“Ami nem mozog, az fáj!” Aki valaha is küszködött gerincfájdalommal, valószínűleg igazat ad a kínai mondásnak és ösztönösen érzi a mozgás szükségét. A megoldást viszont sokaknak nem az edzőterem, hanem egy kétezer éves mozgásterápia nyújtja.
A kéz zsibbadása nagyon gyakran teljesen ártalmatlan, ám előfordulhat, hogy akár komolyabb betegségekre is utalhat. Mindenképpen vizsgáltasd ki, ha rendszeresen és látszólag minden ok nélkül előfordul nálad ez a tünet.
Bármikor kész vagy korlátok nélkül nézni a következő évadot a kedvenc sorozatodból? Egy friss tanulmány szerint, ha magányosnak és depressziósnak érzed magad, túl sok epizódot néztél egymás után!
Ha a szex nem mindig igazán élvezetes számodra, sőt inkább kellemetlen, először is tudnod kell, hogy nem vagy egyedül. Egy 2009-es felmérés szerint a nők 30%-a számolt be fájdalmas közösülésről. Másodszor: azért, mert mások is átélik, nem jelenti azt, hogy ez rendben van. Tudsz változtatni!
A munkanap végére úgy érzed, beszakad a hátad? Iktasd be minden nap ezt az 5 perces nyújtást!
Kevés nő az, aki elmondhatja magáról azt, hogy semmilyen panasza nincs azokon a bizonyos nehéz napokon. Az általunk felsorolt tünetek közül valószínűleg neked is sok ismerős lesz, de arra is adunk tippeket, hogy hogyan enyhítsd ezeket a kellemetlenségeket.
A váll és a csípő gyakori fájdalma “az evolúció hibája” az Oxfordi Egyetem tudósai szerint – írta a BBC News.
Húztad, halasztottad a pihenést, a kímélést, kezelgetted, de mégis elment a hangod? Kész, ez van, most már muszáj bekapcsolnod a vészforgatókönyvet, hogy ne legyen komolyabb baj, és mielőbb visszatérjen a hangod. Fogadd meg tanácsainkat, és jelentősen lerövidítheted a gyógyulási folyamatot.
Egész biztosan te is találkoztál már azzal a kellemetlen, szúró érzéssel az oldaladban, ami általában futás, vagy más egyéb kardiomozgás közben jelentkezik. Az okok többfélék lehetnek, összegyűjtöttük neked, hogy mi minden állhat a háttérben.
Nyomó, feszítő érzés kínoz, és a fájdalom is állandósult az arcüregedben? Íme, néhány jól bevált tipp a tünetek enyhítésére!
Sajnos elég sok nő szenved mindenféle kellemetlen fájdalomtól, de néhány gyógytea segíthet a bajokon!
Gyakran fáj a derekad? Iktasd be ezeket a szokásokat a mindennapjaidba
Fejfájással küzdesz, de nem tudsz rájönni, miért sajog a kobakod? Sok oka lehet, ezeket vettük sorra.
Bizonyos fűszerek, ételek és a magassarkú cipők ugyanúgy kiválthatnak fejfájást, mint a stressz. Lássuk, miért fájhat a fejed és mik lehetnek a megoldások!
A hasi fájdalomnak számos oka lehet, olyan is, amire végképp nem is gondolnál. Ahhoz, hogy kezelni tudd a problémát, muszáj kideríteni, hogy mi okozza a kellemetlenségeket. Szűnni nem akaró és megmagyarázhatatlan hasfájás esetén pedig fordulj mihamarabb orvoshoz.
A jóga alapvető jótékony hatásait mindenki ismeri: lapossá teszi a hasat, tónusossá válnak a karok, és lecsendesíti az elmét, amikor túlságosan fel vagyunk pörögve. Ezeken a testi és lelki jótékony hatásokon felül bizonyos jógapózok képesek meggyógyítani a mentális és a fizikai fájdalmat is.
Imádod a testmozgást, de az azt kísérő izomlázat már kevésbé? Ha fontos számodra az egészséged, és ügyelsz a vonalaidra, semmiképpen se hagy ki a napjaidból az edzést, csak azért, mert félsz a másnap jelentkező fájdalomtól. Ráadásul van néhány tippünk arra, hogyan csillapítsd, illetve hogyan előzd meg az izomlázat.
Nagyon sok gyógyszer van, melyeket nőként beszedhetsz azokon a nehéz napokon, de ha nem akarod minden hónapban pirulákkal teletömni a tested, próbáld ki az alábbi lehetőségeket.
Az öregedés elkerülhetetlen, és sajnos néhány egészségügyi panasszal is jár. Minden alkalommal, amikor elmész meglátogatni a családodat, észreveszed, hogy a szüleid állóképessége és vitalitása csökkent?
A tudósok folyamatosan kutatják a problémát, hogy minél hatékonyabban léphessenek fel a probléma ellen. Itt van egy lista, ami minden fontos információt tartalmaz a fejfájásról.
Nem mindegy azonban, hogy milyen összetevőket zárunk ki étrendünkből, a legújabb kutatások ugyanis azt mutatják, hogy a hagyományosan javasolt sajtok, csokoládék és alkoholos italok mellőzése sem jelent mindenki számára garanciát a rohamok elkerülésére.
A vese működésének támogatásával a szívünknek is segíthetünk, ugyanis a beszűkült vesefunkciók több, mint tízszeresére növelik az idő előtt bekövetkező szív- és érrendszeri eredetű halálozás kockázatát.
Mindenki számára ismerős, hogy ízületei olykor recsegnek-ropognak. Több elmélet kapcsolódik ahhoz, hogy vajon egészséges, vagy inkább káros, de bárhogy is legyen, nem árt tudni, hogy bizony porckopás is állhat a térd vagy a váll ropogása hátterében.
Amennyiben ez a kellemetlen tünet ugyanazon a területen, rendszeresen előfordul, akkor érdemes utánajárni a problémának, mivel akár porckorongsérv tünete is lehet.