, ám ahogy Seannak, úgy a pluszkilóknak is búcsút mondott a szépséges színésznő. Scarlett új filmjére, A bosszúállókra ismét csúcsformába hozta magát. Sem a kemény edzések, sem pedig új étrendje nem vette el […]

brokkolidiéta

Fogyj le egy hét alatt karfiollal!

Írta:
5 éve 0 0

Általában az emberek nagy része szereti a karfiolt, mégis csak ritkán kerül étlapra, pedig nagyon változatosan el lehet készíteni. Már nem csak hófehér színben, hanem az antociánnal „színezett” (ez van a lila karalábéban, lila burgonyában is) lila színben, illetve a brokkolival ötvözve már zöld színben is megvásárolhatjuk. A hófehér karfiol gyors feldolgozás után megőrzi a […]