diétafogyás

Így őrzi nőies alakját a szupermodell Lara Stone

Írta:
5 éve 0 0

Lara Stone-t ma már nemcsak a világ egyik legkeresettebb és legjobban kereső modelljeként tartják számon, hanem olyan nőként is, akivel a legtöbb fiatal lány bármikor szívesen cserélne. Ez nem is csoda, hiszen a holland modellnek nemcsak a mesés karrier jött össze, olyan divathazákkal működve együtt, mint például a Calvin Klein, a Louis Vuitton, a Max […]

fogyáshízás

A személyiséged miatt hízol?

Írta:
5 éve 0 0

Ismerd fel a problémát, és küzdd le a Wellness Cafe tippjeivel! A kérdés az, hogy van-e olyan embertípus, aki hajlamosabb a hízásra másoknál. Egy új amerikai, személyiséget elemző tanulmány szerint a válasz igen. A kutatók szerint azok az emberek, akik gyakran idegesek, kevésbé lelkiismeretesek és lobbanékonyabb természettel rendelkeznek, az életük során nagyobb valószínűséggel esnek bele […]

diétafogyás

Nagyon lefogyott Demi Moore – ez áll a háttérben!

Írta:
5 éve 0 0

Talán nincs még egy olyan színésznő Hollywoodban, aki annyira ragaszkodna fiatalságához és vékony, csinos alakjához, mint Demi Moore. Bár a színésznőn nem lehet nem észrevenni, hogy az utóbbi hetek, hónapok során még többet fogyott, új külseje láttán pedig sokan ijedten kérdezgetik, vajon milyen kemény diéta állhat a háttérben. Nos, Demi a jelek szerint azért lett […]

edzésfogyás

Karcsúsodj 10 perc alatt!

Írta:
5 éve 0 0

Ha az alábbi edzéstervet heti 5 alkalommal koncentráltan elvégzed, minden izomcsoportod átmozgathatod, javíthatod tested állóképességét, és sok kalóriát égethetsz el. A gyakorlatokhoz egy stopperóra, illetve egy pár 3-5 kilós kézi súlyzó szükséges. Ha a nap folyamán akadna 20-30 perc szüneted, a mozdulatokat 10 perces intervallumokban akár többször is elvégezheted.  Kezdd azzal, hogy 30 másodpercig egy […]

csinosdiéta

Ezért hízott 7 kilót a Victoria’s Secret szexi angyala, Chanel Iman

Írta:
5 éve 0 0

A Victoria’s Secret modelljeit világszerte nőiesen szexi alakjukról ismerik, ezért biztosan számodra is elképzelhetetlen, hogy a márka bármelyik angyala meghízzon. Chanel Imannal viszont ez történt: a sztár hét kilót szedett fel. A 20 éves szépségről az egyik amerikai magazin írta meg, hogy most többet mutat alatta a mérleg, amit a modell is beismert. „Azért eszem, […]

fogyáshízás

Inkább diétával, mint mozgással fogynak az amerikaiak

Írta:
5 éve 0 0

A Gallup friss felmérése szerint az amerikaiak mintegy kétharmada próbált már meg fogyni élete során, ám a sikeres testsúlycsökkenést többen kötik a diéta valamely formájához, mint a testmozgáshoz. Hálaadás, karácsony – két jellemző ünnep az amerikaiak életében, amelynek során a szokottnál bőségesebben étkeznek, és amelyek után többen érzik úgy, bizony felszaladt egy-két felesleges kiló. Az […]

diétafogyás

4 módszer, hogy csökkentsd a bolti számládat (és egészséges ételeket egyél)

Írta:
5 éve 0 0

Az alábbi 4 módszer segítségével nem csak pénzt takaríthatsz meg, de egészségesebben is étkezhetsz! Néha úgy tűnik, hogy az egész élelmiszeripar arra szakosodott, hogy felhizlaljon minket. Egy tanulmányból kiderült, hogy a boltok nagyobb valószínűséggel kínálják olcsóbban a cukros üdítőket, mint az olyan egészséges italokat, mint az alacsony zsírtartalmú tej vagy a szójaital. Még ha le […]

Ashantidiéta

Veszélyes diéta: így őrzi alakját Ashanti

Írta:
5 éve 0 0

Ashantit nem véletlenül nevezik az R’n’B hercegnőjének, hiszen rajongói szerint ezt az elnevezést zenéjével és irigylésre méltó külsejével is kiérdemelte: a gyönyörű sztár csodás alakjához milliók szeretnék hasonlót világszerte. És bár a 31 éves énekesnő az egészséges életmódra esküszik, korábban felröppentek olyan pletykák vele kapcsolatban, hogy gyakran koplal, illetve vonalai megőrzése érdekében a veszélyes diétáktól […]

fogyásjapán diéta

Fogyj le az ünnepekre japán diétával!

Írta:
5 éve 0 0

A japán diétától nem egyik napról a másikra fogysz, viszont heti egy kiló mínuszt úgy pipálhatsz ki, hogy tuti nem fog suttyomban visszakúszni rád. Az ázsiai karcsúság titka a tradicionális nyersanyagok használatában és az elkészült ételek eredetiségében rejlik. Ez nem csak egy diéta, hanem életmód is, amely annyi ideig alkalmazható, amíg el nem éred a […]

almaecetfogyás

Fogyj almaecettel!

Írta:
5 éve 0 0

Az almaecet nagyanyáink boszorkánykonyhájának egyik fő eleme, a zsíroldás hatékony segítője, éppen ezért számtalan fogyókúrás csodaszer alkotója. Már a népi gyógyászatban is használták, mivel helyreállítja a szervezet vércukorszintjét, emellett a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését is szolgálja. Figyelj az étkezésedre! Mint az összes diétás módszernél, itt is szem előtt kell tartani azt, hogy kizárólag ennek […]

bébiétel-diétafogyás

Bébiétel diéta – Őrültség vagy sikeres módszer?

Írta:
5 éve 0 0

Ilyen különleges módszer a bébiételek fogyasztása, aminek számtalan hollywoodi követője akad, mint például Jennifer Aniston, vagy Marcia Cross. Igaz, mindkét színésznő irigylésre méltó idomokkal van megáldva, de vajon mi mehet végbe a szervezetükben? Tényleg az egyik leghatásosabb fogyókúrás módszer, vagy csupán egy újabb önpusztító őrület? Gyönyörűek, fiatalosak és nem utolsó sorban vékonyak – vélekedünk a […]

cukkinidiéta

Így fogyj le cukkinivel

Írta:
5 éve 0 0

A cukkinit sokszor keverik össze a kígyóuborkával, mert külsőre elég hasonlóak. Fontos tudnunk, hogy csak zsenge korukban (30 dkg-ig/db) lehet igazán friss salátának felhasználni. Ha már 30 dkg-nál nagyobbak, akkor inkább hőkezeljük, főzzük, pároljuk, grillezük. Kevés energiát szolgáltat, 100 gramm átlagosan csak 15 kalóriát nyújt. 1,1-1,5 g/100g fehérje, elenyésző zsír, és 1-1,4 g/100g közötti szénhidrát […]

egészségesfogyás

Ezek a legegészségesebb turmixhozzávalók

Írta:
5 éve 0 0

Dobj be pár hozzávalót a turmixgépbe és pépesíted a gyümölcsöt, a tejet, a joghurtot, és a magvakat. A turmixok segítségével könnyebben beviheted az ajánlott napi gyümölcsmennyiséget is (ami 2-4 adag), miközben egy pohárral elfogyasztva többek között fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat és rostokat vihetsz be a szervezetedbe. Plusz testre szabhatod a turmixot, hogy megfeleljen az […]

diétafogyás

Fogyás diéta nélkül? Nem lehetetlen!

Írta:
5 éve 0 0

Ördögi kör A legtöbb diéta csupán ideiglenes megoldást jelent a súlyproblémákra, és ha újra hagyományosan étkezel, rögtön visszajönnek a keservesen leadott kilók, sőt a jojó-effektusnak köszönhetően többet is felszedhetsz, mint amennyit leadtál.  Drasztikus fogyókúrázás során drámaian lelassul az anyagcsere, az éhezés miatt a szervezet a bevitt táplálékot zsírként raktározza el, ami súlynövekedést idézhet elő. Az […]

fogyásmasszázs

Ezek a legjobb testkezelések és masszázsok (x)

Írta:
5 éve 0 0

ISIS Day Spa – Új életre kelt! Az ókori Rómában a fürdő a megtisztulás, a megújulás, és a társadalmi érintkezés színtere volt. Az emberiség már kétezer évvel ezelőtt is felismerte azt, amit a XXI. század zaklatott életvitelében újra felfedez magának: Sanus Per Aquam (SPA), azaz víz által gyógyulni!A jelenkorban is ugyanolyan hódítók és harcosok vagyunk […]

fogyáskoplal

4 kérdés a mamirexiáról

Írta:
5 éve 0 0

1. Mi is ez? A mamirexia eleinte főleg a sztárokat érintette, akik terhességük alatt is kötelességüknek érezték, hogy vékonyak maradjanak, és a szülőszobából gyakorlatilag soványabban jöttek ki, mint terhességük előtt. Jó példa erre Victroia Beckham, aki „normál” állapotban sem vastagabb egy ruhafogasnál. A mamirexiás betegek terhességük alatt maximum 5-6 kilót híznak az ideális 9-10 helyett, […]

diétaedzés

Intelligens diétával marad karcsú a New York-i helyszínelők sztárja!

Írta:
5 éve 0 0

Bár már 55 éves, Sela Ward még mindig őrzi elképesztő alakját és fittségét. Ennek oka a New York-i helyszínelők sztárja szerint nem más, mint egy „intelligens diéta”, és egy számára ideális edzésprogram. Az intelligens diéta alatt Sela nem fogyókúrázást ért, és még kevésbé gondol koplalásra. Ehelyett családjával a rendszeres étkezésre, a kiegyensúlyozott táplálkozásra, és egészséges […]

diétafogyás

Vonzó alak és hosszú élet? Lesd el a krétaiak titkát!

Írta:
5 éve 0 0

A görög életérzés Kréta egy gyönyörű sziget, aminek minden évszakban varázslatos a hangulata. Egy nemrégiben publikált amerikai tanulmányban a kutatók 7 országban 13 ezer, 40-59 év közötti ember egészségi állapotát vizsgálták, és megállapították, hogy a nemzetközi összehasonlításban a krétaiaknál jóval alacsonyabb a halálozási arány. A szakértők szerint a hosszú élet titka a szigetország speciális étrendje, amelynek […]

cseldiéta

Nyolc szuper trükk, hogy vékonynak tűnj, és az is légy!

Írta:
5 éve 0 0

1. Felülre jöhetnek az élénkebb színek! Ha széles csípővel és vastagabb combbal áldott meg a sors, gyakran viselj fekete ceruzaszoknyát, felül viszont ne fukarkodj a színekkel, válassz élénk árnyalatokat, például fuksziát. Ha a „problémás területeken” beveted a sötétebb színeket, akkor már könnyedén azon testrészeidre irányíthatod a figyelmet, amelyekkel igazán elégedett vagy. A fehér és a […]

diétafogyás

Így oldd meg, ha hibáztál a diétádban

Írta:
5 éve 0 0

Ha valaki fogyókúrázik, előbb-utóbb eljön az a pont, ami után lazábbra fogja a gyeplőt. Például szombaton kihagyod az ebédet, de este étterembe mentek, ahol már annyira éhes vagy, hogy a salátát leves követi, a levest főétel és még két pohár chardonnay is lecsúszik. Aztán beleesel abba a csapdába, hogy azt gondolod: „elszúrtam a diétát”. Ezt […]

egészségfogyás

Így méregteleníts otthon

Írta:
5 éve 0 0

Bármennyire is szeretnénk, napjainkban szinte lehetetlen kivédeni azt, hogy szervezetünkben ne rakódjanak le a méreganyagok. A táplálkozásunk, a szmog, a cigarettafüst, mind-mind egy lépéssel közelebb visz minket ahhoz, hogy előbb-utóbb már testi tüneteket is produkáljunk az egészségtelen behatások miatt, ezért fontos az időközönkénti méregtelenítés beiktatása. A jó hír az, hogy bármikor el lehet kezdeni, nincs […]

egészségfogyás

Így táplálkozz, ha sportolsz

Írta:
5 éve 0 0

A testmozgás és a helyes táplálkozás együttesen javítják és karbantartják izmaink állapotát, tónusát; az egészséges izomzat pedig egész szervezetünk fiziológiájára, anyagcseréjére kihat egész életünkön át.Az izomzatra, izomszövetre vonatkozó üzenet egyértelmű és világos: használd vagy elveszíted! A táplálkozás területén is van egy-két stabil álláspont, melyek hatással vannak a fizikai teljesítményre.  Bizonyos szénhidrát típusok meghosszabbítják, és javítják […]

fogyásmozgás

5 ok, hogy mozgással fogyj le szülés után

Írta:
5 éve 0 0

Ha szülés után, a biztonságos testmozgás és az ésszerű táplálkozás kombinációjával nyered vissza a régi alakodat, az sokkal több előnnyel jár, mintha csupán egy diétával veszítenél a súlyodból. Bár a szülés utáni fogyás egyeseknek edzés nélkül is kivitelezhető, azonban így nem garantált, hogy elég erős lesz a szíved, a tüdőd, és az izmaid. Ha sportolni […]

cellulitfogyás

5 kérdés a fogyasztó masszázsról

Írta:
5 éve 0 0

Valljuk be, nincs mindig kedvünk izzadni a konditeremben, vagy az aerobic órán annak reményében, hogy pár kilótól hamarosan megszabadulunk. Ráadásul olykor idétlenül is érezzük magunkat, ahogyan jobbra-balra ugrándozunk a többi fogyni vágyó közt, miközben azt kívánjuk, bárcsak lenne valami könnyebb módja annak, hogy lefaragjunk combunk kerületéből. Erre kínál megoldást a zsírtörő masszázs, melynek segítségével egy […]