alvásegészség

5 tipp, hogy legyőzd a tavaszi fáradtságot!

Írta:
3 hónapja 0 0

Úgy kelsz fel reggelente, mint aki az előző estéjét egy éjszakai bárban töltötte? Nyugodj meg, nem az emlékezeted hagyott cserben, csak épp a tavaszi fáradtság egyik tünete tombol a testedben. Vannak bevett praktikák, és házi módszerek, de érdemes azt is szem előtt tartani, milyen nyomelemekkel és vitaminokkal enyhítheted a tüneteket.

egészségenergia

Így számolj le a tavaszi fáradtsággal

Írta:
4 hónapja 0 0

A kimerülő vitaminraktárak bizony gyakran okoznak galibát mindenki életében ilyenkor tavasszal. Van, aki ágynak esik, míg más csak napi több csésze kávé elfogyasztása után képes hatékony munkavégzésre. Szerencsére a kávénál vannak sokkal jobb és egészségesebb módszerek is arra, hogyan győzd le a tavaszi fáradtságot.

energiafáradtság

Téli álom helyett inkább pörögj fel!

Írta:
6 hónapja 0 0

A téli álom csak az állatoknak adatik meg, a halandó emberek maximum hivatkozhatnak a télre, ha decembertől márciusig eluralkodik rajtuk a levertség és a krónikus fáradtság érzése. A legjobb, ha nem panaszkodunk a hideg és zord időjárásra, hanem keresünk valami motiváló és meleg dolgot, ami átlendít a téli kedvetlenségből, előrehozza a megújulást és a tavaszt!

cukormentesdiéta

Kimerültség? Egyél rá egyet!

Írta:
8 hónapja 0 0

Akár késő este, kora reggel vagy egy igen intenzív munkanap után vagy, úgy érezheted, kimerültél, ha már felhasználtál minden energiaraktárat. Ilyenkor kezdődik a komoly ásítozás és az édességek utáni sóvárgás. A magas cukortartalmú nasik helyett próbáld ki ezeket az ételeket, melyek sokkal hosszabb távon látnak el energiával, mint a cukros édességek.